Obsah:
- Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Příliš mnoho tekutiny není dobré pro tělo
- Detoxikace pórů také nevyřeší problémy
- Je detox dobrý pro určité zdravotní stavy?
- Zdravý životní styl je klíčem
Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Zdravý život vyžaduje úsilí, které není snadné, možná proto proto je někdy "zkratky" velmi lákavé. Tyto zkratky často přicházejí v podobě aliasu detoxifikace "detoxikace', Metoda, která je známa tím, že činí tělo zdravější bez nutnosti tvrdé práce.
Některé metody detoxikace, které často cirkulují v komunitě, obvykle zahrnují omezení příjmu kalorií, pití tekutin ve velkém množství, hladování nebo přijímání některých doplňků ve velkém množství.
Margaret MacIntosh, akupunkturista a lékař, který se angažuje v tradiční čínské medicíně v Kanadě, vysvětlil, že změna extrémní vzory stravy často škodlivější než přínosné. Detoxikou s kurkumou je jeden příklad. V malých množstvích je kurkuma skutečně prospěšná pro zdraví, ale pokud se spotřebovává nadměrně, může kurkuma skutečně způsobit úzkost a poruchy spánku.
V podstatě má tělo již vlastní mechanismus pro odstraňování toxinů v těle. Chcete-li tuto funkci optimalizovat, stačí použít zdravý životní styl, jako je konzumace výživných jídel, pravidelné cvičení, dostatek odpočinku a konzumace dostatečného množství vody.
Příliš mnoho tekutiny není dobré pro tělo
Určitě jste slyšeli o jedné metodě detoxikace, která vás povzbudí, abyste spotřebovali co nejvíce vody. Věděli jste však, že konzumace příliš velkého množství vody může způsobit, že ji zažijete hyponatrémie?
Hyponatrémie je stav, kdy vaše krev obsahuje příliš málo sodíku, což způsobuje, že buňky v těle se zvětšují. Symptomy mohou zahrnovat nevolnost, zvracení, bolesti hlavy, bolest, únavu, svalové křeče, záchvaty, dokud nedojde ani ke komatu. Stupeň závažnosti může být velmi různorodý a může být rychle ohrožující život.
Detoxikace pórů také nevyřeší problémy
Detoxikační dieta, která obhajuje půst, skutečně uplatňuje koncept autofagi. Autofag je proces ničení buněčných komponent, které již v těle nejsou potřebné. Tento proces je stimulován hladem a stává se trendem ve světě stravy jako způsob, jak zhubnout.
Pokud chcete ztrátu hmotnosti, detoxikační dieta vám může pomoci zhubnout. Ale nezapomeňte, že po dosažení detoxikační stravy budete pravděpodobně znovu vážit. Kromě ztráty hmotnosti nezdravým způsobem nakonec ve skutečnosti neděláte nic o vaší hmotnosti.
Je detox dobrý pro určité zdravotní stavy?
Detox není pro lidi s určitými zdravotními podmínkami vhodný, může být pro ně dokonce velmi nebezpečný. Neexistují žádné studie, které by ukazovaly, že detox může pomoci zlepšit hladinu krevního tlaku nebo cholesterolu, nebo dokonce mít pozitivní účinek na srdce. I pro trpící diabetesdetox může být velmi nebezpečný. Jakákoli strava, která omezuje příjem potravy velmi těsně, může v těle způsobit nízkou hladinu cukru v krvi.
Jedinou metodou, která by mohla být přínosem, je metoda detoxikace, která se zaměřuje pouze na zdravou výživu. Tato metoda může být užitečná pro ty z vás, kteří mají vysokou hladinu cholesterolu, vysoký krevní tlak, diabetes a také srdeční onemocnění. Mějte však na paměti, že stále musíte aplikovat zdravý životní styl.
Zdravý životní styl je klíčem
Mnoho způsobů detoxikace doporučuje také použití laxativních produktů nebo omezení příjmu kalorií k odstranění toxinů v těle. Ti, kteří tuto metodu používají, mohou v krátkém čase cítit významnou ztrátu hmotnosti. Nicméně, nemůžete detoxikovat 365 dní v roce a přijetí zdravého životního stylu je stále nejlepším způsobem.
Odborníci také říkají, měli byste se vyvarovat výrobků, které již víte, že mohou být toxické pro vaše tělo, jako je alkohol a cigarety. Kromě toho samozřejmě konzumace vyvážené stravy, cvičení, dostatek odpočinku a pití vody je klíčem. Použitím zdravého životního stylu znamená, že jste optimalizovali detoxifikační systém, který je již ve vašem těle. Pamatujte, že spoléhání se na extrémní krátkodobé diety bude mít více nepříznivých účinků než přínos.
