Obsah:
- Lékařské video: David Icke - Lev Již Nedřímá 3/4, CZ titulky, 2012, HD
- Vlastně co je normální počet spermií?
- Různé příčiny snížení počtu spermií u mužů
- 1. Namočte v horké vodě
- 2. Kouření
- 3. Uchovávejte mobilní telefon v kapse kalhot
- 4. Nedostatek spánku
- 5. Demem
- 6. Alkohol a kofein
- 7. Vystaveno chemickým sloučeninám
- 8. Testosteron a steroidní doplňky
- 9. Některé léky
- 10. Obezita
Lékařské video: David Icke - Lev Již Nedřímá 3/4, CZ titulky, 2012, HD
Každá mužská ejakulace produkuje různé počty spermií. Řekl, že čím více spermií vám může pomoci rychleji mít potomky. Důvodem je, že pokud se během ejakulace vytvoří stále více spermií, pak bude šanci oplodnit vajíčko. Pokud nedojde ke koncepci, možná počet spermií, které produkujete, není moc. Bez toho, aby si to uvědomila, jsou některé věci, které mohou způsobit, že počet spermií u mužů klesá. Co děláš?
Vlastně co je normální počet spermií?
Normální počet spermií v jedné ejakulaci, což je přibližně 15 milionů až více než 200 milionů spermií na mililitr spermatu. Pokud máte méně než 15 milionů spermií na mililitr nebo méně než 39 miliónů spermií na jednu ejakulaci, považujete za nízký počet spermií. Problémem je, že snížení počtu spermií je přímo úměrné šanci na to, aby váš partner dosáhl těhotenství.
Různé příčiny snížení počtu spermií u mužů
Následují různé věci a návyky, které mohou způsobit pokles počtu spermií, a to:
1. Namočte v horké vodě
Výzkumníci z Kalifornské univerzity nalezli důkazy, že varlata vystavená přehřátí mohou mít negativní vliv na produkci spermií. Testes ponořené do příliš teplé vody mohou zasahovat do práce na produkci spermií.
Takže vyrobená částka bude nižší než obvykle. Je to proto, že ideální teplota pro tvorbu spermií je nižší než několik stupňů oproti teplotě těla. Proto se varlata visí mimo tělo.
2. Kouření
Výzkum publikovaný v časopise Reproductive Health ukazuje, že množství kouření u mužů ovlivňuje produkci spermií. Čím častěji se tento zvyk provádí, tím méně je produkce spermií.
Navíc bylo ukázáno, že kouření pomocí jiných složek než tabáku ovlivňuje kvalitu a množství spermií.
3. Uchovávejte mobilní telefon v kapse kalhot
Studie zveřejněná v časopise Reproductive BioMedicine uvádí, že ukládání mobilního telefonu do kapsy kalhot může snížit produkci spermií. Zvýšená teplota a elektromagnetická aktivita v mobilních telefonech může způsobit snížení počtu spermií, pohyblivost (pohyb spermií) a nižší tvar spermií ve srovnání s těmi, kteří mobilní telefony vkládají do vaku. Až 47 procent případů s tímto stavem bylo nalezeno hlavně u mužů, kteří si své mobilní telefony v kapsách drží po celý den.
4. Nedostatek spánku
Studie zveřejněná v časopise Fertility & Sterility nalezla důkaz, že muži, kteří spali méně než šest hodin v noci, měli spermie, která měla o 31 procent nižší pravděpodobnost oplodnění vajíčka ve srovnání s těmi, kteří měli dostatek spánku v rozmezí 7 až 8 hodin za noc.
Přesto příliš dlouhé spaní také není dobré pro plodnost. Proto se snažte použít dostatečný vzhled spánku, který je až 7 až 8 hodin za noc, abyste získali maximální užitek.
5. Demem
Elaine de Quadrosová, DHSc, nadřízená laboratoř andrologie a certifikovaná laboratoř v laboratoři Fertility & Miami IVF Center uvádí, že zažívání vysoké horečky může způsobit dočasné přerušení produkce spermií u člověka.
Během horečky se celé tělo člověka zahřeje, včetně varlat. Trvá 72 dní, než se sperma začne vyrábět znovu a bude ejakulována. Proto pokud má člověk horečku po dobu dvou dnů, zpravidla se počet spermií vrátí a bude v normálním množství na další 2 až 3 měsíce.
