Obsah:
- Lékařské video: Why we do what we do | Tony Robbins
- 1. Zastavte kouření
- 2. Zdržujte se varlata před teplem
- 3. Konzultujte s porodníkem vaše léky
- 4. Jezte zdravé jídlo
- 5. Vyhněte se některým sportům
Lékařské video: Why we do what we do | Tony Robbins
Při čekání na vznik dvou červených čar na těhotenském testovacím balení bude většina zaměření jistě více na ženy. Je také méně pravděpodobné, že v ruce najdete člověka s hromadou knih "Jak brzo těhotně". Ovšem, když zažíváte oplodnění, potřebujeme 2 buňky, které splní: vajíčka a spermie. Co lze udělat pro zvýšení mužské plodnosti tak, aby žena otěhotněla rychle?
1. Zastavte kouření
Některé studie a literatura skutečně spojovaly kouření s poklesem kvality spermií. To je podpořeno výzkumem prováděným Americkou společností pro reprodukční medicínu, která odhalila, že sperma aktivních kuřáků bude méně, pohybuje se pomaleji a bude se formovat abnormálně. Tato podmínka má také potenciál vyvolat pokles kvality spermií při hnojení vajíčka.
2. Zdržujte se varlata před teplem
Ačkoli to může trvat jen dočasně, být v topné místnosti s častými frekvencemi může skutečně zvýšit teplotu šourku a potenciálně vyvolat pokles počtu a kvality spermií. Kromě toho, že byl v topné místnosti, studie ukázala, že uvedení notebooku na klín má také potenciál zvýšit teplotu šourku.
3. Konzultujte s porodníkem vaše léky
Spotřeba několika léků, jako jsou léky na vysoký krevní tlak a cukrovka, může potenciálně ovlivnit kvalitu spermií u člověka. Dokonce i léčba ve formě chemoterapie a léčby ve formě radiace může ve skutečnosti způsobit neplodnost. Jiné nemoci, které je třeba věnovat větší pozornost, zahrnují léky ve formě steroidů nebo hormonů. Muži s určitými nemocemi by měli konzultovat lékaře, pokud čeká na těhotenství.
4. Jezte zdravé jídlo
Nejen ženy, které musí získat výživný příjem, aby měly dobré vejce, to platí i pro muže. Některé studie uvádějí, že potraviny obsahující antioxidanty mohou zvýšit počet spermií, jako jsou vitamíny C a E.
Diety bohaté na zeleninu a ovoce, které jsou konzumovány přímo, budou schopné zlepšit kvalitu spermií, než se konzumují v doplňkové formě. Pokud však chcete koupit doplňky, měli byste se nejprve poradit.
Vedle konzumace zdravých potravin doporučujeme také kontrolovat váhu. Studie zjistila, že obezita má vliv na nižší testosteron, sníženou kvalitu spermií a neplodnost.
5. Vyhněte se některým sportům
Mnoho studií ukázalo, že některé sporty mají špatné účinky na spermie. Běh maratonu má negativní dopad na vaši plodnost. Někteří vědci také říkají, že cyklistika nebo příliš dlouhá doba sedění, asi 5 hodin týdně, může snížit počet spermií a zvýšit teplotu kolem šourku, zejména pokud je přidán šok a vibrace a použití příliš těsných cyklistických kalhot.
Hodně štěstí!
