Obsah:
Lékařské video: The bridge between suicide and life | Kevin Briggs
Čím jste starší, tím více změníte způsob, jakým vaše tělo funguje. Úbytek sluchu může být jednou z těchto změn. Úbytek sluchu v důsledku stárnutí (presbycusis) je běžný stav, který postihuje více starších dospělých.
Mít potíže se sluchem může pro vás složité pochopit a dodržovat rady lékaře, reagovat na výstražné varování a slyšet zvuk telefonu, zvonek a poplach. Úbytek sluchu může také ztěžovat příjemné rozhovory s rodinou a přáteli, což vede k pocitu izolace.
Věková související ztráta sluchu se nejčastěji vyskytuje v obou uších, což ovlivňuje oba stejné. Protože se tato porucha vyskytuje postupně, pokud máte podnikání, možná si neuvědomíte, že jste ztratili nějaké poslechové dovednosti. Existuje mnoho příčin spojených se ztrátou sluchu v důsledku stárnutí. Nejčastěji to vychází z hluku a změn ve vnitřním uchu, které sledují věk, ale může to být také důsledek změn ve středním uchu nebo z komplexních změn podél cesty nervu od ucha k mozku. Některé zdravotní stavy a léky mohou také hrát roli.
Prebiscus nelze vyléčit, protože tento stav je způsoben degenerací senzorických buněk, ke které dochází s věkem. Nicméně, ztráta sluchu je ve skutečnosti vyhnout se stárnutí.
Co mám dělat, abyste předešli ztrátě sluchu?
V současné době vědci nevědí, jak předcházet ztrátě sluchu souvisejícím s věkem. Můžete se však začít chránit před rizikem ztráty sluchu způsobeného zvukem tím, že chráníte vaše uši co nejdříve.
1. Vyhněte se hluku
Omezení expozice hlasitým zvukům je nejlepší, co můžete udělat, abyste zabránili nástupu presbyku. Dokonce i krátký útok hlasitých hlasů může přispět k vašemu stavu. Hlasitá hudba, zejména z reproduktorů, sluchátek, sluchátek; Měly by se vyhnout jiným hlasitým zvukovým zdrojům, jako jsou petardy, motory nebo střelné zbraně, závodní auta, sportovní události, motocykly, motorové čluny. Nepočujte hudbu přes sluchátka s vysokou hlasitostí na dlouhou dobu.
2. Použijte ochranu
Pokud víte, že budete kolem hlučného zvuku více než několik minut, zvážit ochranu.
Jak těžké je zvuk klasifikovaný jako hlučný? Pokud musíte zvýšit svůj hlas, aby křičet, aby někdo slyšel jasně 1-2 metry odtud, může tento hluk vážně ohrozit vaše sluch. Potenciální poškození způsobené hlukem je způsobeno hlasitostí zvuku a časem, kdy jste vystaveni zvuku. Pokud po vyslechnutí hlasitými zvuky ucítíte tinnitus nebo potíže s poslechem, jste vystaveni příliš velkému zvuku. Můžete zabránit ztrátě sluchu tím, že se vyhnete situacím, kdy je nadměrný hluk nebo používáte sluchátka pro ochranu vašich uší, pokud vám situace neumožňuje odejít.
Riziko ztráty sluchu v důsledku vystavení hluku je obzvláště vysoké u továrních a těžkých průmyslových odvětví, dopravních pracovníků, vojenského personálu, stavebních dělníků, horníků, farmářů, hasičů, policistů, hudebníků a profesionálů v zábavním průmyslu. Pokud pracujete ve vysoce rizikovém zaměstnání, poraďte se se svým nadřízeným, aby se ujistil, že vaše pracoviště má efektivní programy na ochranu sluchu jeho pracovníků a zda splňují místní nebo státní předpisy.
3. Pravidelně kontrolujte sluch
Zkontrolujte uši u lékaře ORL (ušní, nosní, krční) pro rutinní vyšetření sluchu nebo pokud je ve vašem kancelářském zařízení poskytnuta rutinní vyšetření ORL. Ujistěte se, že znáte výsledky testů sluchu, ukládejte výsledky a sledujte změny od roku k roku.
- Pokud je problém s ušním voskem váš problém, zeptejte se svého lékaře na péči o uši, které můžete dělat doma, jako je minerální olej, dětský olej, glycerin, neti potrubní zavlažování nebo komerční ušní kapky, které změkčují ušní vosk.
