Obsah:
- Lékařské video: Conceived in Rape & Other Exceptions
- Proč je jóga dobrá pro řešení předčasné ejakulace?
- Různé typy pohybů jógy pro přírodní předčasné ejakulace
- 1. Dhanurasana
- 2. Sarvangasana
- 3. Paschimottanasana
- 4. Bhujangasana
Lékařské video: Conceived in Rape & Other Exceptions
Předčasná ejakulace je nejčastější sexuální problém, který se vyskytuje u většiny mužů. Přinejmenším 1 ze 3 mužů to jednou zažilo, zejména když je ve stresu, ačkoli to může být také vedlejší účinek některých základních onemocnění - jako je diabetes, hypertenze nebo srdeční onemocnění. Existuje mnoho předčasných ejakulačních léků dostupných na trhu, ale nejbezpečnějším způsobem, jak je překonat, je změnit svůj životní styl tak, aby byl zdravější. Jednou z nich je jóga. Ano! Muži jsou v pohodě, aby se bavili.
Proč je jóga dobrá pro řešení předčasné ejakulace?
Jóga může být použita jako přirozená předčasná ejakulace, protože je účinná při léčbě stresu, který je obvykle hlavní příčinou předčasné ejakulace. Jóga vám umožní být celkově klidnější, zahrnující kombinaci meditace mysli, cvičení dýchání a relaxační techniky těla.
Tím, že děláte cvičení jógy, učíte se harmonizovat rytmus dýchání s pohybem a spojit své tělo, duši a mysl. Nakonec to vše pomůže vyhnout se různým psychologickým problémům, které jsou také častými spouštěči předčasné ejakulace, jako jsou deprese a úzkostné poruchy.
Dokonce i jógapomáhá posilovat vnitřní vazbu s vaším partnerem při milování. Jóga hnutí se víceméně zapojuje do výcviku síly svalů pánevního dnacož vám poskytne sexuální výkon a úžasnější pocit orgasmu. Kromě toho vám jóga nepřímo naučí soustředit svou mysl a zároveň ovládat své vlastní reakce na životní prostředí. To vám umožní více zpozdit orgasmy, které jsou příliš rychlé.
Nakonec jóga je forma kardio, která řídí sílu a zdatnost srdečních svalů. Čím silnější je váš srdeční sval, tím lépe srdce k odčerpání krve po celém těle, včetně penisu, aby při erekci vytvořila erekci.
Různé typy pohybů jógy pro přírodní předčasné ejakulace
Můžete si vyzkoušet řadu jóga, které představuje níže, s vyškoleným instruktorem jógy. Zde jsou čtyři jógové pohyby, které se zabývají předčasnou ejakulací u mužů, která může také znovu ohřát touhu milovat.
1. Dhanurasana
Dhanurasan nebo luk póza může stimulovat mužské reprodukční orgány, aby dokázal překonat problém předčasné ejakulace a zvýšit intenzitu orgasmu během pohlavního styku.
Poloha luku se provádí položením na rovnou plošinu a žaludek se stává otočným bodem. Pak se ujistěte, že vaše nohy jsou od sebe vzdáleny a vaše paže by měly být na vaší straně. Poté pomalu zvedněte nohy a držte nohy a následně zdvihněte hruď, když si vezmete dech. Nohy jsou pak vytaženy. Držte tuto pozici po dobu 20 sekund.
2. Sarvangasana
Sarvangasana je jóga, která ovlivňuje celé tělo. Tímto pohybem může živit reprodukční systém a také zvyšovat potenciál spermatu (spermie).
Tento pohyb se provádí tím, že ležíte na zádech s rukama blízko těla a dotýká se prstů. Při dýchání zvedněte nohy koleny přímo. Držte boky rukama a zvedněte tělo co nejvíce. V této poloze dejte několik dechů, pak pomalu spusťte nohy a vraťte se do výchozí pozice.
3. Paschimottanasana
Paschimottanasana je jógová póza, která může pomáhat uvolnit napjaté pánevní svaly před dlouhou dobou sedění a zlepšit lepší průtok krve. Tato póza také usiluje o uklidnění a zmírnění mírné deprese. Tento pohyb může také způsobit, že budete trvat déle během pohlavního styku.
4. Bhujangasana
Bhujangasan nebo také nazývaný kobra póza je jóga póza, která dokáže překonat předčasnou ejakulaci. Tento pohyb vám pomůže prodloužit svaly v rameni, také pomůže výrazně snížit tuhost dolní části zad, a dá sílu rukou a ramenám. Tento pohyb může také zvýšit flexibilitu těla.
