Obsah:
- Lékařské video: Fetal circulation right before birth | Circulatory system physiology | NCLEX-RN | Khan Academy
- Inzulinová rezistence je rizikovým faktorem hypertenze, který se často zmešká
- Vlastnosti těla vykazují inzulinovou rezistenci
- Důležitost udržení zdravého životního stylu, aby se zabránilo inzulínové rezistenci a riziku hypertenze
Lékařské video: Fetal circulation right before birth | Circulatory system physiology | NCLEX-RN | Khan Academy
Během této doby byla příčina hypertenze spojena s konzumací mnoha slaných a mastných potravin. Nicméně, nejen dvě věci mohou způsobit vysoký krevní tlak. Inzulinová rezistence může také zvýšit vaše šance na vznik hypertenze. Inzulinová rezistence je běžný stav, který indikují lidé s diabetem.
Bohužel, ačkoli mnoho lidí přichází do nemocnic s případy inzulínové rezistence, lékaři zřídka uvádějí vysoký krevní tlak jako příčinu.
Inzulinová rezistence je rizikovým faktorem hypertenze, který se často zmešká
Inzulinová rezistence je stav těla, který neodpovídá na hormonální inzulín správně. To způsobuje, že tělo nemůže absorbovat krevní cukr (glukózu), který se používá jako zásobník energie nebo tuku.
Lidé, kteří mají inzulínovou rezistenci, produkují obvykle více inzulinu, než je potřeba, takže absorpce glukózy není účinná. V důsledku toho se hladina cukru v krvi zvyšuje a pak způsobuje cukrovku.
Příčina inzulínové rezistence, která je jedním z rizikových faktorů pro hypertenzi, je způsobena tímto staveminterferovat s metabolismem tuků a zvyšovat hladinu cholesterolu a triglyceridů. Nakonec, inzulínová rezistence má za následek zvýšení tělesného tuku a obezitu.
Ztráta tuku v tělemohou ovlivňovat fungování nervového systému, včetně signálů, které regulují krevní tlak způsobující hypertenzi. Efekt může způsobit, že srdce bude pracovat silněji na pumpování krve a zmršťování krevních cév.
Kromě toho inzulínová rezistence způsobuje nerovnováhu hladiny soli a draslíku, která může také zvýšit objem krvevápníku a hořčíku, které způsobují zúžení tepen. Proto může inzulínová rezistence zvýšit krevní tlak a zvýšit riziko srdečních onemocnění.
Vlastnosti těla vykazují inzulinovou rezistenci
Inzulinová rezistence je běžným stavem, který se projevuje u vlastníků diabetu typu 2. Pokud máte vysoký krevní tlak, vaše šance na inzulinovou rezistenci mohou dosáhnout 50 procent.
Inzulinová rezistence je navíc ovlivněna silnými genetickými vztahy. Takže byste měli být více vědomi tohoto rizika, pokud máte v rodinné anamnéze obezitu, hypertenzi, diabetes typu 2 nebo srdeční onemocnění.
Inzulinová rezistence obvykle nemá žádné příznaky. Nicméně, pokud inzulínová rezistence vedla ke zvýšení hladiny krevního cukru vyšší, pak může způsobit příznaky, jako je únava, hlad a obtížnost soustředění.
Důležitost udržení zdravého životního stylu, aby se zabránilo inzulínové rezistenci a riziku hypertenze
Udržení zdravé a vyvážené stravy a pravidelného cvičení může současně stabilizovat krevní cukr a krevní tlak. Řízení zdravého životního stylu také snižuje potřebu léků na diabetes nebo hypertenzi.
Omezte konzumaci potravin bohatých na jednoduché uhlohydráty, jako je rýže, bílý chléb, koláče, škrobové potraviny (například smažené potraviny), tučné potraviny, slané potraviny a sladké potraviny a nápoje. Místo toho rozmnožte čerstvou zeleninu a ovoce, ořechy a semena a celá zrna.
Studie zveřejněná nedávno v Lancetu ukazuje, že zvyšující se spotřeba ovoce a zeleniny na nejméně pět porcí denně může snížit krevní tlak.
Vedle zvyšující se odpovědi na inzulín jsou ovoce a zelenina také nejlepšími zdroji draslíku, které pomáhají kontrolovat zvýšení krevního tlaku v důsledku příjmu soli.
Nemůžete zapomenout na sportovní rutiny.Pravidelná fyzická aktivita zvyšuje citlivost na inzulín, pomáhá regulovat hmotnost, zvyšuje krevní oběh a snižuje stresové hormony. Všechny sportovní aktivity pomohou kontrolovat krevní tlak.
Pokud chcete dávat určité doplňky nebo vitamíny, které pomáhají kontrolovat krevní tlak a zlepšovat inzulín, měli byste nejdříve projednat s lékařem, abyste našli bezpečný přípravek.
