Obsah:
- Lékařské video: Dangers of Pesticides, Food Additives Documentary Film
- Jaké jsou nepříznivé účinky alkoholických nápojů, pokud jsou spotřebovávány neopatrně?
- 1. Poškození mozku
- 2. Poruchy funkce jater (játra)
- 3. Spouští hypertenzi
- 4. Zvyšte riziko rakoviny
- 5. Přerušení vývoje plodu
- Co byste měli udělat, pokud jste zaznamenali nežádoucí účinky alkoholu?
- Jaký je limit bezpečného pití alkoholu?
Lékařské video: Dangers of Pesticides, Food Additives Documentary Film
Alkohol je typ nápojů, které se často spotřebovávají, a to jak proto, že chutná dobře, ale je to jen relaxační nápoj, když se shromažďujete s nejbližšími lidmi. Zdá se, že alkoholické nápoje jsou známé již od roku 4 000 př.nl, víte.
Existuje však mnoho pravidel pro pití alkoholu, které je třeba dodržovat. Například děti nemusí konzumovat, dospělí by neměli pít většinu nebo příliš často a těhotné ženy by se měly vyvarovat alkoholu. Proč by alkoholické nápoje neměly být konzumovány bezstarostně? Není alkohol pro tělo dobrý? Zjistěte zde důvod.
Jaké jsou nepříznivé účinky alkoholických nápojů, pokud jsou spotřebovávány neopatrně?
1. Poškození mozku
Nedbalé konzumování alkoholu může skutečně způsobit poškození mozku. Samozřejmě je to také ovlivněno tím, kolik pijete, věku, pohlaví a rodinné historie konzumace alkoholu. Nadměrná spotřeba alkoholu může vést k amnéziím a demence.
Tato podmínka může dokonce způsobit rušení jazyka, logického myšlení a řešení problémů. To je proto, že alkohol přiměje váš mozkový zážitek k atrofii, nebo se zmenší z velikosti, kterou by měl být.
2. Poruchy funkce jater (játra)
Příliš mnoho alkoholických nápojů může interferovat s fungováním jater. To je jistě ovlivněno množstvím vašeho příjmu alkoholu. Riziko poruch jaterních funkcí se zvýší, pokud bude spotřeba alkoholu> 60-80 gramů denně u mužů a> 20 gramů denně u žen, po dobu 10 let nebo více.
Poruchy jater, které se vyskytují, jsou velmi různorodé v závislosti na závažnosti. Je-li ještě brzy, nemusí mít žádné příznaky. Může se však také nalézt obraz cév v žaludku, které jsou často označovány jako "pavoučí nevi.
Kromě toho, pokud se provádějí jaterní testy, mohou se laboratorní hodnoty zvýšit nad normální hodnoty, což znamená poruchu jater nebo nemoci.
3. Spouští hypertenzi
Nadměrná spotřeba alkoholu může skutečně zvýšit krevní tlak o 1,5 mmHg při každé spotřebě 10 gramů alkoholu denně. Tato situace se však zlepší poté, co přestanete konzumovat alkohol po dobu 2-4 týdnů.
4. Zvyšte riziko rakoviny
Zvyk konzumovat alkoholické nápoje nepřirozeným způsobem se také ukáže, že zvyšuje riziko rakoviny. Přítomnost nadměrného množství konzumace alkoholu po dlouhou dobu může způsobit mutace DNA, záněty a nakonec vést k změnám v prekancerózních buňkách do rakovinných buněk.
Navíc se slabým imunitním systémem se rakovinné buňky rozšíří do různých orgánů těla. Rakovina úst, hrtanu, jícnu a jater se často vyskytuje u těch, kteří konzumují nadměrné množství alkoholu.
5. Přerušení vývoje plodu
Spotřeba alkoholu během těhotenství může mít špatný dopad a způsobit jeho výskyt fetální alkoholový syndrom. Tento syndrom způsobí vývojové poruchy plodu. Poruchy mohou zahrnovat nízkou porodní hmotnost, abnormality na tváři a hlavu dítěte, poruchy nervového systému, ztrátu sluchu, poruchy zraku a mentální retardaci u dítěte.
Pokud jste těhotná, je vysoce doporučeno nežít alkohol. Alkohol, zvláště pokud je nadměrný, může mít velmi špatný vliv na plod.
Co byste měli udělat, pokud jste zaznamenali nežádoucí účinky alkoholu?
- Nejprve přestat konzumovat alkohol. Tato akce může mít vliv na vaše srdce i mozek. Postižení alkoholu po dobu tří měsíců může mít dopad na vaše srdce. Zatímco pít alkohol po dobu jednoho roku pomůže opravit poškození mozku.
- Kontaktujte svého lékaře, pokud máte alkoholické poruchy.
- Věnujte pozornost vašemu nutričnímu příjmu, stále jíst výživné potraviny a nedovolte, aby vám chyběly žádné vitamíny a minerály nebo živiny.
Jaký je limit bezpečného pití alkoholu?
Řada studií odhalila výhody konzumace alkoholu. Takže alkoholické nápoje nejsou vždycky špatné. Je to prostě to, že musíte dodržovat pravidla pití alkoholu, která je moudrá, bezpečná a zodpovědná. Jedním z nich je pít alkohol podle rozumných limitů. Je třeba poznamenat, že limity každé osoby se liší, protože podmínky a jejich příslušné orgány jsou zřetelně odlišné.
Podle mnoha studií a zdravotních agentur po celém světě nejsou zdravé dospělé muži a ženy (bez jakéhokoli onemocnění či zdravotního stavu) podporovány k tomu, aby konzumovaly více než čtrnáct jednotek alkoholu týdně (nebo tři jednotky alkoholu denně).
Nicméně čtrnáct z těchto jednotek nemusí být užíváno najednou v jeden den. Dejte dva až tři dny, kdy vůbec ne konzumujete alkohol.
Jedna jednotka alkoholu je zhruba ekvivalentní následující dávce.
- 240 - 280 ml (jedna sklenice hvězdicového ovoce nebo velká polovina skla) piva s obsahem alkoholu 3-4 procent.
- 50 mlvínonebo s obsahem alkoholu 12-20 procent.
- 25 ml alkoholu jako whisky,scotch,gin, vodka a tequila s 40% obsahem alkoholu.
Nezapomeňte, že každý produkt obsahuje různé úrovně alkoholu. Vždy věnujte pozornost a vypočítat obsah alkoholu, který si objednáte. Protože dvě sklenice piva samy o sobě odpovídají tomu, že pijí čtyři jednotky alkoholu denně. To je určitě za hranicí bezpečného limitu. Takže je nejlepší ne objednat a pít víc.
