Obsah:
- Lékařské video: Kedy zamrzne chladiaca zmes motora? Porovnanie - TOPSPEED.sk
- Riziko rakoviny a stravovacích návyků je příliš pozdě
- Lidé, kteří pracují posun noc má tendenci jíst příliš pozdě
- Rizikovým faktorem pro rakovinu není jen čas večeře
Lékařské video: Kedy zamrzne chladiaca zmes motora? Porovnanie - TOPSPEED.sk
Rakovina se stává jednou z nejnebezpečnějších onemocnění na světě. Toto onemocnění je způsobeno abnormálním a nekontrolovaným růstem buněk v těle. Rakovinové buňky se mohou objevit kdekoli ve vašem těle, od mozku po kůži. Zpočátku rakovinové buňky napadají pouze určité oblasti, aniž by se léčba rakovinných buněk mohla šířit a napadat další tkáně těla.
Studie ukazuje, že hodiny večeře mohou ovlivnit riziko vzniku rakoviny u člověka. Jak to ano? Zjistěte odpověď níže.
Riziko rakoviny a stravovacích návyků je příliš pozdě
Studie provedená v Barcelonském institutu zveřejněném v Mezinárodním žurnálu rakoviny ukazuje, že jíst v noci může mít vliv na riziko vzniku rakoviny.
Ve studii se výzkumníci podívali na údaje z 621 mužských účastníků rakoviny prostaty a 1205 žen s rakovinou prsu. Kromě toho vědci také pozorovali 872 mužů a 1 321 žen, s nimiž nepracovalaposun v noci.
Účastníci studie byli požádáni, aby vyplnili dotazníky a vedli osobní rozhovory o stravovacích a spacích návycích a dalších rizikových faktorech. Účastníci také informovali o hodinách, kdy obvykle měli snídani, oběd a večeři. Jedna třetina účastníků měla také odpoledne zvyk na občerstvení a 7% účastníků často po jídle občerstvení.
Výsledky ukázaly, že lidé, kteří jedli večeři před 9 hodinou v noci nebo jedli nejméně dvě hodiny před spaním, měli riziko rakoviny prsu a prostaty o 20 procent méně ve srovnání s lidmi, kteří jedli příliš pozdě, tedy přes 10 hodin.
Lidé, kteří pracují posun noc má tendenci jíst příliš pozdě
Některé profese, jako jsou letadlové sestry, zdravotní sestry, důstojníci v pohotovosti a bezpečnostní důstojníci, se často musí střídat v noci až do svítání nebo brzy ráno.
Ti, kteří pracují posun noc musí být v noci ostražitá. Tato pracovní doba může posunout čas jídla na více nocí nebo má tendenci k snacku, aby se zbavil ospalosti.
Katie Ferraro, výživová a lektorka z University of California v USA, věří, že lidé pracují posun noc se probudí později a vynechá ranní cvičení. Výsledkem je, že je velmi snadné zvážit. Nadváha je rizikovým faktorem pro všechny typy rakoviny.
Kromě toho, že získáváme váhu, jíst příliš pozdě a měnící se čas spánku může také narušit cirkadiánní rytmus (biologické hodiny těla). Organické hodiny organismu regulují hladiny hormonů, cykly spánku a probuzení, metabolismus a další důležité mechanismy v těle, včetně vývoje buněk v těle.
No, abnormality nebo abnormální růst buněk v těle se mohou vyvinout do rakoviny.
Rizikovým faktorem pro rakovinu není jen čas večeře
Jídlo příliš pozdě skutečně není jediným rizikovým faktorem rakoviny. Pokud jíte, aniž byste si všimli výživového obsahu potravy, může také zvýšit riziko vzniku rakoviny. Další faktory rizika rakoviny, které je třeba znát, zahrnují:
- Věk
- Mají rodinné příslušníky s anamnézou rakoviny
- Často jsou vystaveny látkám vyvolávajícím rakovinu, například z cigaretového kouře
- Přílišné vystavení slunečnímu světlu
- Obezita
- Kouření nebo alkoholismus
Ačkoli rakovina může být také způsobena jinými rizikovými faktory, všichni jsou stále povzbuzováni k jídlu včas. Nedotýkejte se. Jezte za rozumnou hodinu, která je v noci 6-8. Vyhněte se jíst příliš pozdě, zvlášť pokud se stane zvykem.
