Obsah:
- Lékařské video: Jealousy and Envy (How To Deal With It) - Teal Swan -
- Proč cítit nejistý ve vztazích může vzniknout?
- Překonání strachu z ztráty kvůli pocitům nejistý
- 1. Přemýšlejte dlouho o každé své akci
- 2. Poznejte svého partnera hlouběji
- 3. Pamatujte si na kvalitu sebe sama
- 4. Zachovat nezávislost
- 5. Věřte v sebe
Lékařské video: Jealousy and Envy (How To Deal With It) - Teal Swan -
Pocit nejistý ačkoli nejisté nebo nejisté, nikdy podceňované. Pokud se takový pocit ignoruje, může se skutečně uklidnit a zničit váš vztah s vaším partnerem. Pocit nejistý ve vztazích se mohou objevit v různých formách. Například vždycky požadujete jistotu, snadno žárlíte, snadno obviňujete a bojíte se ztráty partnera z různých důvodů. Podle Frankieho Bashana, Psy.D., Pokud budete i nadále mít dovoleno, tak to učiní váš partner ještě daleko.
Proč cítit nejistý ve vztazích může vzniknout?
Pocit nejistý mohou vzniknout kvůli různým věcem, a to jak od páru, tak ze sebe. Faktem však je, že většina nejistot vzniká ze strany sebe sama a může se vyvíjet kvůli různým faktorům, které se vyskytují mimo sebe. Tyto pocity obecně vznikají a jsou ovládány negativními myšlenkami, které si vyvinete. Například máte pocit, že nemáte žádnou sílu, váš život bude zničen bez partnera, abyste cítili, že váš partner není skutečně milován.
Pocit nejistý ve vztazích může také vzniknout v důsledku traumatu v minulosti. Například jste ublížili v předchozím vztahu nebo rozvodu od rodiče, který vás vždycky cítí úzkostlivě. Kromě toho může někdy vzniknout nejistota kvůli lásce, která je pro vašeho partnera příliš velká, takže se bojíte ztráty.
Překonání strachu z ztráty kvůli pocitům nejistý
Z důvodu pocitu nejistý obvykle pochází ze sebe, pak ti, kteří ho mohou změnit, jsou jen vy. Takže místo stále náročnějších párů, které byste sloužily všem vašim přáním, byste měli začít reflektovat a dělat změny. Vyzkoušejte následující způsoby, jak překonat strach ze ztráty anejistý.
1. Přemýšlejte dlouho o každé své akci
Víte, že úzkost a úzkost, které vás obklopují, mohou způsobit velmi destruktivní chování? Proto se snažte udržet sebe sama zpátky z nedbalosti, bez ohledu na to, jak moc se obáváte.
Myslete pečlivě o tom, zda opravdu potřebujete zkontrolovat svůj mobilní telefon, zkontrolovat své účty sociálních médií a zavolat partnerovi každou hodinu. Ve skutečnosti tyto věci nemusíte dělat, pokud jste schopni ovládat sebe a podnítit pocit důvěry v sebe a vaši partnerku.
S tím se cítíte dlouho nejistý lze překonat. Naopak, pokud budete i nadále poslouchat své impulsy, aniž byste chtěli řídit pohyby každého partnera, samozřejmě se pár může cítit horko.
2. Poznejte svého partnera hlouběji
Musíte přijmout, že váš partner má jiný přístup a postoj než váš. Vy a váš partner ne vždy uvidíte věci stejným způsobem. Vy a váš partner nemáte nezbytně stejný láskavý jazyk.
To je důvod, proč váš partner nemusí vždy dát, co chcete. Místo toho, abyste ho podezřívali a neustále se cítili obáváni ztráty, zaměřte svou mysl a energii na to, abyste poznali svého partnera mnohem hlouběji.
Zjistěte, jak váš partner vyjadřuje lásku, řídí emoce a léčí ostatní. Tím, že znáte svého partnera osobně, mu můžete v něm důvěřovat.
3. Pamatujte si na kvalitu sebe sama
Když cítit nejistý, Jste často strašeni nedostatkem sebe. Jeden způsob, jak překonat tento pocit, je připomenout hodnotu a kvalitu sebe, kterou máte. Možná se cítíš nejistý v párech, protože se cítí ne krásné nebo pohledné, zatímco tam více žen jsou daleko hezčí a muži jsou hezčí. Budete se bát, že pár bude pokoušen a pak vás opustí.
Chcete-li tuto situaci překonat, zkuste si vzpomenout na kvalitu sebe sama, díky níž se páry zamilují do vás. Možná si opravdu nevšimnete vzhledu, ale vy jste upřímný a důvěryhodný.
4. Zachovat nezávislost
Zdravý vztah je ten, který není navzájem příliš závislý. Být nezávislý vám pomůže cítit se bezpečnější a sebejistější v provádění vztahů.
Čím více žijete v závislosti na vašem partnerovi, tím více se cítíte nejistý , které se objeví. Protože máte pocit, že váš partner "zvítězí" a "silnější" než vy.
5. Věřte v sebe
Naučit se věřit v sebe je klíčem k udržení bezpečnosti ve vztahu. Věřte, že stále najdete způsob, jak být šťastný, bez ohledu na to, kolik problémů máte před sebou. Když máte důvěru, vyhneme se pocitu nejistý který může zničit vnitřní klid.
