Obsah:
- Lékařské video: Dýchání, které léčí strach, úzkosti a bolesti zad
- Bolest zad může být překonána farmakoterapií
- Různé typy terapie
- Chirurgie pro bolesti zad
- Jak zabránit bolesti zad
Lékařské video: Dýchání, které léčí strach, úzkosti a bolesti zad
Každodenní činnosti mohou být obtížné, pokud máte bolesti zad. Mnoho lidí s bolesti v zádech je narušeno jejich každodenní činností a musí strávit čas každý měsíc chodí na lékaře k léčbě. Léčba bolesti zad se může lišit v závislosti na tom, jak dlouho máte bolesti v zádech, jak těžká je vaše bolesti zad a vaše osobní potřeby a preference. Níže uvádíme některé možnosti léčby, které vám mohou pomoci, pokud máte chronickou bolest zad:
Bolest zad může být překonána farmakoterapií
První léčba pro většinu lidí s bolestí zad při užívání drog. Nejdříve získáte lék, který je na trhu, ale s postupující bolestí, možná budete potřebovat léky na předpis od svého lékaře. Některé léky pro bolesti zad jsou:
- Trvanlivé bolesti, jako je paracetamol (Tylenol®) nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil®, Motrin®, další) nebo sodná sůl naproxenu (Aleve®), mohou zmírnit akutní bolesti zad.
- Svalové relaxanci mohou uvolnit mírnou až středně těžkou bolest zad. Ale tento lék může způsobit závratě a ospalost.
- Topické léky proti bolesti jsou krémy nebo masti, které si na postižené místo potřísnete na kůži.
- Narkotika, jako je kodein nebo hydrokodon, mohou být užívány krátkodobě s důsledným dohledem lékaře.
- Antidepresiva, jako jsou tricyklické antidepresiva, amitriptylin - ukázaly, že zmírňují některé typy chronické bolesti zad.
- Injekce. Injekce kortizonu pomáhá snížit zánět kolem nervových kořenů, ale obvykle trvá méně než několik měsíců.
Různé typy terapie
Pro chronickou bolest zad, kromě léků, může lékař doporučit účinnější a přirozené terapie pro kontrolu bolesti:
- Fyzikální terapie. Lékař vám může doporučit kvalifikovaného instruktora, který vyučuje cvičení pro posílení svalů a zlepšení polohy těla.
- Manuální terapie. Léčba zahrnuje manipulaci, mobilizaci a masáž, obvykle prováděnou chiropraktory, osteopaty nebo fyzioterapeuty.
- Akupunktura. Léčba, při níž jsou jemné jehly vloženy do různých míst v těle. Tato metoda ukázala, že pomáhá snížit bolesti dolní části zad.
- Elektroterapie. Tato terapie snižuje bolest zad tím, že používá elektrickou stimulaci nízkého napětí, která ovlivňuje senzorický nervový systém.
- Mělké vytápění nebo chlazení pokožky. Tato metoda bolesti zahrnuje studené a horké komprese, ultrazvuk a diatermii.
- Změna chování. Kognitivní terapie se provádí tím, že učíte pacienty k úlevě od bolesti zad použitím relaxačních technik, technik bolesti a jiných metod.
- Školení. Cvičení, které mohou prodloužit a posílit svaly a zlepšit držení těla, jako je jóga a protahování. Přestože možná budete muset změnit řadu pozic, pokud zhorší vaše příznaky.
Chirurgie pro bolesti zad
Pokud se všechny ostatní léčby nezdaří, nebo pokud je vaše bolest zad tak těžká, že nemůžete spát ani se pohybovat, může to být operace. Mezi občasné operace patří:
- Disektomie. Zvedá část jednoho kotouče mezi kosti páteře, aby nezastavila přitlačování nedalekého nervu
- Spinal Fusion. Zvedá dva nebo více obratlů, které se spojují s částmi kosti, aby stabilizovaly páteř a snížily bolest
Tento postup může pomoci snížit bolest tím, že pracuje na nervy, které jsou tlačeny ve vašem páteři, které způsobují bolest. Tato operace může nebo nemusí fungovat a jsou zde možné vedlejší účinky. Než souhlasíte s chirurgickým zákrokem, musíte s lékařem plně projednat rizika a přínosy.
Jak zabránit bolesti zad
Zdravý životní styl je klíčem k dobrému zdraví. Cvičení může zvýšit sílu a vytrvalost a podpořit svaly při efektivnější práci. Tato metoda vám pomáhá budovat svalovou sílu a pružnost, která může zmírnit bolesti zad.
Tato metoda je také důležitá pro udržení zdravé tělesné hmotnosti. Nadváha může způsobit změny v zadních svalech. Pokud máte nadváhu, snažte se zhubnout, abyste zabránili bolesti zad.
Musíte být vědomy tlaku na vaši páteř. Stálý nebo příliš dlouhý posezení v špatné poloze nebo často zvedání těžkých předmětů může způsobit tlak na páteř, což může způsobit bolest zad. Snažte se podpořit záda, například používání pravé boty nebo použití bederních tamponů, pokud budete muset sedět příliš dlouho.
Kombinací této metody si můžete užít svůj život před bolestem v zádech. Důležité je, že musíte udržovat svůj plán a následovat.
Hello Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.
