Obsah:
- Lékařské video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Obsah živin v kuřecím žaludku
- 1. Nízký obsah tuku a nízký obsah sodíku
- 2. Železo
- 3. Niacin (vitamín B3)
- 4. Riboflavin (vitamin B2)
- Nebezpečí jíst příliš mnoho kuřecího ampela
Lékařské video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Viscera je lahodná jídla v menu polévky, polévky nebo smažené občerstvení. Pro samotné indonéské lidi jsou vnitřnosti jako kuřecí žaludek často zpracovávány na lahodné pokrmy. Toto jídlo se však častěji obává, protože má vysokou hladinu cholesterolu. Takže kuřecí žaludek obsahuje pouze cholesterol? A co jiné živiny? Zjistěte fakta o kuřecí žaludku v tomto článku.
Obsah živin v kuřecím žaludku
Typy jídel z vnitřností obvykle obsahují vysoce purinové sloučeniny. Samotné vnitřnosti jsou jiným názvem pro vnitřní orgány řezaných zvířat, které mohou lidi konzumovat, včetně kuřat, kachen, koz a krav. Dotčenými vnitřními orgány mohou být mozek, játra, brzlík, pankreas a ledviny.
Existuje mnoho částí kuřat, které můžete jíst, z nichž jedna je ampela. Tato sekce je obvykle "balíček" se srdcem a srdcem. Většina lidí ji také prodává v jednom balení, kuřecí játra a žaludek. Jaké jsou živiny obsažené v kuřecí apela? Zde je přehled.
1. Nízký obsah tuku a nízký obsah sodíku
Stejně jako jiné kuřecí části, kuřecí žaludek má spoustu živin a také velmi chutnou chuť, nejen že obsahuje cholesterol. Kuřecí žaludek má skutečně nízký obsah tuku a nízkou obsah sodíku, protože každá porce 4 oz kuřecího žaludku obsahuje pouze 2,34 gramu tuku, 78 miligramů sodíku a 107 kalorií.
2. Železo
A nejen to, kuřecí žaludek má velmi vysoký obsah železa. Každých 4 unce kuřecího žaludku obsahuje téměř 3 miligramy železa. Toto číslo je více než 35 procent z doporučené částky pro muže a ženy starší 51 let a počet je téměř 16 procent z množství doporučeného pro ženy mladší 51 let.
Lékařský institut doporučuje od 8 do 18 miligramů železa denně pro dospělé muže a ženy. Železo je potřebné k produkci krevních buněk a hemoglobinu a myoglobinu, dvou bílkovin, které mají funkci kyslíku v celém těle.
3. Niacin (vitamín B3)
Niacin je lépe známý jako vitamin B3. Jaký je význam vitamínu B3? Niacin nebo vitamin B3 vám pomáhají udržovat zdravé vlasy, pokožku, játra a oči při podpoře imunitního systému. Doporučený denní příjem vitamínu B3 je 16 miligramů pro dospělé muže, 14 miligramů pro dospělé ženy, 18 miligramů pro těhotné ženy a 17 miligramů pro kojící ženy.
Každých 4 unce kuřecího žaludku, který obsahuje 4 miligramy niacinu, tento počet téměř odpovídá 23 procentům a 30 procentům výživové přiměřenosti dospělých mužů a žen.
4. Riboflavin (vitamin B2)
Riboflavin nebo běžně známý jako vitamin B2 působí jako přírodní antioxidant, který může chránit vaše tělo před poškozením způsobeným volnými radikály. Každých 4 unce žaludku obsahuje 0,262 miligramů riboflavinu. Doporučený denní příjem riboflavinu je 1,3 miligramu pro muže, 1,1 miligramů pro ženy, 1,4 miligramů pro těhotné ženy a 1,6 miligramu pro kojící ženy.
Nebezpečí jíst příliš mnoho kuřecího ampela
Nezapomeňte, že musíte omezit spotřebu vnitřností na minimální porce nebo méně než 85 g jednou měsíčně. Kuřecí ampela obsahuje také 272 miligramů cholesterolu, což je téměř přibližná maximální dávka cholesterolu, kterou doporučuje American Heart Association, což je 300 miligramů denně. U dospělých s anamnézou onemocnění srdce je doporučený příjem 200 miligramů denně.
