Obsah:
- Lékařské video: Breaking2 | Documentary Special
- Vítězové, kteří provozují maratony, mohou ve svých tělech mít skutečně speciální geny
- Proč tyto génové rozdíly umožňují snadnější dosažení běžcůdokončit maraton?
- Mohu spustit maraton, pokud nemám gen?
Lékařské video: Breaking2 | Documentary Special
Věděli jste, že v maratonské soutěži je třeba alespoň 30 tisíc kroků? Každý krok, který jste provedli během maratonu, mají nohy váhu -5 až 3krát těžší než normální tělesná hmotnost.
Během maratónu se vaše svaly nohou nadále uzavírají bez zastavení - neustále ztužují a protahují se. Pokud není dobře připravená, ohrozí zdraví. Pro některé lidi to ale není problém, protože mají speciální geny, které mohou vést vždy v maratónech. Jak to může být?
Vítězové, kteří provozují maratony, mohou ve svých tělech mít skutečně speciální geny
Studie ze Španělska prokázala, že genetika hraje roli v úspěchu člověka při dosahování linie dokončit v aréně maratónské soutěže. Tato studie pozvala účastníky studia, kteří se alespoň jednou za poslední tři roky účastnili maratonské soutěže a byli fyzicky fit, neměli žádnou chorobu. V průběhu výzkumného období odborníci před a po maratonu vzali krevní vzorky od několika účastníků. Dále analyzují jejich krev a geny.
Na konci studie našli odborníci vítězové nebo běžci, kteří byli v popředí soutěže, aby měli ve svých svalech speciální geny. A dospěli k závěru, že tento gen ovlivnil úspěch běžců při dosažení linie dokončit.
Proč tyto génové rozdíly umožňují snadnější dosažení běžcůdokončit maraton?
Nejen svaly, ale i každá genetika každého jednotlivce jsou různé. Geneticky vyplývající z kombinace genů vašich rodičů zjistěte, zda máte talent nebo ne. Na základě výsledků těchto studií, z mnoha odebraných vzorků krve a genetických vzorků, odborníci zjistili, že existují speciální svalové geny, které usnadňují účast v soutěžích maratonu.
Skupina lidí, kteří mají tyto specifické geny, nezpůsobuje svalové zranění nebo tělesnou dysfunkci během maratonu. Kromě toho je stav ledvin a srdce také v pořádku. Lidé, kteří nemají tento specifický svalový gen, mají při spuštění maratonu větší problémy a zdravotní problémy. Vykazují svalové křeče, svalové zranění a dokonce způsobují poškození ledvin - jak dokazují výsledky provedených krevních testů.
Mohu spustit maraton, pokud nemám gen?
Nicméně to neznamená, že se nemůžete účastnit soutěže maratonu, protože nemáte gen. Nejdůležitější je, jak můžete připravit vytrvalost vašeho těla, abyste čelili těmto překážkám. Odborníci říkají, že pokud je lepší dělat cvičení 12 týdnů před konkurenčním dnem.
Není to jen cvičení, které musíte udělat, ale změna mnoha způsobů života, jako je jíst pouze zdravé potraviny - nízké tuky, kalorie a cukr - a dostat dostatek odpočinku v noci je také důležité. Všechno to bude mít vliv na vaše vytrvalost a fyzickou sílu při soutěžení.
