Obsah:
- Význam kreativního myšlení pro zdraví těla
- 1. Uvolněte stres
- 2. Zlepšit práci s mozkem
- 3. Zlepšit duševní zdraví
- 4. Zlepšete tělesnou zdatnost
Malování, kreslení, tanec, zpěv a hraní hudebních nástrojů jsou některé příklady činností, které jsou údajně schopné zvýšit kreativitu. Ale ve skutečnosti je nutná kreativita při každé činnosti. Ano, kreativní myšlení nejen usnadňuje práci, ale také má dobrý vliv na zdraví. Řekl, že lidé, kteří často myslí, že jsou tvůrčí, mají lepší zdraví. Je to tak?
Význam kreativního myšlení pro zdraví těla
Když uděláte řemeslo nebo suvenýr, určitě musíte být kreativní. Možná často najdete některé lidi, kteří dělají tvůrčí činnost jako hobby, dokonce i někteří jiní používají to pro výdělek. Ale bez ohledu na to, co člověku pohání, aby vyjádřil svou představivost, je jasné, že tvůrčí myšlení je důležité dělat každý den.Ve skutečnosti mnoho studií ve zdravotnictví ospravedlňuje to, že umění a tvůrčí myšlení jsou velmi prospěšné pro duševní a fyzické zdraví člověka.
Studie od American Journal of Public Health týkající se Spojení umění, léčení a veřejného zdraví. Při výzkumu více než 30 pacientů trpících rakovinou a chronickými nemocemi se výsledky ukázaly, že umění má pozitivní dopad na zdraví a samoléčení, a to i pro ty, kteří chtějí snížit stres a úzkost, zvýšit pozitivní emoci a snížit možnost deprese.
Kromě toho další výhody kreativního myšlení pro zdraví vašeho těla jsou:
1. Uvolněte stres
Umělecká činnost, jako je hudba, malba, kresba a fotografie, jsou uvolňující záliby, které mohou snížit hladinu stresu a učinit mysl jasnější a klidnější. V průměru každá osoba má kolem 60 000 věcí, na které se má stát v jednom dni. Od myšlení na věci, které jsou malé až těžké, jako je cílová kancelář.
Hudební terapie má údajně vliv na posilování imunitního systému. Hudba postihuje mozku komplexním způsobem a stimuluje limbický systém, aby lépe pracoval. Limbický systém je součástí mozku, který reguluje různé funkce, jako jsou emoce, chování a dlouhodobá paměť. To také dokáže zabránit stresu.
Podle Stuckeyho a Nobel, autora amerického časopisu Public Health, poslouchání hudby může pomoci obnovit imunitní funkci prostřednictvím částí mozku nazývaných amygdala a hypotalamus. Tyto dvě oblasti mozku se podílejí na hormonálních procesech a změnách náladua zánětlivé odpovědi těla.
2. Zlepšit práci s mozkem
Zprávy z lékařských zpráv Dnes lidé, kteří rádi hudbu, mohou zvýšit propojení mezi oběma hemisférami mozku. Pokaždé, když si myslíte, že kreativně, v tomto případě umění, vytvoří mozky nové spojení mezi mozkovými buňkami. Schopnost vašeho mozku vytvářet spojení se nazývá neuroplasticita.
Výhody tvůrčího působení jsou schopny stimulovat různé části mozku. Z toho lze vidět, že kreativita umění může zlepšit psychologickou odolnost a stresovou odolnost.
3. Zlepšit duševní zdraví
Výhody kreativity z umění lze vidět ve fyzickém stavu vašeho těla. Ve skutečnosti Journal of Psychosomatic Medicine říká, že psaní může být léčbou pacientů s HIV ovlivňováním buněk v těle a zlepšením imunitního systému. Takže to dává dobré výsledky pro zvýšení počtu CD4 lymfocytů. Jinými slovy, výhody tvořivosti mohou vytvořit skutečné fyzické změny ve vašem těle.
Zlepšení kreativity od psaní může také zvládnout vyléčení chronické bolesti. U pacientů s chronickou bolestí došlo k poklesu závažnosti bolesti po vyjádření jejich emocí písemnou formou během devíti týdnů.
4. Zlepšete tělesnou zdatnost
Studie zaměřená na survivory rakoviny prsu zjistila, že tanec může zlepšit funkci ramen pacientů s karcinomem prsu, takže má dobrý účinek na jejich tělo.
Nedávný výzkum ukazuje, že program zumba může zlepšit hladiny krevního tlaku a triglyceridů. Zatímco jiné studie uvádějí, že hip-hop a aerobní tanec nejen zlepšují psychologii. Ale také vytváří nižší úroveň únavy.
