Obsah:
- Lékařské video: Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake
- Různé výhody hudby pro zdraví
- Překonávání chronických bolestí hlavy a migrény
- Zvyšte vytrvalost
- Nižší krevní tlak
- Udržujte zdraví srdce
- Pomáhá obnově po mrtvici
- Snižování bolesti
Lékařské video: Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake
Poslech hudby je oblíbenou aktivitou pro mnoho stresových úleků v náročných dnech. Víte však, že ještě existuje mnoho výhod hudby pro zdraví těla? Viz odpověď.
Různé výhody hudby pro zdraví
Překonávání chronických bolestí hlavy a migrény
Ano! Poslech hudby může pomoci zmírnit intenzitu a četnost opakování chronických bolestí hlavy a migrény. Vědci tvrdí, že poslech písní může způsobit více uvolnění opioidů v mozku. Opioidy jsou v těle přírodní hormony pro snížení bolesti. Jiní se domnívají, že poslouchání hudby nás zbavuje bolesti.
Zvyšte vytrvalost
Výzkumní pracovníci z University of Sussex a Max Planck Institute v Lipsku v Německu zjistili, že produkci protilátek proti imunoglobinu A, první linie imunitního systému, se po poslechu hudby zvýšila optimistický po dobu 50 minut. Úrovně stresových hormonů, které mohou oslabit imunitní systém, také klesají po poslechu hudby.
Nižší krevní tlak
Podle výzkumu Americké společnosti pro hypertenzi může poslouchat klasickou hudbu skládající se z Mozarta nebo Bacha 30 minut každý den pomáhat snížit krevní tlak.
Zajímavé je, že jedna studie z Německa odhalila, že žánr těžký kovv čele s starou kapelou jako Metallica a Iron Maiden může také snížit krevní tlak.
Udržujte zdraví srdce
Poslech klasické hudby snižuje krevní tlak a srdeční frekvenci, zatímco hudba optimistický to dělá záležitost zvýší to. Toto tempo hudby ovlivňuje uvolnění srdce a současně zlepšuje funkci relaxačních tepen.
Pomáhá obnově po mrtvici
Hudba spouští mozku, aby aktivovala mnoho neuronů současně z různých částí mozku. Například když uslyšíte hudbu, mozku aktivujete sluchový systém, ale současně "probouzí" váš motorový systém. Tento efekt umožňuje, abyste se při poslechu vaší oblíbené hudby mohli připojit k nohám nebo k otřesům.
U pacientů z minulých onemocnění může přínos této hudby pomoci obnovit jejich schopnost mluvit a pohybovat se. Nedávný výzkum také ukazuje, že poslech klasické hudby může zvýšit vizuální stimulaci u pacientů se zrakovým postižením po mrtvici.
Snižování bolesti
Rytmus hudby může snížit svalové napětí po těžké fyzické aktivitě. Kromě toho hudba může také rozšířit rozsah pohybu a koordinace těla.
Není divu, že hudební terapie je velmi důležitou součástí rehabilitace lidí s pohybovými poruchami. Výhody této hudby se odrážejí také u lidí, kteří mají fibromyalgii, chronickou svalovou bolest.
