Obsah:
- Lékařské video: Ford Focus RS 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Jaké jsou příčiny křečí v nohách?
- 1. Dehydratace
- 2. Únava
- 3. Nesprávné sedění nebo stojící pozice
- 4. Určité léky
- 5. Těhotenství
- 6. Určité nemoci
Lékařské video: Ford Focus RS 4x4 test - TOPSPEED.sk
Zkušenosti křečí na nohou v pohybu jsou jistě velmi bolestivé. Stačí pohybovat nohou bolí, zvláště při chůzi. Toto je zpravidla způsobeno účinky sportů, které jsou příliš intenzivní. Příčinou křečí v nohách však mohou být i jiné věci, víte.
Jaké jsou příčiny křečí v nohách?
Křeče k nohám se obecně vyskytují, protože svaly a nervy na nohou vykazují nadměrné kontrakce, které způsobují bolest. Mezi nejčastější příčiny křečí v nohách patří:
1. Dehydratace
Dehydratace je nejčastější příčinou křečí v nohou. Todd J. Sontag, DO, rodinný lékař z Orlando Health Physician Associates, odhalil zdravotnímu stavu, že nedostatek tělesných tekutin způsobuje, že nervové zakončení se stane citlivějším.
Výsledkem je, že nervy se mohou snadno nadměrně uzavírat a potlačit motorický nervový konec, což způsobuje křeče na nohou. Tato situace může být zhoršena, pokud často cvičíte na horkém slunci.
2. Únava
Příčinou křečí nohou může dojít kvůli únavě kvůli aktivitám, které děláš každý den. Například sporty, které zahrnují mnoho běhu, jako je fotbal nebo basketbal, nohy, boot camp a tak dále.
Aktivity, které jsou příliš těžké, mají za následek svalovou únavu a spouštění nohou křeče. Zvláště pokud strávíte spoustu aktivity v horkém počasí a hrozí dehydratací, může to zhoršit křeče na nohou.
3. Nesprávné sedění nebo stojící pozice
Flexibilita svalů je určována rovnováhou vašeho držení těla každý den, ať už leží, sedí nebo stojí. Pokud jste zvyklí sedět po dlouhou dobu, ale najednou musíte stát na lístku dlouhou dobu, nebo naopak, můžete zažít křeče v nohou.
Nicméně to neznamená, že příliš dlouhé sedění je také dobré pro flexibilitu vašich svalů. Vzhledem k tomu, že v průběhu času může sedění skutečně způsobit, že svalová vlákna se ztuhnou a snadno křečou.
4. Určité léky
Některé typy drog mohou být příčinou vašich stávajících křečí v nohou. Některé typy léků, které mají vedlejší účinky křečí v nohách, zahrnují léky na hypertenzi, léky na osteoporózu, léky na astma, léky proti bolesti, statiny a antikoncepční pilulky.
5. Těhotenství
Ženy, které jsou těhotné, jsou vystaveny vysokému riziku křečí v nohou, zejména ve druhém a třetím trimestru. K tomu dochází, protože těhotné ženy jsou náchylné k nedostatku hořčíku a draslíku, které mohou vyvolat křeče v nohách.
6. Určité nemoci
Ne cvičit nebo těhotná, ale křeče nohou jdou pryč? Mohlo by to být, že máte určité nemoci.
Některá onemocnění, která mohou vyvolat křeče v nohách, zahrnují onemocnění periferních arterií, roztroušenou sklerózu, kalcifikaci kloubů (osteoartritidu), periferní neuropatii, selhání ledvin, diabetes typu 2 a hypotyreózu. Okamžitě se poraďte s lékařem, abyste zjistili příčinu křečí v nohou.
