Obsah:
- Staré hladiny testosteronu u mužů
- Dělají starší muži, kteří potřebují testosteronové doplňky?
- Přírodní způsob, jak zvýšit hladinu testosteronu
Je všeobecně známo, čím více věku se zvyšují tělesné funkce, tím se také sníží, včetně pohlaví mužského pohlaví. Testosteron je hormon, který reguluje vzestupy a pády mužského sexuálního vzrušení. To je důvod, proč muži, kteří snížili sexuální zájem, se často rozhodnou vzít testosteronové doplňky, aby obnovili touhu znovu milovat.
Ve skutečnosti by měly být testosteronové doplňky konzumovány muži, kteří jsou starší?
Staré hladiny testosteronu u mužů
Testosteron je jedním z hlavních pohlavních hormonů u mužů, který je zodpovědný za regulaci růstu mužů, jako je širší vývoj ramen, široký hrudník, obličejové vlasy a hustší svaly. Úroveň testosteronu se bude s věkem měnit. Obecně platí, že hladiny testosteronu začínají vrcholovat během dospívání a vstupují do rané dospělosti.
Jak jste starší, hladiny testosteronu v těle se postupně snižují. Podle zprávy ze stránky Healthline se průměrná hladina testosteronu sníží přibližně o osm procent každých 10 let nebo 16% každých 20 let.
Tento stav pak vede ke snížení pohlaví mužského pohlaví doprovázeného ztrátou svalové síly, zvýšením břišního tuku, ztrátou kostí a sníženou kognitivní funkcí.
Dělají starší muži, kteří potřebují testosteronové doplňky?
Aby se zabránilo poklesu sexuálních funkcí a různých zdravotních problémů, nemnoho starších dospělých mužů, kteří se pak rozhodnou vzít testosteronové doplňky. Není to bez důvodu, kromě snahy o zvýšení pohlavního styku, tento doplněk je také věřil, že pomáhá léčit hypogonadismus, stav, kdy tělo není schopné produkovat dostatek testosteronu.
Od tohoto roku vedli výzkumníci v Národním institutu stárnutí v roce 2010 testosteronový test, aby zjistili, zda suplementace testosteronu může zlepšit zdravotní problémy spojené s nízkou hladinou testosteronu ve stáří.
Výsledky ukazují, že existují skutečné výhody, které lze dosáhnout při užívání testosteronových doplňků, ale na druhé straně to může také představovat zdravotní rizika. Snadno se sexuální funkce staršího dospělého člověka zvýší na normální vzdálenost, ale nepodporuje tělesné schopnosti člověka v lepším směru.
Objev byl podpořen také vědci z Utrechtského zdravotního střediska, kteří podali testosteronové doplňky 237 mužům ve věku od 60 do 80 let s nízkou hladinou testosteronu. Podle studie se zvýšila tělesná hmotnost svalů mužů, což bylo doprovázeno snížením tukové hmotnosti, ale nedokázalo zlepšit sílu mužů.
Kromě toho muži, kteří berou testosteronové doplňky, mají ve skutečnosti nižší hladiny HDL cholesterolu, i když je typ cholesterolu klasifikován jako dobrý a potřebný tělem. Pokud zůstane po dlouhou dobu, starší muži pravděpodobně vyvinou metabolický syndrom, což je "sběr" různých zdravotních problémů, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol.
Nejen že bylo zjištěno, že suplementace testosteronu má menší vliv na zlepšení kognitivní funkce, zvýšení kostní minerální hustoty a celkové kvality života. Ve skutečnosti, jak již bylo zmíněno dříve, snížení hladiny testosteronu ovlivňuje nejen sexuální funkci, ale také vede k různým jiným tělesným funkcím.
Takže spotřeba tohoto doplňku by měla být schopna problém vyřešit důkladně, ale ve skutečnosti to není. Proto se užívání doplňků ke zvýšení hladiny testosteronu u starších mužů ve skutečnosti příliš nedoporučuje.
Přírodní způsob, jak zvýšit hladinu testosteronu
Testosteronová suplementace není jediným řešením pro zvýšení hladin testosteronu u starších mužů. Takže existují ještě další způsoby, které jsou považovány za přirozenější a samozřejmě můžete snadno vyzkoušet, například:
- Zajistěte potřeby zinku těla. Výzkum ukazuje, že minerály zinku hrají důležitou roli při regulaci hladin testosteronu v těle člověka.
- Uspokojte potřeby draslíku v těle. Draslík se domnívá, že podporuje práci testosteronu v těle.
- Rutina cvičení. Cílem je zvýšit hladinu testosteronu přirozeně.
- Dostat dostatek spánku.
- Spravujte stres dobře.
Přednostně také konzultujte s lékařem, abyste získali nejlepší způsob, jak zvýšit hladinu testosteronu.
