Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, Játra - váš projektový manažer, dabing
- Přírodní detoxikační metoda, která je v současné době oblíbená
- Ve skutečnosti skutečně funguje účinná detoxikace?
- Je lepší přijmout zdravý životní styl
Lékařské video: Barbara O' Neill, Játra - váš projektový manažer, dabing
Bez toho, že to uvědomíme, je mnoho jedů, které vstupují do těla. Ať už je to z potravy nebo dokonce znečištění v okolním prostředí. Proto je v dnešní době přirozená detoxikační metoda oblíbená mnoha lidmi, protože je považována za jeden způsob, jak se zbavit hromadění jedů. Ve skutečnosti byly tělesné orgány navrženy automaticky, aby běžně odstraňovaly toxiny a odpadní látky, které se v těle hromadí. Takže může přirozená detoxika fungovat dobře? Zde je přehled.
Přírodní detoxikační metoda, která je v současné době oblíbená
Obecně platí, že přirozený detox je definován jako metoda určená k odstranění toxinů z těla přirozeným způsobem.
Začněte užívat čerstvé ovocné nebo zeleninové šťávy, vypít určitou tekutinu, jako je citronová voda, omezit nebo dokonce eliminovat potraviny obsahující cukr, sůl, kofein, doplňky nebo bylinky, používat laxativa k čištění trávicího traktu.
V takovém případě jste povinni provádět tyto činnosti pravidelně po určitou dobu, abyste dosáhli optimálních výsledků.
Ve skutečnosti skutečně funguje účinná detoxikace?
Pro lidi, kteří se podařilo dělat přirozený detox, hlásí, že jejich tělo je čerstvější a energičtější. Ve skutečnosti někteří úspěšní lidé ztrácejí váhu při zachování své ideální hmotnosti. To pak dělá mnoho lidí si myslí, že detox je účinný.
I když to není vždycky takhle. Protože tělo má svou vlastní přirozenou schopnost očistit se prostřednictvím činnosti jater, ledvin, moči, výkalů a potu. Antidota, kterou produkuje játra, slouží k tomu, aby bylo tělo chráněno před škodlivými látkami.
Takže když někdo, kdo cítí přirozený způsob detoxikace úspěšný kvůli ztrátě hmotnosti, může být výsledkem jeho častého vyhýbání se potravinám s vysokým obsahem tuku a cukru, takže nakonec tělo ztratí zásoby tekutin a sacharidy.
Přesto, tukové vklady v těle nemusí opravdu zmizet. Proto se může tělesná váha vrátit k normálu, pokud nemůže udržet svůj podíl a stravu.
Kromě toho může přirozená detoxika často vést ke snížení zdravotních stavů, jako jsou břišní křeče, nadýmání, nauzea, zvracení, dehydratace a dokonce ještě horší, pokud nejsou prováděny podle pravidel.
Navíc pokud jsou aplikovány na osoby, které trpí určitými zdravotními stavy, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a cukrovka. To, co existuje, je, že může zhoršit zdravotní stav, protože omezuje určitý příjem potravy, který by tělo mělo potřebovat.
Stručně řečeno, metoda detoxikace, která výrazně omezuje příjem kalorií, cukru a různých dalších živin, je skutečně považována za úspěšnou při ztrátě hmotnosti. Nicméně, pokud se to děje po dlouhou dobu, není nemožné mít nepříznivý vliv na zdraví těla.
Je lepší přijmout zdravý životní styl
Nejlepší krok, pokud opravdu chcete zlepšit své zdraví, můžete začít nejprve konzultovat s lékařem. Lékaři obvykle lépe porozumějí stavu vašeho těla spolu s nejúčinnějšími způsoby, jak udržet tělesné zdraví.
Ujistěte se také, že zvážíte možné vedlejší účinky metody, kterou používáte. Vlastně není obtížné zlepšit zdraví těla při zachování ideální tělesné hmotnosti, a to pouze tím, že pochopíte, jaké potraviny a nápoje mohou interferovat s vaším zdravím, a pak přejít na zdravější potraviny a nápoje.
Dr. Erin Stair, zdravotní konzultant a autor Food and Mood, vysvětluje, že odborníci dávají přednost tomu, abyste se drželi od cigaret, alkoholu, nezdravé jídloa potraviny s vysokým obsahem tuku a cukru
. Ale držte krok s udržováním vyvážené stravy, která je bohatá na různé dobré živiny, cvičí pravidelně, aby udržovala kondici, pila dostatek vody a dosáhla optimálního spánku.
V podstatě nezapomeňte vždy udržovat a regulovat zdravou výživu pro nejlepší řešení z dlouhodobého hlediska.