6. Alkohol a kofein
Každý alkoholický nápoj může snížit hladinu testosteronu, což může způsobit snížení kvality a množství spermií. Nejsou postiženy pouze spermie, ale také alkohol může snížit sexuální vzrušení a způsobit impotenci.
Citované z Prevence, muži, kteří vypili pět a více nápojů týdně, měli o 33 procent nižší počet spermií než muži, kteří vypili pouze 1 až 5 nápoje týdně.
Nejen alkohol, kofein spotřebovaný v přebytku může také snížit počet spermií. Proto omezte konzumaci potravin a nápojů, které obsahují kofein, tím, že spotřebujete pouze 1 až 2 šálky denně.
7. Vystaveno chemickým sloučeninám
Chemické látky a toxiny, jako jsou pesticidy, rozpouštědla a různé těžké kovy, mohou snížit počet spermií a zvýšit riziko poruch spermií. Proto muži, kteří pracují v oblastech, které jsou vystaveny jedu každý den, musí nosit ochranné oblečení a masky, aby se zabránilo přímému vystavení různým nebezpečným chemikáliím.
Kromě toho je důležité poznamenat, že BPA nebo chemikálie nacházející se v plastových lahvích s pitnou vodou, nádobami na potraviny a vrstvami hliníkových plechovek mohou ohrozit počet spermií ve varlatech.
Studie publikovaná v časopise Fertility & Sterility uvádí, že muži s vyššími hladinami BPA v moči mají nižší počet a vlastnosti spermií než muži s nižšími hladinami BPA.
Za tímto účelem se vyhněte nádobám na potraviny a nápoje vyrobené z plastů a plechovek. Nikdy neberte si lahve s recyklovanými čísly 3 a 7, protože jsou velmi nebezpečné a mají vysoké riziko kontaminace vody v nich.
Můžete si zkontrolovat štítek a číslo kódu v dolní části láhve před tím, než ji koupíte. Snažte se přinést nápojovou láhev z domova a ujistěte se, že když ji koupíte, napíšete BPA zdarma aby byla láhev bezpečná z této látky.
8. Testosteron a steroidní doplňky
Testosteronové doplňky se často spoléhají na osoby s nízkým sexuálním vzrušením. Zatímco anabolické steroidy, které obsahují syntetické látky podobné testosteronovému hormonu, jsou obvykle používány nelegálně k budování svalů a tělesné hmotnosti pro sportovce.
Když člověk konzumuje umělý testosteron zvenčí, tělo si automaticky myslí, že hormonální hladiny v těle zvyšují a zastavují přirozenou produkci testosteronu. Přestože tělo potřebuje přirozený testosteron k produkci spermií.
Používání umělého testosteronu zpravidla nezpůsobuje trvalé poškození, pokud není příliš používáno. Obecně platí, že po uplynutí tří měsíců od ukončení užívání doplňků a steroidů bude tělo znovu produkovat spermie.
9. Některé léky
Blokátory kalciových kanálů a beta blokátor který se často používá k léčbě vysokého krevního tlaku, léků proti chemoterapii a jiných forem léčby rakoviny, je typ léku, který může zasahovat do produkce spermií.
Proto pro vás a vašeho partnera, který plánujete nebo plánujete těhotenství v blízké budoucnosti, musíte s příslušným lékařem požádat, abyste se zeptali, zda je zahrnut typ léku používaného při léčbě, který ovlivňuje kvalitu a množství spermií nebo ne.
10. Obezita
Shahin Ghadir, MD, FACOG, porodník a reprodukční endokrinolog v Americe uvádí, že nadváha bude mít negativní dopad na počet spermií, motilitu spermií a morfologii spermií (velikost a tvar).
Protože přebytečný tuk v těle dokáže převést testosteron na estrogen a nadměrný estrogen může poškodit růst a kvalitu spermií. Za tímto účelem zkuste zkontrolovat, zda jste obézní nebo ne pomocí této kalkulačky BMI.
Různé věci a návyky výše mohou ohrozit počet spermií v varhany. Nejlepší způsob, jak to udržet v normě, je proto vyhnout se příčině a samozřejmě přijmout zdravý životní styl ve vašem každodenním životě.
