Obsah:
- Lékařské video: Jak si upravit krevní tlak, cholesterol, jak posílit přírodní cestou srdce a tenké střevo.
- Proč jsou vysoké hladiny homocysteinu nebezpečné?
- Co způsobuje vysoké hladiny homocysteinu?
- Jak změříte hladiny homocysteinu?
- Jak snížíte vysoké hladiny homocysteinu?
- Co se stane dál?
Lékařské video: Jak si upravit krevní tlak, cholesterol, jak posílit přírodní cestou srdce a tenké střevo.
Homocystein je aminokyselina (protein složený z několika bloků) produkovaný v lidském těle.
Proč jsou vysoké hladiny homocysteinu nebezpečné?
Vysoká hladina homocysteinu v krvi může poškodit arteriální výstelku. Kromě toho mohou vysoké hladiny homocysteinu usnadnit tvorbu krevních sraženin. Tento stav může zvýšit riziko zablokování krevních cév. Krevní sraženiny uvnitř cév se nazývají trombus. Tento trombus se může účastnit krevního oběhu a stagnovat v plicích (nazývaných plicní embolie), v mozku (což může způsobit mrtvici) nebo uvnitř srdce (což může způsobit infarkt). Lidé, kteří mají velmi vysokou hladinu homocysteinu v krvi, mají zvýšené riziko onemocnění koronární arterie.
Co způsobuje vysoké hladiny homocysteinu?
Homocystein je obvykle převeden na jiné aminokyseliny pro použití tělem. Pokud je hladina homocysteinu příliš vysoká, je pravděpodobné, že tělo má nedostatek vitamínů B používaných k léčbě homocysteinu.
Většina lidí, kteří mají vysoké hladiny homocysteinu, mají ve svých stravovacích vzorech nedostatek kyseliny listové (také nazývané kyselina listová), vitamín B6 nebo vitamin B12. Obvykle udržování tohoto příjmu vitamínů pomůže obnovit normální hladiny homocysteinu. Dalšími příčinami jsou nízké hladiny hormonu štítné žlázy, onemocnění ledvin, psoriáza, některé léky, nebo když se takové stavy vyskytují v rodině.
Jak změříte hladiny homocysteinu?
Homocystein se měří pomocí jednoduchého krevního testu. Nemusíte připravovat speciální metodu pro provedení krevní zkoušky.
Pokud je hladina homocysteinu příliš vysoká, musíte ji snížit, zvláště pokud máte v krevních cévách zablokování. Pokud nemáte hlavní rizikové faktory pro kardiovaskulární onemocnění a aterosklerózu (tvorbu plaků v tepnách), Váš lékař bude sledovat váš stav. Pokud se vaše hladina homocysteinu dále zvyšuje, musíte ji snížit.
Ačkoli žádná studie nezjistila, že snížení hladin homocysteinu může snížit riziko mrtvice, infarktu a dalších kardiovaskulárních onemocnění, je stále dobré snížit riziko srdečních onemocnění.
Jak snížíte vysoké hladiny homocysteinu?
Konzumace více druhů ovoce a zeleniny (zejména zelené listové zeleniny) pomůže snížit hladiny homocysteinu o procentní podíl množství kyseliny listové ve stravě. Dobrými zdroji folátu jsou obiloviny, zpracované obilné výrobky, čočka, chřest, špenát a téměř všechny druhy fazolí.
Pokud nedostanete dostatek vitaminu B-6 ve vaší stravě, potraviny jako obiloviny, brambory, banány, garbanzo fazole a kuře jsou dobré zdroje. Mléčné výrobky, masné orgány (jako je játra), hovězí maso a některé druhy ryb jsou dobrým zdrojem vitamínu B-12.
Pokud úprava stravy nepostačuje ke snížení hladin homocysteinu, lékař Vám doporučí použití doplňků folátu. Můžete také potřebovat vitamíny B-6 a vitamin B-12.
Co se stane dál?
Pokud začnete užívat kyseliny listové nebo vitaminy B, měli byste po 8 týdnech zkontrolovat hladiny homocysteinu v těle. Je-li stále vysoká, lékař může doporučit vyšší dávku. Možná budete muset podstoupit několik testů, abyste zjistili, zda máte jiné zdravotní problémy, které způsobují zvýšení hladin homocysteinu v těle. Pokud jsou hladiny homocysteinu vysoké, musíte podstoupit pravidelné kontroly (2 nebo 3 krát za rok).
Pokud máte nějaké dotazy nebo problémy, poraďte se s lékařem.
