Obsah:
- Lékařské video: Duše K - Přírodní porod - 6. 11. 2011 - Jaroslav Dušek a hosté
- Jak snížit bolest během porodu?
- 1. Lamaze
- 2. Bradley
- 3. Hypnobirth
- 3. Akupunktura
- 4. Změňte svou pozici během porodu
- 5. Další způsoby
Lékařské video: Duše K - Přírodní porod - 6. 11. 2011 - Jaroslav Dušek a hosté
Nebudeme lhát, pěstování je opravdu bolestivá věc. Mnoho žen se obává o to, co zažívají během porodu. Představená bolest při normálním porodu, mnoho žen, které se nakonec rozhodnou porodit císařským řezem. Existuje však i mnoho žen, které stále chtějí cítit normální porod. Bez ohledu na to, jak je to bolestné, je nakonec všechno zaplaceno štěstím při narození dítěte. Relaxujte, bolest, kterou máte pocit, že se můžete určitými technikami překonat.
Jak snížit bolest během porodu?
Bolest během porodu je způsobena kontrakcí vašich děložních svalů, protože tělo se pokouší vytlačit vaše dítě. Tato bolest je navíc způsobena otevřením děložního čípku jako cesty pro dítě. Bolest, kterou pocítíte při porodu, je obvykle v podobě křečí v břiše, slabinách a dolní části zad. Můžete také cítit tlak v močovém měchýři, ve střevě a perineu.
Tuto bolest však můžete vyléčit během porodu tím, že se cvičíte před datem narození. Jedná se o různé přírodní způsoby, jak můžete ulehčit bolest během porodu, bez ohledu na vliv léků.
ČTĚTE TAKÉ: Nechcete, aby se vagina roztrhla při porodu? Zkuste masáž Perineum
1. Lamaze
Lamaze je jednou z populárních technik ve Spojených státech, která zmírňuje bolesti během porodu. Technika Lamaze učí, že porod je přirozená, normální a zdravá věc. Technika Lamaze se můžete naučit v třídě těhotných žen. Instruktor Lamaze vyučuje relaxační techniky, jak se vypořádat s vaším fyzickým stavem během porodu, cvičením v dýchání během porodu a interferenčními technikami. Tyto metody vám mohou pomoci změnit názor o bolestech během porodu.
2. Bradley
Bradley zahrnuje svého manžela jako někoho, kdo vám pomáhá porodit. Ve skutečnosti se váš manžel musí účastnit nejen při porodu, ale i před porodem. Váš manžel se podílí na udržování vašeho zdraví před porodem, včetně sledování vaší zdravé výživy a cvičení. Při porodu se vy a váš manžel učíte relaxovat a dýchat při porodu. Oba léky mohou uvolnit bolest během porodu bez jakéhokoli léku. Můžete studovat Bradley ve třídě těhotných žen, které jsou obvykle nabízeny po dobu 12 týdnů.
3. Hypnobirth
Pokud se bojíte porodit normálně, užívání tříd hypnobitů může být pro vás prospěšné. Hypnobirth je technika, která má za cíl eliminovat strach, úzkost a napětí během porodu a pomáhá vytvářet komfortní prostředí při porodu, které vám pomáhá váš partner. Hypnobirth také používá relaxaci, techniky dýchání, parabola, vizualizaci, výpočty a vokalizaci.
Relaxační je velmi důležité pro práci s prací. Čím více jste napjatá nebo se bojíte porodu, tím více bolesti se cítíte. Proto se při porodu budete cítit klidně a uvolněně.
V hypnobirthu se učíte, že tělo matky je navrženo tak, aby bylo možné dítě porodit přirozeně. Postupujte podle procesu, který se objevuje ve vašem těle, dokonce ho odmítáte. Kromě toho musíte také být jisti, že můžete porodit a věřit, že můžete ovládat své tělo během porodu.
ČTĚTE TAKÉ: 5 věcí, které potřebujete vědět předtím, než se objeví vodní narození
3. Akupunktura
Akupunktura pochází z Číny a existuje mnoho studií, které dokazují, že akupunktura je úspěšná při zmírnění všech druhů bolesti. Akupunktura může léčit onemocnění způsobené porodem, pomáhat hladkým porodům, které běží pomalu, překonávat narození s pozdějším postojem dítěte (pozici vleže), zmírnit křeče po porodu, po krvácení a další. Pokud chcete zkusit akupunkturní techniku k úlevě od bolesti během porodu, měli byste hledat akupunkturista, který se specializuje na pomoc při práci.
4. Změňte svou pozici během porodu
Přetěžování během porodu se nijak výrazně liší od stlačování, když se vyvarujete. Při posunu se samozřejmě cítíte pohodlněji, když jste v dobrém postavení, tak i při porodu. Komfortní postavení při napínání při porodu je zapotřebí k usnadnění narození a také ke zmírnění bolesti. Špatná pozice může způsobit pocit nadměrné bolesti během porodu.
Při hledání pohodlné polohy může být zapotřebí měnit pozici během dodávky. Sedící pozice a dopředu skloněné tělo s ohnutými a otevřenými nohami je dobrou pozicí, která pomáhá vytlačit vaše mimino. V této pozici gravitační pomáhá tělu vytlačit vaše dítě. Ucíťte kontrakce, které se vyskytují ve vaší děloze, takže zjistíte, kdy je správný čas, abyste se pustili. To může ulehčit vaši bolest a může urychlit čas narození. Vždy dodržujte pokyny svého lékaře nebo porodní asistentky během práce. To velmi pomůže usnadnit vaši práci.
5. Další způsoby
Před porodem byste se měli připravit sami, fyzicky i duševně. To může pomoci při řešení bolesti během práce. Následující jsou věci, které vám pomohou zmírnit bolest při práci.
- Připravte se fyzicky ve zdravém stavu během práce. Pravidelné cvičení během těhotenství vám může pomoci usnadnit práci. Kromě toho musíte také jíst s vyváženou výživou.
- Další informace o práci. Vědět, co se stane během práce, vám pomůže překonat vaši úzkost. Možná budete potřebovat vzít na těhotné ženy.
- Další informace o technikách dýchání během porodu. Správné techniky dýchání během porodu vám mohou pomoci při zasahování, takže dodávka může být hladší a rychlejší.
- Používejte věci, které vás během práce potěší. Poslech hudby může například pomoci odklonit mysl od bolesti.
- Podpora od partnera před, během a po skončení práce může snížit váš úzkost.
- Možná budete potřebovat teplé nebo studené komprese, masáž a teplou lázeň, abyste ulehčili bolesti po porodu.
PŘEČTĚTE SI: Rozlišujte falešné kontrakce a kontrakce znamení porodu
