Obsah:
- Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Co se stane, když tělo zažije horké blikání?
- Rizikový faktor horké blikání
- Příčina horké blikání pokud nejste menopauza
- Co? horké blikání pouze ženy?
- Jak překonat horké blikání
Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
U některých žen je to fenomén horké blikání synonymum menopauzy, aka když se zastavil menstruační cyklus u žen. Tato podmínka se obvykle projevuje jako horké až horké vnímání, dokonce může dokonce kůže načervenal. Přesto horké blikání nebo horké splachováníje přirozená věc, ale často je nepříjemná.
Co se stane, když tělo zažije horké blikání?
Teplo se může objevit pomalu nebo může vzniknout náhle a může se objevit v různých časech v minutách, hodinách nebo dokonce i v dnech. Bliká které jsou označeny řadou specifických znaků, včetně:
- Pocit tepla, který se šíří kolem rukou, horní části těla a tváře.
- Zkusnění kůže.
- Srdeční búšení.
- Nadměrné pocení v horní části těla.
- Tělo pociťuje chlad
Symptomy horké blikání objevují se častěji v noci a toto může přetrvávat během přechodného období nebo trvat několik let, dokud se tělo přizpůsobí hormonálním změnám ve věku menopauzy. Horké splachováníčasto způsobuje poruchy spánku a chronickou nespavost, což může vést k poruchám paměti, úzkosti a depresi u žen v menopauze.
PŘEČTĚTE SI: Jak překonat teplo nad menopauzou (horké záblesky)
Rizikový faktor horké blikání
Menopauza nastává kvůli hormonálním změnám, ale ne všechny ženy ji zažijí horké blikání ve věku menopauzy. Mechanismus není znám horké blikání mohou se objevit, ale změny v reprodukčních hormonech mohou ovlivnit hypothalamus, takže se tělo stává citlivější na změny teploty.
Existuje několik spouštěcích faktorů, které způsobují, že menopauzální ženy jsou více vystaveny riziku vzniku příznaků horké blikání, včetně:
- Jezte cigarety a stávejte se pasivními kuřáky
- Jíst alkohol
- Být stresovaný nebo pocit úzkosti
- Obezita
- Nedostatek fyzické aktivity, zejména po menopauze
- Spotřeba kořeněných potravin
- Vysoká konzumace kofeinu
- Byť v místnosti s horkými teplotami
- Noste těsné oblečení
PŘEČTĚTE SI: Vaše 10 příznaky se dostávají do menopauzy
Příčina horké blikání pokud nejste menopauza
Symptomy horké splachování může být také prožívána v těle, přestože žena nevstoupila do věku menopauzy, což je způsobeno několika věcmi, včetně:
- Nežádoucí účinky léčby – horké blikání může být způsobeno několika typy léků, jako jsou léky proti osteoporóze (Raloxifen), léky proti chemoterapii rakoviny prsu (Tamoxifen) a léky proti bolesti (Tramadol).
- Dieta- Pikantní stravovací návyky mohou poskytnout pocit tepla způsobeného zvětšením cév a stimulací nervových zakončení, což způsobuje teplo. Spotřeba alkoholu u některých lidí také může tuto reakci způsobit, že může způsobit teplo na těle.
- Vylučování některých hormonů - hormony epinefrin a norepinefrin mohou zvýšit průtok krve, což má za následek pocit tepla v těle. Tento mechanismus může nastat, když je někdo stresován, úzkostný nebo alergická reakce.
- Znamení přechodu z menopauzy - při menopauze nastává přibližně 50 let, přechodné období hormonálních změn (perimenopause) se může objevit až 10 let před vstupem do menopauzy a symptomy horké blikání možná to už začalo.
- Porucha funkce hypothalamické žlázy - snížení hormonálního estrogenu při menopauze může ovlivnit funkci hypotalamické žlázy. Ale to není jediná věc, může také způsobit hypotalamickou dysfunkci horké splachování. Poruchy samotné funkce hypothalamu mohou být způsobeny několika dalšími stavy, jako jsou:
- Poruchy příjmu potravy
- Trauma hlavy
- Genetické nemoci a hypertyreóza
Co? horké blikání pouze ženy?
Muži mohou také prožívat příznaky horké blikání pokud má andropause, kde má testosteronový hormon významný pokles. Stejně jako u žen v menopauze může snížení hormonu také narušit práci hypotalamu, což způsobuje příznaky tepelných záchvatů. Obecně platí,horké splachování muži mají příznaky a vzory, které jsou téměř stejné jako ženy. Nicméně horké blikání to není normální pro zdravé muže, proto to může být překonáno substituční terapií testosteronem.
ČTĚTE TAKÉ: Různé nemoci, které začínají ohrožovat ve stáří
Jak překonat horké blikání
Skutečnost lze minimalizovat následujícím postupem:
- Udržujte teplotu těla a okolí - udržujte pokojovou teplotu v klidu a oblečení s přírodními nebo bavlněnými vlákny.
- Pravidelná fyzická aktivita - aktivní tahy pěšky, jízda na kole, tanec nebo plavání.
- Aplikace abdominálních dýchacích technik - je účinnou relaxační technikou pravidelným dýcháním hlubokým dýcháním s frekvencí šest až osmkrát za minutu. Proveďte 15 minut ráno a večer, abyste snížili příznaky tepla.
- Použijte studený polštář ke spánku - to může snížit intenzitu horké blikání když se snažíte usnout.
- Hormonová substituční terapie - je poslední metodou a vyžaduje si lékařskou kontrolu. Léčba nemůže být provedena v krátkém čase a také může mít riziko nežádoucích účinků, jako jsou zvýšené krevní sraženiny a zánět žlučníku. Existují však alternativní způsoby, jak snížit závažnost horké blikání s vylepšeným životním stylem, jako jsou aktivní pohyby, vyvážená strava a vyhýbání se spotřebě alkoholu a cigaret.