- Pokud je ztráta sluchu způsobena otvory ve bubeníku, měli byste se poradit se svým lékařem před použitím přípravků na čištění uší. Otvory v bubínku mohou způsobit ztrátu sluchu a výboj.
- Infekce středního ucha jsou nejčastější u dětí, ale dospělí je mohou také dostat. Pomůžete předcházet infekcím horních cest dýchacích - a infekcemi uší, které obvykle následují - tím, že často umyjete ruce.
- Zeptejte se svého lékaře, jak pomoci zabránit infekcím uší spojeným s chřipkou. Pokud se stále stěžujete na ušní infekce, poraďte se s lékařem bezprostředně předtím, než se objeví vážnější.
- Pokud užíváte léky, zeptejte se svého lékaře, zda je vaše léčba ototoxická nebo potenciálně škodlivá pro ucho. Zeptejte se také, zda mohou být jako náhražka použity jiné léky. Pokud ne, zeptejte se, zda může být dávka snížena - i když někdy to nemůže. Nicméně, lékař vám pomůže získat léky, které potřebujete, když se snažíte snížit nežádoucí vedlejší účinky.
4. Nastavte zdravou výživu: dietu s nízkým obsahem nasycených tuků a kalorií
Mnoho epidemiologických studií na celém světě ukázalo, že vazba mezi výskytem ischemické choroby srdeční a hladinou cholesterolu v krvi má tendenci být vysoká a příjem nasycených tuků je také obvykle vysoký. Na základě této hypotézy Rosen a výzkumný tým ve studii publikované časopisem Acta Oto-Laryngologica testovali dvě populace ve věku 40-59 let ve dvou psychiatrických léčebnách po dobu pěti let ve Finsku. Jedna nemocnice (A) dostává stravu s nasycenými tuky a vysokou stravu s polynenasycenými tuky pro druhou nemocnici (B).
Na konci zkušebního období se výskyt koronárních onemocnění srdce významně snížil v poslední nemocnici. Úbytek sluchu se také výrazně zlepšuje na všech frekvencích. Na konci pětiletého období byly vyměněny stravy ve dvou nemocnicích. Čtyři roky po výměně stravy, stejně jako výsledky: kvalita sluchu v nemocnici A (což byla strava s vysokým obsahem tuku) se zlepšila a kvalita nemocnice B se skutečně zhoršila. Výskyt ischemické choroby srdeční je stejný. Finští vědci dospěli k závěru, že důležitým faktorem při prevenci koronárních onemocnění srdce je pravděpodobně strava s nízkým obsahem nasycených tuků. Některé nálezy naznačují, že stejná strava by mohla hrát roli při zpoždění nebo dokonce zrušení ztráty sluchu.
Citováno z publikované studie Shinichi Someya a kol., Je také zjištěno, že dieta omezující počet kalorií prodlužuje životnost a rozsah tělesného zdraví a zpomaluje vývoj různých onemocnění souvisejících s věkem, jako je rakovina, cukrovka, katarakta a poruchy sluchu související se stárnutím (prebizus ) - celkové poruchy související s věkem způsobené oxidačním stresem. Velké množství vědeckých důkazů ukazuje, že nízkokalorické výživy, zejména pokud máte cukrovku, snižují oxidační poškození proteinů, lipidů a DNA související s věkem tím, že snižují oxidační poškození těchto makromolekul a / nebo zvyšují antioxidační obranu proti oxidativnímu stresu.
Kdy bych měla vidět lékaře ohledně ztráty sluchu?
Úbytek sluchu musí být co nejdříve zkontrolován. To pomáhá zbavit se jiných příčin, jako je nárůst ušního bytu nebo vedlejší účinky léků. Váš lékař se musí ujistit, že máte test sluchu.
Okamžitě kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud máte náhlou změnu sluchu nebo ztráty sluchu s jinými příznaky, například:
- Bolesti hlavy
- Změny ve zraku
- Dizzy
ČTĚTE TAKÉ:
- 5 Typy potravin způsobené rozptýlením žaludku
- 3 Typy poruch sluchu, které se nejčastěji vyskytují
- Tipy pro překonání zvonění při jízdě s vozidlem
