Obsah:
- Lékařské video: TOP 10 Jak moc nás telefony ovlivňují
- 86 procent lidí, kteří chtějí zkontrolovat mobilní telefony, jsou neustále ohroženy stresem
- Politické otázky a rozdíly na internetu nebo v sociálních médiích jsou důvody, proč se člověk stresuje
- Jak se nezaměřujete jen tím, že zkontrolujete svůj mobilní telefon?
- 1. Pokuste se offline chvíli
- 2. Zapněte jej režimu spánku
- 3. Řekněte ostatním, kdy jste online a lze je kontaktovat
Lékařské video: TOP 10 Jak moc nás telefony ovlivňují
Jste typ člověka, který často chodí sem a tam, aby zkontroloval mobilní telefon, jen aby kontroloval krátké zprávy nebo e-maily? Pokud ano, pravděpodobně trpíte příšernějšími podmínkami než jen závislými na mobilních telefonech.
86 procent lidí, kteří chtějí zkontrolovat mobilní telefony, jsou neustále ohroženy stresem
Podle Americká psychologická asociace (APA) 86 procent lidé, kteří stále kontrolují mobilní telefony, mají vyšší stres než ti, kteří tráví čas s mobilními telefony. Tyto výsledky byly získány na základě průzkumu zahrnujícího 3 500 dospělých.
Kontrola mobilních telefonů je pro mnoho lidí velmi běžnou věcí. Stejné s vámi, ostatní lidé budou obvykle kontrolovat účty sociálních médií, e-maily, krátké zprávy nebo prostě vidět, že někdo nahrává fotografii. Nicméně, jak často budete kontrolovat mobilní telefon bude problém, který je škodlivý pro vaše zdraví, pokud je přílišné.
Podle průzkumu prováděného společností Americká psychologická asociace, 74 procent lidí má připojení k internetu na smartphonech, 55 procent na tabletech a 9 až 10 procent na notebooky nebo počítače.
Pokud v roce 2005 využilo sociální média pouze 7% lidí (MySpace), v roce 2015 se počet zvýšil na 65 procent. Ti, kteří jsou ve věku 18 až 29 let, ovládají počet uživatelů sociálních médií o 90 procent.
V roce 2016 představovalo 76 procent lidí přímo připojených na Facebook, Instragram 32%, Pinterest 31% a LinkedIn o 29%, zatímco Twitter 24%.
Politické otázky a rozdíly na internetu nebo v sociálních médiích jsou důvody, proč se člověk stresuje
Podle průzkumu je 18% využívání technologie významným zdrojem stresu. Co dělá ty, kteří vždy kontrolují své mobilní telefony stále stresované? Odpověď zní, že politické a kulturní otázky jsou v centru pozornosti internetu a sociálních médií.
Více než 42% lidí, kteří nepřetržitě sledují politické diskuse nebo debaty o kulturních rozdílech, jsou více vystaveny stresu než ti, kteří nikdy nevenovali pozornost politickým a kulturním otázkám. Konflikt v debatě o politických otázkách je hlavní příčinou.
Jak se nezaměřujete jen tím, že zkontrolujete svůj mobilní telefon?
A jak se nestýkáte, protože příliš často kontrolujete svůj mobilní telefon? Vypnutí upozorňovacích zvuků může být pro vás nejjednodušší, takže žádné upozornění ze sociálních médií, které mohou zasahovat do vaší koncentrace, nejsou. No, co jiného můžete dělat? To je odpověď.
1. Pokuste se offline chvíli
Vypnutí wifi nebo mobilních datových balíčků, které vás mohou přímo připojit k internetu, je skvělý způsob, jak si na chvíli trochu pohnout. Když jste unaveni nějakým problémem na sociálních médiích nebo jen chcete mít kvalitní čas se svým partnerem nebo lidmi nejblíže k vám, může to být nejpraktičtější způsob, jak se vyhnout stresu. Nechte ostatní vědět, že nejste tam vždy pro kyberprostor.
2. Zapněte jej režimu spánku
Otevřete nabídku nastavení a zapněte jej režimu spánku takže žádné oznámení nezačne gadget Zahrnujete krátké zprávy, které nevyžadují mobilní datový plán. Zkuste si zkontrolovat svůj mobilní telefon jednou za hodinu.
3. Řekněte ostatním, kdy jste online a lze je kontaktovat
Než se pokusíte dělat věci v prvním a druhém čísle, můžete oznamovat na sociálních médiích, kdy můžete být kontaktováni nebo online. Takže někdo, koho víte, nemusí být naštvaný jen proto, že je obtížné kontaktovat přes online. Pokud máte v plánu udělat režim letadla nebo v režimu letadla, informujte nejbližší osoby o vašem čísle kanceláře nebo čísle domu. To je jen v případě, že je nutné znát mimořádnou situaci.
