Obsah:
- Lékařské video: 9 způsobů jak zlepšit SPÁNEK A USÍNÁNÍ | Aleš Lamka
- 1. Operace osteotomie
- 2. Metoda léčby
- 3. Jóga
- 4. Pilates
Lékařské video: 9 způsobů jak zlepšit SPÁNEK A USÍNÁNÍ | Aleš Lamka
Tvar nohy O nebo genu varum, obvykle se vyskytuje u dětí ve věku 2-6 let, dokonce i dospělých. Pacienti s tímto onemocněním obvykle vykazují tvar nohy s koleny a kosti, které mají zakřivený tvar, takže se podobá tvaru písmene O, což způsobuje, že někdo chodí nevyváženě. Příčina nohy O může být způsobena vrozenými stavy, nedokonalým růstem kostí, dokonce i obezitou brzy.
Většina lidí, kteří trpí nohou O, se nestará léčení konkrétně je obnovit. Tento stav je velmi vlivný na stav pohodlí oblasti kyčle, kolena a nohy pacientovy nohy O. Postupně, onemocnění nohou ovlivní chůzi a může ovlivnit sebevědomí. Existuje způsob, jak obnovit nohu ve tvaru písmene "O"? Zde je několik způsobů, jak to můžete udělat.
PŘEČTĚTE SI: Co způsobuje formu nohy O a X?
1. Operace osteotomie
Chcete-li obnovit nohu O, obecně musí člověk provést operaciosteotomie (chirurgický kolenní kloub). Nejprve potřebujete rentgenovou vyšetření k určení místa kostí a stavu kolena, který není zarovnaný. Tento chirurgický zákrok se provádí řezáním kolenní kosti a poté je koska přeměněna se správnou polohou. Chirurgie osteotomie to vyžaduje náklady, které nejsou malé a vyžadují dlouhou dobu zotavení.
ČTĚTE TAKÉ: Péče o nové pacienty podstupující kostní chirurgii
2. Metoda léčby
Tato terapie se obecně provádí profesionální terapeuti a je používána většinou u pacientů, kteří jsou ještě dětmi. Jednou metodou, kterou můžete vyzkoušet, je narovnat nohy a pak se ohýbat, dokud se vaše hrudník a kolena nesetkají. Pokud se provádí rutinně, bude mít dobrý účinek na nohy pacientů s nohou O. U dospělých, kteří provádějí tento výcvik, nedosáhnou významných výsledků, protože vyžadují vážnější lékařskou péči, ale toto cvičení může být stále užitečné pro dospělé po operaci.
3. Jóga
Jóga je druh cvičení, jehož hlavním cílem je zvýšit pružnost těla, je tento druh cvičení poměrně účinným cvičením k obnovení tvaru nohy O. Jóga pohybů, které kombinují pružnost v těle jsou věřil být schopen zlepšit vytrvalost nebo problematické držení těla. Jóga cvičení jsou dobře užíváni trpícími genu varum dospělí, protože vyžadují porozumění pohybu jógy a vysokému zaměření.
4. Pilates
Pilates pohyby jsou trochu podobné jógovým pohybům, které jsou užitečné pro zlepšení těla těla a harmonie těla. Cvičení se provádějí s držením těla, paží a nohou, jako je například baletka a nebo roll-up, může pomoci posílit svaly nohou.
Pohyb začíná položením na rohož pomocí silného gumového háčku na konci rohože, připevněte nohy k gumové háčku. Položte své tělo na podložku, obě pary položte rovnoběžně a začněte pohyb sedět ups aniž by došlo k odstranění polohy paralelního chodidla. Provede to běžně, toto hnutí má za cíl pomáhat trénovat oblast kolena dolů, aby byla rovnoběžná.
PŘEČTĚTE SI: Jaký je rozdíl mezi jógy a pilates a co je pro mě správné?
