Obsah:
- Lékařské video: How to gain control of your free time | Laura Vanderkam
- Jak děláte děti jako sporty?
- 1. Zvykněte si na svou malou aktivní od raného věku
- 2. Sport jako rodinná aktivita
- 3. Dejte svému malému příkladem dobrý příklad
- 4. Udělejte různé sporty
- 5. Vyberte příslušné místo
- 6. Dejte chválu a nadšení
Lékařské video: How to gain control of your free time | Laura Vanderkam
Sporty jsou velmi dobré pro lidi všech věkových kategorií, včetně dětí. Nicméně, ne všechny děti jsou snadno pozvány k cvičení a jiným fyzickým aktivitám. I když si zvyknout na děti, jako je sport, může přinést mnoho přínosů jak pro tělo, tak pro sociální rozvoj. Chcete dělat vaše dítě jako sport? Zde je způsob, jak dělat děti jako sport.
Jak děláte děti jako sporty?
Existuje mnoho sportovních přínosů pro růst a rozvoj vašeho dítěte. Takže si musíte zvyknout na to, abys pravidelně cvičil. I když je to na první pohled skutečně obtížné, ale existuje strategie, kterou lze dělat tak, aby děti jako sport.
1. Zvykněte si na svou malou aktivní od raného věku
Nejdůležitější věcí pro děti, které mají rádi sport, je zvyknout si na to z dětství. To znamená, že ho musíte co nejdříve seznámit s různými fyzickými aktivitami. Například zkrátit trvání nosení dítěte doma a pokusit se ho nechat běžet.
Kromě toho se můžete také projít po komplexu domů každé odpoledne nebo kdykoliv máte volný čas.
2. Sport jako rodinná aktivita
Chcete-li dělat děti jako sport, samozřejmě vy a váš partner musí být dobrým příkladem. Proto ne pouze učíte, ale sportujte spolu.
Můžete si vychutnat klidnou procházku, zahrát si kuličku nebo na kole. Nejdůležitější je, bez ohledu na to, jakou činnost a typ cvičení máte, pokuste se ji použít jako rutinní součást denní nebo týdenní agendy vaší rodiny. Můžete také naplánovat cestování do přírody, aby se pohybové aktivity staly rozmanitějšími a zábavnějšími.
3. Dejte svému malému příkladem dobrý příklad
Chcete-li povzbudit děti, aby byly aktivní, musíte jim také ukázat, že jste také aktivní při cvičení. Děti mají tendenci napodobovat to, co dělají jejich rodiče. Proto je třeba, aby děti měly rády sport, musíte jim nejprve dát dobré příklady.
Každopádně vše začíná s vámi jako s rodičem. Můžete ho pozvat k účasti, pokud se chystáte sportovat v posilovně, pole nebo na jiných místech.
4. Udělejte různé sporty
Nejprve se nejprve specializujte na jeden typ cvičení. Pozvěte jej, aby vyzkoušel různé druhy sportů, aby děti mohly rozvíjet své fyzické dovednosti a zjistit, jaké druhy sportů se jim líbí.
Tímto způsobem cvičení není nudná činnost a dělá se kvůli nátlaku.
5. Vyberte příslušné místo
Pokud vy a váš partner, včetně rodičů, kteří jsou zaneprázdněni a rozhodnete se opustit dítě v denní péči, zkuste si vybrat místo, které má řadu programů fyzické aktivity.
Tímto způsobem děti nejen tráví čas sedět a mlčí, ale mají mnoho příležitostí k pohybu a rozvíjení základních dovedností, jako je běh, skákání a řada dalších fyzických aktivit.
Kromě toho, pokud je vaše dítě ve školním věku, je důležité vidět různé typy nabízených mimoškolních aktivit. Je to tak, aby děti mohly vybrat, které sportovní aktivity mají rádi.
6. Dejte chválu a nadšení
Když dítě dělá určité sporty nebo fyzické aktivity, snažte se ho povzbudit. Zaměřte se na něj, takže máte pocit, že podporujete to, co dělají. Pokuste se však nepotlačit určitou sadu cílů. Je možné, aby děti cítily, že cvičení se stane stresující věcí, nikoliv naopak.
Snažte se pravidelně trénovat. Navíc musíte také poskytnout znalosti dětem, které cvičení přináší mnoho výhod. Tím se vaše příležitost dělat děti jako sporty stále větší.
