Obsah:
- Lékařské video: Alkohol | KOVY
- Kofein není jen v kávě
- Proč má kofein často močit?
- 1. Zvyšuje objem krve v renálním systému
- 2. Kofein blokuje vstřebávání sodíku a vody v ledvinách
- 3. Kofein uvolňuje sval močového měchýře
Lékařské video: Alkohol | KOVY
Možná jste jedním z mnoha lidí, kteří vždycky začínají den se šálkem kávy nebo čaje ráno. Nebo můžete občas pít kávu. Ale máte pocit častější močení nebo močení po pití šálku kávy? Pokud ano, nejste sami.
Jak víme, káva a čaj obsahují poměrně vysoký kofein. Ve skutečnosti každá značka kávy a čaje má jiný obsah kofeinu. Odhaduje se však, že šálek kávy obsahuje nejméně 95 mg kofeinu a 26 mg kofeinu v čaji. Pokud pijete kávu dvakrát nebo třikrát denně, překročí doporučenou spotřebu kofeinu za den. Podle Americké akademie pediatrických dospělých se dospělí pouze povzbuzují k konzumaci 100 mg kofeinu denně. Zatímco děti nemohou pít kávu vůbec.
Jaký je vztah mezi kávou a močením?
ČTĚTE TAKÉ: Kolik dětí může mít kávu?
Kofein není jen v kávě
Kofein je nejen obsažen v kávě a čaji. Většina energetických nápojů a některých značek nealkoholických nápojů má také kofein v nich. Podle úřadu pro potraviny a léky je kofein klasifikován jako droga a přísady do potravin.
Ve zdravotnickém světě se kofein často používá k léčbě únavy, úzkosti a bolesti. Kofein je bezpečný pro spotřebu, dokonce i dlouhodobě konzumován, ale musí být v odpovídající dávce. Ale protože kofein je již obsažen v různých potravinách a nápojích, může se spotřebovat nadměrné množství kofeinu.
Nadměrná konzumace kofeinu jistě způsobí různé zdravotní problémy včetně nespavosti, únava, bolesti břicha, třesení svalů, palpitace srdce, stálou žízeň, průjem a vysoký krevní tlak. Tato podmínka nadměrného kofeinu se obvykle vyskytuje u lidí, kteří konzumují kofein více než 400 mg denně.
Dokonce i když konzumujete kofein v rozumné výši, kofein vás přiměje, abyste chodili do koupelny častěji, protože chcete močit. Pokud se budete častěji močit po konzumaci kávy, čaje nebo nápojů, které obsahují kofein, je to normální. Kofein je skutečně nazýván diuretickou látkou, látkou, která způsobuje, že ledviny vylučují více tekutin.
PŘEČTĚTE SI: Negativní a pozitivní účinky kávy na něčí náladu
Proč má kofein často močit?
Studie uvedená v časopise Journal of Human Nutrition and Diet uvádí, že konzumace kofeinu až 250 až 300 mg může zvýšit množství moči až o několik dní později. Proč pít kofein způsobuje častější močení? Jak může kofein zvýšit produkci moči?
1. Zvyšuje objem krve v renálním systému
Současně kofein zvyšuje srdeční aktivitu a urychluje průtok krve, jestliže vstoupí do těla. Tato zvýšená aktivita způsobuje, že srdce porazí nebo porazí rychleji a zvyšuje krevní tlak. Celý krevní tlak se zvyšuje, včetně krevního tlaku v renálním systému - systému, který reguluje výkon moči - a vede ke zvýšení objemu krve.
V podstatě hlavní funkcí ledvin je filtrace krve a odstranění přebytečné tekutiny v těle. Vzhledem k tomu, že objem krve tekoucí v ledvinách stoupá v důsledku spotřeby kofeinu, krev se filtruje a nakonec produkuje hodně moči.
ČTĚTE TAKÉ: 7 způsobů, jak překonat ospalost bez kávy
2. Kofein blokuje vstřebávání sodíku a vody v ledvinách
Kromě filtrace krve jsou ledviny také zodpovědné za udržení rovnováhy sodíku a vody v těle. Není-li množství sodíku v těle vyvážené, způsobí různé poruchy funkce tělních buněk. V tomto případě kofein inhibuje absorpci sodíku a vody v ledvinách.
Voda absorbovaná zpět ledvinami je skutečně provedena pro udržení stavu těla tak, aby nedosahovala vody. Ale pokud je to omezeno, způsobí to přílišné množství vody a nakonec budete mít pocit, že budete pokračovat v pečení.
3. Kofein uvolňuje sval močového měchýře
Konzumace kofeinu, která se příliš často projevuje, ovlivňuje svalovou sílu močového měchýře. Močový měchýř je místem pro ukládání moči do těla před uvolněním. Sval močového měchýře reaguje, když je močový měchýř plný a nakonec stimuluje mozku k pocitu močení.
U osob, které příliš často konzumují kofein, kofein způsobuje oslabení svalů močového měchýře. To způsobuje, že močový měchýř nedokáže udržet příliš mnoho tekutin v něm. Takže to způsobuje častější močení.
PŘEČTĚTE SI: Proč jsou ženy více postiženy infekcí močových cest?
