Obsah:
- Lékařské video: Zajímavé přístupy k léčbě cukrovky | Léčebné metody | Mojemedicina.cz
- Zkontrolujte hladinu cukru v krvi
- Dieta
- Jedzte jako obvykle
- Potravinový glykemický index
- Jezte mnoho zeleniny a ovoce
- Omezte konzumaci cukru a sladkých potravin
- Nenasycené tuky
- Kalorie
- Sporty
- Léčba
- Inzulín
- Hypoglykemické léky
- Monitorujte dítě v děloze
Lékařské video: Zajímavé přístupy k léčbě cukrovky | Léčebné metody | Mojemedicina.cz
Některé ženy s gestačním diabetem mohou kontrolovat hladinu cukru v krvi změnou stravy a pravidelným cvičením. Navíc můžete udělat několik léčebných terapií.
Zkontrolujte hladinu cukru v krvi
Nejdůležitější součástí léčby gestačního diabetu je pravidelná kontrola hladiny cukru v krvi. Těhotné ženy s gestačním diabetem musí také pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Hladiny glukózy v krvi jsou obvykle měřeny množstvím milimolu glukózy v jednom litru krve. Milimol je měření, které určuje množství glukózy v krvi. Měření se vyjadřuje v milimolách na litr nebo v mmol / l.
Váš individuální cíl mmol / l bude pro vás stanoven lékařem. Následující může zahrnovat cíl mmol:
- Postižení glukózy v krvi (po jídle po dobu asi 8 hodin - Obvykle první věc v dopoledních hodinách)
- Postprandiální glykémie (1 nebo 2 hodiny po jídle)
Lékař vám vysvětlí, kdy a jak často potřebujete měřit hladinu glukózy v krvi. Po jídle během těhotenství možná budete muset otestovat hladinu glukózy v krvi nalačno a normální hladinu cukru v krvi. Pokud je váš diabetes léčen inzulínem, možná budete muset často vyšetřit glukózu v krvi před spaním v noci.
Dieta
Jakmile zjistíte, že máte gestační cukrovku, musíte omezit množství sacharidů, které jíte, jako způsob, jak kontrolovat hladinu cukru v krvi. Zvláště u těch z vás, kteří jsou příliš tlustí nebo obézní, je nutné toto snížení výrazně snížit.
Jedzte jako obvykle
Nespouštějte jídlo a vždy vyvažte dietu, která obsahuje nízký glykemický index (GI) sacharidů, abyste mohli absorbovat uhlohydráty pomaleji, což pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi stabilní mezi jídly.
Můžete si vybrat mezi těstovinami, ovesné vločky nebo prostou rýží; chléb s hrubou pšenicí a žito; nebo hlíz, jako jsou brambory, maniok a sladké brambory. Škrobové potraviny s vysokým obsahem vlákniny také pomáhají trávení a zabraňují zácpě.
Potravinový glykemický index
Glykemický index je měřítkem toho, jaký vliv má potravina na zvýšení hladiny cukru v krvi. Potraviny s vysokým glykemickým indexem jsou potraviny, které jsou rychle tráveny a absorbovány tak, aby hladina cukru v krvi výrazně vzrostla. Potraviny s nízkým glykemickým indexem vykazují pomalejší trávení a absorpci, takže zvýšení hladiny glukózy a inzulinu v krvi se objeví pomalu. Nebuďte příliš ztuhlý a posedlý standardem Glykemického indexu. Mějte na vyvážené stravě, které se vám líbí.
Jezte mnoho zeleniny a ovoce
Doporučuje se také jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Čerstvé ovoce a zelenina jsou v této souvislosti velmi důležité. Měli byste konzumovat nejméně 5 porcí čerstvého ovoce a zeleniny každý den. Nicméně, stačí jen jíst jednu dávku ovoce každé jídlo a ne více než 3 porce denně. Lepší, aby se zabránilo konzumaci ovocných šťáv. Snažte se kombinovat fazole, jako jsou fazole, arašídy, fazole, ledvinné fazole a zelené fazole.
Omezte konzumaci cukru a sladkých potravin
Nemusíte se vyvarovat cukru. Můžete sladit cukr v různých typech jídel a koláčů, ale musíte si být opatrní při míchání cukru do menu. Vypijte nápoje bez cukru nebo ovocné šťávy, které nahrazují sladké nápoje, které mohou snížit množství cukru spotřebovaného ve vaší nabídce.
Můžete také doporučit vybrat proteiny, které nejsou mastné jako ryby. Jedzte 2 porce ryb týdně, z nichž jeden musí být mastné ryby, jako jsou sardinky nebo makrela. Existují některé ryby, které by neměly být příliš mnoho, jako je tuňák.
Nenasycené tuky
Je lepší jíst vyrovnanou s polynenasycenými tuky a mononenasycenými tuky. Některé typy nenasycených tuků mohou udržet váš imunitní systém zdravý a mohou také snížit hladinu cholesterolu.
