Obsah:
- Lékařské video: The Quantum Experiment that Broke Reality | Space Time | PBS Digital Studios
- Nejběžnější typ nespavosti
- 1. Nespavost (nespavost spánku)
- 2. Nespavost
- 3. Akutní nespavost
- 4. Nespavost dětí
- 5. Idiopatická nespavost
- 6. Nespavost způsobená drogami nebo určitými chemikáliemi
- 7. Nespavost způsobená zdravotním stavem
- 8. Anorganická nespavost
- 9. Organická nespavost
- 10. Paradox nespavosti
- 11. Psychologická nespavost
Lékařské video: The Quantum Experiment that Broke Reality | Space Time | PBS Digital Studios
Většina lidí ví, že nespavost je problém s obtížemi spát. Ve skutečnosti není tato definice zcela správná. Nespavost je neschopnost získat kvalitní spánek, abyste se mohli ráno probudit s nadšením. Někdo, kdo má nespavost, se cítí těžko spát v noci, zůstává spící celou noc a / nebo nemůže spát dostatečně dlouho podle času, který tělo potřebuje. Existuje také mnoho typů nespavosti.
Nejběžnější typ nespavosti
Shrnuto z Mezinárodní klasifikace poruchy spánku, existuje jedenáct typů nespavosti. Zde je přehled.
1. Nespavost (nespavost spánku)
Říká se, že máte potíže se spánkem, když je těžké začít spát. Ležela jste na posteli, zavřeli jste oči a jste připraveni spát, ale nemůžete jít spát. Jako výsledek, budete i nadále ležet probuzení po celé hodiny, zíral na temný strop domu.
Spánková nespavost vám také způsobuje, že se často probouzíte uprostřed noci a je těžké vrátit se zpět spát a / nebo se vždy probudit mnohem rychleji, než jste si přáli. Tato nespavost může být způsobena zdravotním stavem nebo psychickými problémy, jako je silný stres nebo úzkostné poruchy deprese.
2. Nespavost
Nespavost je porucha spánku, která způsobuje, že jste velmi obtížné začít spát, je těžké spát dobře, nebo obojí ve stejnou dobu.
Tento stav se může stát chronickým, takže nemůžete spát, ani když chcete spát. Chronická nespavost může trvat nejméně tři po sobě jdoucí noci v jednom týdnu a může trvat měsíc nebo déle.
Pokud pocítíte nespavost, obvykle se probouzíte unavený, což může ovlivnit vaši schopnost pohybovat se během dne.
3. Akutní nespavost
Tato porucha spánku je také často označována jako krátkodobá nespavost nebo recidivující nespavost. Akutní nespavost může trvat od jedné noci až po několik týdnů.
Důvodem může být, protože se cítíte stresující. Typ akutní nespavosti obvykle zmizí, jakmile překonáte stresory. To však může být způsobeno nadměrným uvažováním o něčem, i když jste příliš šťastní.
4. Nespavost dětí
Tento typ nespavosti nastane, když děti nebudou spát, pokud jejich rodiče nebo pečovatelé nebudou přinutit je spát. Pokud jsou děti zvyklí mít spánek, pak budou mít spíše normální spánek, zatímco děti, které nejsou zvyklé na to, že mají spánek, mají tendenci se jednodušeji probouzet v noci.
5. Idiopatická nespavost
Idiopatická nespavost je porucha spánku, která se objevuje po celý život, počínaje dítětem nebo dětstvím a pokračováním do dospělosti. Tento typ nespavosti ještě není znám.
Mohlo by to být způsobeno hormonální nerovnováhou, která ovlivňuje biologické hodiny vašeho těla. Například hormon melatonin je produkován příliš málo v noci, takže se cítíte dobře po celou noc.
6. Nespavost způsobená drogami nebo určitými chemikáliemi
Tento typ nespavosti je zpravidla způsoben příjmem stimulantů z konzumace určitých léků, kofeinu, alkoholu a / nebo některých potravin - například kořeněných potravin - takže můžete spát dobře.
Jediným způsobem, jak zastavit tuto nespavost, je přestat užívat drogy nebo potraviny a nápoje, které obsahují chemickou látku, která ztěžuje spánek.
7. Nespavost způsobená zdravotním stavem
Některé typy duševních poruch mohou způsobit nespavost jako jeden z příznaků. Například deprese, bipolární porucha a úzkostné poruchy. ADHD, i když není klasifikováno jako duševní onemocnění, může také způsobit problémy se spánkem.
Závažnost tohoto typu nespavosti je přímo spojena s tím, jak závažný je stav. Obvykle se léčba těchto dvou vzájemně propojených stavů oddělí - zejména pokud je úroveň nespavosti závažná.
8. Anorganická nespavost
Tento typ nespavosti je způsoben psychickými poruchami a psychickými faktory. Tento typ neorganické nespavosti se obvykle používá, když osoba s nespavostí nesplňuje kritéria pro další deset typů nespavosti.
9. Organická nespavost
Tento typ nespavosti je způsoben zdravotními poruchami, fyzickými stavy nebo vystavením určitým chemickým sloučeninám. Přesná příčina zůstává nejasná. Pro zjištění přesné příčiny je třeba provést další testování. Název této nespavosti lze dočasně použít, dokud pacient nedostane další diagnózu.
10. Paradox nespavosti
Paradoxní nespavost je stížností na těžkou nespavost. Lidé s touto poruchou často tvrdí, že spí jen krátce nebo dokonce vůbec nespí na jednu noc nebo více. Někdy tyto typy pacientů s nespavostí mají také pocit, že mají silné povědomí o životním prostředí nebo jsou snadno vzhůru, snadno rozhněvaní a nadšení.
Hlavní charakteristikou tohoto typu paradoxní nespavosti je to, že potřebujete velmi dlouho usnout, ale také podceňovat celkovou dobu spánku.
11. Psychologická nespavost
Tento typ nespavosti je způsoben úzkostnými poruchami. Lidé, kteří mají pocit úzkosti, budou obtížné začít spát. Navíc úzkost může také pro člověka ztěžovat spánek, takže se často probouzí uprostřed noci a má potíže se spánkem.
Úzkost může být způsobena mnoha věcmi, včetně stresu kvůli finančním podmínkám, budoucnosti a snahám se převzít odpovědnost za práci. Dokonce i úzkost a panice kvůli tomu, že nejsou schopni spát, mohou způsobit, že někdo opravdu nemůže spát.
Který typ nespavosti máte?
