Obsah:
- Lékařské video: Těhotenství - co čeká moje tělo (hlavní změny)
- Změny vlasů po porodu
- Změny na kůži po porodu
- Změny v prsu po porodu
- Změny břicha po porodu
Lékařské video: Těhotenství - co čeká moje tělo (hlavní změny)
Během těhotenství dochází k mnoha změnám ve vašem těle, stejně jako po porodu. Není divu, že mnoho matek si stěžuje na změny těla po těhotenství a mít děti, a je obtížné pro něj znovu obnovit tvar těla znovu jako před těhotenstvím.
Ale vlastně udržováním zdravé výživy, pravidelným cvičením a dostatkem spánku může matce pomoci obnovit tvar těla znovu. Jaké jsou změny v těle po těhotenství, které se mohou objevit?
Změny vlasů po porodu
Pokud jste těhotná, mohou se vaše vlasy změnit. Podobně, když jste porodila, mohou se vaše vlasy znovu změnit. To se může objevit u některých nových matek během prvních měsíců po porodu.
Vaše vlasy, které se během těhotenství stávají silnějšími, mohou po porodu pomalu klesat. To je ovlivněno změnami v hormonálním estrogenu, který začíná klesat po porodu. Vysoké hormony estrogenu během těhotenství mohou vaše vlasy z pádu.
Ztráta vlasů po těhotenství nebude trvat dlouho a nebude způsobovat, že budete zažívat plešatost. Takže se nemusíte obávat. Časem se růst a ztráta vlasů vrátí k normálu.
Změny na kůži po porodu
Hormonální změny také ovlivňují změny na pokožce. Stejně jako změny ve vlasech, pokud máte během těhotenství čistší kůži, můžete po těhotenství mít akné. Naopak, pokud máte během těhotenství spoustu pupínek, vaše akné může zmizet po porodu a vaše pleť bude čistší. Pokud se v průběhu těhotenství změní barva pleti barvu, může také zmizet po porodu.
Hnědá linie na žaludku, která se objeví během těhotenství, pomalu zmizí sama. Mezitím striže a spadlé kůže na břiše může být snížena, ale nemůže úplně zmizet. Vaše kůže může po porodu a spolu s vaším věkem ztrácet elasticitu.
Změny v prsu po porodu
Změna těla po těhotenství je změna prsou. Během těhotenství se vaše prsa zvětší, protože začnou produkovat mléko pro vaše dítě. Po porodu se může zvětšení prsů snížit přibližně o tři až čtyři dny nebo až přestanete kojit. Tím se vaše prsa uvolní a vypadají menší. V současné době možná budete muset vyměnit podprsenku za novou podle velikosti prsou.
Obvykle, čím víc máte děti, tím více se uvolní vaše prsa. Nemyslete si však, že je to proto, že kojení. Studie z roku 2008 ukázala, že kojení není spojeno s propadáním prsou. Zvýšená prsa se pravděpodobněji vyskytuje, protože během těhotenství se vaše prsa zvětší, protože vaše tělo je větší během těhotenství, tím více těhotenství máte, tím větší je velikost prsu před těhotenstvím, historie kouření a starší věk.
Změny břicha po porodu
Změna těla po těhotenství, kterou si většina matek může stěžovat, jsou změny v žaludku. Váš žaludek se nemusí vrátit do normálu ihned po porodu. Během těhotenství se vaše břišní svaly rozšiřují a po porodu se váš žaludek zmenší.
I když jste po porodu porodili dítě, placentu a tekutinu v děloze, velikost žaludku bude větší než dříve, než jste byla těhotná. Potřebujete další úsilí, abyste ji obnovili jako před těhotenstvím. Snažte se dělat cviky a cvičení břišní (např sit-ups), abyste obnovili sílu břišního svalstva a znovu utáhněte břišní svaly.
