Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, čistý vzduch a střídmost
- Je pravda, že jíst maso způsobuje cukrovku?
- Proč často jíst maso může být rizikovým faktorem cukrovky?
- Nemůžeš vůbec jíst maso?
Lékařské video: Barbara O' Neill, čistý vzduch a střídmost
Dnes se většina lidí pokoušela snížit příjem masa. Také řekl, spotřeba masa může způsobit různé chronické nemoci, jako je cukrovka. Zvláště pokud jsou spotřebovány příliš často. Je pravda, že jíst maso může způsobit cukrovku?
Je pravda, že jíst maso způsobuje cukrovku?
Diabetes je chronické onemocnění, které nemůže být vyléčeno, takže pokud jste měli tuto nemoc jednou, musíte i nadále žít s touto chorobou. Proto byste se měli vyvarovat věcem, které vás mohou vystavit vysokému riziku vzniku cukrovky.
Možná mnozí už vědí, že cukrovka je úzce spjata se sladkými potravinami s vysokým obsahem cukru. Sladké potraviny však nejsou jedinou příčinou cukrovky. Ukázalo se však, že pro toto chronické onemocnění je stále mnoho rizikových faktorů, z nichž jeden je konzumován masem.
Řekl, že jíst maso příliš často způsobuje, že máte vysoké riziko vzniku cukrovky. To ve skutečnosti není pouhý problém, ale bylo testováno a prokázáno v několika studiích. Ve studii uvedenou v American Journal of Epidemiology odborníci odhalili, že konzumace červeného masa příliš často může zvýšit riziko vzniku cukrovky o 23 procent.
Proč často jíst maso může být rizikovým faktorem cukrovky?
Většina lidí preferuje mastné maso nebo gajih. Chutná víc chutná a chutná než s masem, které nemá žádný tuk vůbec. Ovšem právě tento tuk zvyšuje riziko vzniku cukrovky.
Když budete jíst příliš mnoho tučného masa, samozřejmě vaše hladina tuku v těle se zvýší. Vaše váha se zvýší a tukové usazeniny pod kůži se zesílí. Příliš mnoho tuku v těle dělá práci hormonu inzulínem narušený. Nakonec hormonální inzulín, který by měl pracovat, reguluje cukr v krvi, takže to nefunguje optimálně.
Pokud tento stav přetrvává, hormon inzulínu bude trvale narušen, dokud se nakonec nezvýší hladina cukru v krvi a eventuálně se vyvine cukrovka.
Nemůžeš vůbec jíst maso?
Vlastní vyloučení masa není vůbec správným řešením. Samozřejmě můžete ještě jíst maso. Maso je pro organismus dobrým zdrojem bílkovin a minerálů, takže byste se neměli vyhnout a odstraňovat z vaší stravy. Věnujte však pozornost části a jak často konzumujete maso.
V této studii může být maso jedním z rizikových faktorů pro cukrovku, protože konzumované maso obsahuje vysoký obsah tuku. Pokud jíte maso s trochou tuku a nejedíte příliš často, neměl by to být problém.
Takže byste měli zvolit maso, které není mastné nebo má málo tuku, vyhněte se míchání masa. Diabetes se dostane dál, pokud vyvážíte konzumaci zeleniny a ovoce, které mohou vázat tuky, které dostanete po jídle masa.
Nezapomeňte také dietu měnit každý den. Například nahrazení příloh, které byly častěji červeným masem, bylo nahrazeno rybami, vejci, tofu, tempehem, houbami a podobně. Takže získáte různé druhy živin, které jsou od každé z těchto potravin vyvážené a rozmanité.