Potraviny, které obsahují nenasycené tuky, jsou:
- Ořechy a semena
- Avokádo
- Jam z slunečnic, oliv a rostlinného oleje
Kalorie
Pokud je váš index tělesné hmotnosti více než 27 let před těhotenstvím, může vám být doporučeno snížit počet kalorií ve vaší stravě. K výpočtu indexu tělesné hmotnosti můžete použít kalkulačku pro zdravou váhu - ale nezapomeňte měřit váhu před otěhotněním.
Váš lékař, porodní asistentka nebo lékař z diabetu navrhne, kolik kalorií byste měli denně sníst a nejbezpečnější způsob, jak snížit kalorie z vaší stravy.
Sporty
Fyzická aktivita nebo cvičení mohou snížit hladinu glukózy v krvi, takže pravidelné cvičení může být efektivní způsob léčby gestačního diabetu. Váš lékař, porodní asistentka nebo doktorka z diabetu může poradit o nejbezpečnějším způsobu cvičení během těhotenství.
Je-li váš index tělesné hmotnosti předtím, než otehotníte, je více než 27 let, může vám být doporučeno učinit mírné cvičení po dobu nejméně 150 minut (2 hodiny a 30 minut) v týdnu.
To může být aktivita, která vás trochu z dechu a zvyšuje srdeční frekvenci, jako je jízda na kole nebo rychlá chůze.
Léčba
Pokud dieta a cvičení účinně neovlivňují gestační cukrovku po 1-2 týdnech, můžete dostávat léky na předpis. Čas se může lišit v závislosti na hladině glukózy.
Existuje několik druhů léků a volba bude záviset na:
- Co bude nejúčinněji kontrolovat hladinu glukózy v krvi
- Co je nejvíce možné pro vás
Možné léky zahrnují:
- Inzulín
- Metformin ve formě tablet
Tyto léky se okamžitě zastaví po narození dítěte.
Inzulín
Pokud vaše tělo nereaguje na inzulín, může být zapotřebí injekce inzulinu, aby se ujistilo, že vaše tělo má dostatek inzulinu k snížení hladiny glukózy v krvi.
Inzulín musí být podán injekčně, takže se dozvíte, jak:
- Jak a kdy si sami vstříknete
- Jak uchovávat inzulin a správně je odstraňte jehly
- Příznaky a příznaky nízké hladiny cukru v krvi
- Řízení a regulace inzulínem
Inzulin je v několika různých formách. Jedná se o recept, který Vám může poskytnout Váš lékař:
- Rychle působící inzulínové analogy - obvykle injekčně podávané před jídlem nebo po jídle; může pracovat rychle, ale netrvá dlouho
- Bazální inzulín - obvykle vstřikovaný před spaním nebo se probouzí
Zde je návod, jak bezpečně užívat inzulin během těhotenství. Nicméně budete muset opatrně sledovat glukózu v krvi. Pokud používáte inzulin, musíte zkontrolovat:
- Rychlost glukózy v krvi (po jídle po dobu asi 8 hodin - obvykle první ráno)
- Krevní glukóza po 1 nebo 2 hodinách po každém jídle
- Krevní glukóza jindy (například, pokud se necítíte dobře nebo máte hypoglykemii - nízkou hladinu glukózy v krvi)
Pokud klesne hladina glukózy v krvi příliš, může dojít k hypoglykémii.
Hypoglykemické léky
V některých případech může být předepsána hypoglykemická medikace nazvaná metformin místo inzulínu. Jedná se o lék užívaný ke snížení hladiny cukru v krvi v krvi.
Metformin může způsobovat nežádoucí účinky, včetně:
- Nevolnost (bolest žaludku)
- Zvracení
- Abdominální křeče a průjem (pohyby střevních střev)
Úplný seznam nežádoucích účinků naleznete v informacích o přípravku pro pacienty v balení / balení přípravku.
Monitorujte dítě v děloze
Pokud máte gestační diabetes, nenarozené dítě může mít riziko komplikací, jako je větší velikost. Proto vám mohou být nabídnuty další předčasné schůzky, aby bylo dítě během těhotenství monitorováno. Setkání se svým lékařem mohou být nabízeny včetně:
- Ultrazvuk je kolem týdne vaší 18-20 těhotenství, abyste zkontrolovali srdce dítěte a viděli jste příznaky abnormalit (pokud je gestační diabetes diagnostikována, když je vaše těhotenství pokročile, nemusí být požádán o provedení ultrazvuku)
- Ultrazvuk v týdnech 28, 32, 36 a rutinní vyšetření od 38. týdne těhotenství, abyste sledovali růst dítěte a uvidíte množství plodové vody, která obklopuje vaše dítě v děloze.
