Obsah:
Lékařské video: Nasal Cleansing - Mayo Clinic
Každý, kdo někdy hrál drsné vlny na pláži, může souhlasit s tím, že dýchání chladné mořské vody přes nos může být osvěžující. Ačkoli to bylo zpočátku poněkud bolestivé, toto nucené zavlažování někdy způsobuje zablokované sínusové úlevy. Možná to je to, co inspirovalo někdo v Indii před několika desetiletími, aby si vyzkoušeli vlastní zavlažování nosu, což je nyní na mnoha místech také obyčejné.
Některé z nejhorších příznaků nazálních alergií (alergická rýma) jsou nadměrná tvorba hlenu, ucpaného nosu, výtoku nosu a podráždění nosu a dutin. Někteří lidé s alergií mohou dostat rinosinusitidu, aka chronické zánětlivé stavy charakterizované podrážděnými nebo dokonce infikovanými sinusovými dutinami.
Starověká praxe
Před několika staletími praktikující Ayurveda, systém tradiční indické medicíny, propagovali použití teplé slané vody, aby propláchly nosní dutinu a odstranily přebytečný hlen, pyl a další trosky.
Také známý jako "nosní douche" nebo "nazální výplach", nosní zavlažování používá dvě jednoduché složky: slanou vodu a speciálně navržený kontejner nazývaný neti pot, který dodává proud nosní dutiny do nosní dutiny jednou nosní dírkou a poté vytéká jiné nosní dírky. Praktici to obvykle dělají až čtyřikrát denně.
Příznivci techniky tvrdí, že neti hrnce nabízejí významnou pomoc při vyčerpání nosu a podráždění. Také tvrdí, že tato praxe může snížit bolesti hlavy spojené s přetížením dutin a snížit závislost pacientů na antibiotikách v boji proti sinusovým infekcím. To může omezit použití nosních kortikosteroidních sprejů pro kontrolu nosního zánětu spojeného s alergiemi. Uživatelé se domnívají, že mají "schopnost" ovládat své alergie a tvrdí, že tato metoda poskytuje výrazné zlepšení kvality života.
Bylo provedeno mnoho klinických studií a většina se shoduje, že nazální zavlažování je bezpečné a dobře snášené. V nejhorším případě poznamenali, že tento postup může být komplikovaný a vyžaduje větší úsilí, jako je užívání léků.
Nejlepší možnost nazálního zavlažování představuje významné zlepšení v různých alergických příznacích. Například výzkumníci z Kalifornské univerzity v San Diegu studovali více než 200 pacientů, kteří používali tento postup. Subjekty zaznamenaly "statisticky významné zlepšení" u 23 z 30 příznaků a zvýšily kvalitu života v subjektivních úsudcích.
Existuje varování před použitím neti pot?
Existuje několik upozornění. Tento neti zavlažovací hrnce by neměl být používán u kojenců. Podle lékařské konference v roce 2009 může neustále užívání nazálního zavlažování skutečně zvýšit riziko sinusových infekcí. Příležitostné použití nebylo s tímto rizikem spojeno, ale rutinní použití by nemělo být děláno, protože může odstranit některé ochranné prvky ze sliznic, které procházejí nosními cestami a sinusy.
Jedno poslední varování: pro přípravu závlahových roztoků je důležité použít sterilní vodu. Použitá voda musí být dostatečná. Parazitická améba, nazvaná naegleria fowleri, byla spojována s několika úmrtí u uživatelů neti pot, kteří nepoužili sterilní vodu. Po setkání s sinusem se může parazit dostat do mozku, což způsobí smrtelnou infekci.
Jak to děláš?
Neti pot je jednoduché zařízení, které se podobá menší verzi legendární lampy Aladdin. Teplá sterilní voda se v této nádobě mísí s čistou solí. Nakloňte hlavu mírně na jednu stranu, čenich se umístí do nosních dírků a roztok soli se nechá projít nosní dutinou a z ostatních nosních dír.
Jak bylo uvedeno výše, je důležité použít sterilní vodu, koupenou přímo nebo získanou vařením a chlazením. Sůlový roztok, buď izotonický (0,9% sůl, 9 g chloridu sodného rozpuštěného v jednom litru vody) nebo hypertonický (0,7% až 0,3% roztok soli) se připraví přidáním správného čistého množství ne-jodu chlorid sodný.
Kosherová sůl je vhodným zdrojem čistého chloridu sodného bez minerálních přísad. Nasávací zavlažování by nemělo být zkoušeno vodou z vodovodu nebo destilovanou vodou. Sterilita je velmi důležitá pro bezpečnost a sůl brání pocitu tepla spojeného s použitím neizotonických roztoků.
Izotonické roztoky obsahují dostatek pevných roztoků, které odpovídají koncentraci látek rozpuštěných v krvi. Není divu, že mořská voda je v podstatě isotonickým roztokem soli a vody. Nicméně by se nemělo používat úmyslně, protože se jedná o riziko vzniku nežádoucích kontaminantů.
