Obsah:
- Lékařské video: Can you really tell if a kid is lying? | Kang Lee
- Známky, které zažívátenálada
- Co způsobujenálada?
- Kdy potřebuješ k tomuhle lékaře?
- Jak zvládnout změny nálady?
Lékařské video: Can you really tell if a kid is lying? | Kang Lee
Jméno je alias nálady náladu, určitě se změní v závislosti na situaci a podmínkách, které jste v té době zažili. Možná, že dnes ráno máte pocit, že jste z poloviny mrtvý, než jste byli v dopravě, ale pozdě odpoledne náladu Vylepšili jste se, protože jste se na oběd oblékli idoly srdce. Takové změny nálady jsou normální a přirozeně se stane každému. Ale když se změna nálady náhle objeví, změní se velmi rychle a je to naproti 180 stupňům, což by mohlo znamenat nálada.
Známky, které zažívátenálada
Změna nálady je do jisté míry přiměřená. Přesto to není vždy ten případ, kdy se nálada mění. V některých případech mohou být změny nálady velmi extrémní, vážné a bez důvodů nebo jasných podnětů, které narušují jejich každodenní život.
Extrémní výkyvy nálady se objevují najednou a zahrnují emocionální vzestupy a pády, střídající se mezi pocity šťastné a prosperující, pak jsou překonány pocity hněvu, přestupku nebo deprese, za poměrně krátkou dobu.
Kromě náhlých změn nálad, změny nálady také označeno:
- Úzkost a podrážděnost.
- Zmatenost a zapomnění.
- Obtížnost zaostřování a koncentrace.
- Tendence pít alkohol; pití alkoholu.
- Halucinace.
- Deprese.
- Snadno předvídané.
- Snadno se vzdát.
- Bezohledný.
- Chovat se nevhodně.
- Rychle promluvte.
- Je obtížné pochopit a předat informace.
- Změny chuti k jídlu a hmotnosti; může jít dolů nebo nahoru.
- Únava.
- Nepravidelná menstruace.
- Nevolnost
- Poruchy spánku.
Co způsobujenálada?
Jednou z možných příčin nálady nálad je nerovnováha chemie mozku spojená s regulací nálady a hormonálními změnami způsobenými tělem. Tato nerovnováha může také nastat v závislosti na mnoha různých faktorech. Obecně platí:
- Počasí: Sluneční světlo může způsobit, že mozek produkuje endorfiny, což nás činí šťastným a šťastným. Nedostatečné vystavení slunečnímu záření po dlouhou dobu znemožňuje tělu získat mnoho endorfinů, což způsobuje, že mnoho lidí zažívá sezónní depresi aka SAD (sezónní afektivní porucha).
- Potraviny: Navíc k zajištění energie pro naše aktivity mohou potraviny ovlivňovat náladu stimulací produkce dopaminu. Dopamin je chemická sloučenina v mozku, která nás nutí cítit šťastná, šťastná a spokojená, aby nás povzbudila k opakování tohoto příjemného chování.
- Imunitní systém: Imunitní systém může také hrát roli ve vzestupu a poklesu naší nálady. Když jsme nemocní, může to naše tělo cítit depresivní a nakonec také ovlivnit naši náladu.
- Puberty, před menstruačním syndromem (PMS), menopauze a těhotenství: Změny nálady mohou souviset se vzestupem a poklesem hladin estrogenu v průběhu menstruačního cyklu. Estrogen začne pomalu stoupat po ukončení menstruačního cyklu a poté o dva týdny později dosáhne svého maxima. Poté hladiny estrogenu v těle začnou prudce klesat, než začnou pomalu stoupat a opět klesat, než začne nový cyklus.
- Stresující. Silný stres může ovlivnit strukturu mozku, který může způsobit nerovnováhu v mozkovém materiálu. To pak ovlivňuje, jak si člověk myslí a chová - dokonce i spouštění duševních poruch.
- Jiné zdravotní podmínky jako jsou plicní problémy, kardiovaskulární systém, onemocnění štítné žlázy a nervový systém změny nálady.
- Závislost nebo závislost drogy a alkohol mohou také vyvolat extrémní změny nálady.
Kdy potřebuješ k tomuhle lékaře?
Změny nálady mohou být zdravotním problémem, pokud se výkyvy nálady vyskytují často a narušují vaši funkci a výkon. Například, pokud je vaše nálada destruktivní a může způsobit, že ublížíte sebe nebo projevíte sebevražedné tendence, okamžitě vyhledejte lékaře.
Protože změny nálady mohou být známkou mnoha duševních poruch, jako je bipolární porucha, závažná deprese (závažná deprese), schizofrenie, porucha osobnosti osobnosti (BPS) a hyperaktivní porucha pozornosti (ADHD).
Takže je velmi důležité, abyste věnovali pozornost tomu, co se stane, když zažijete změny nálady aby lékaři mohli lépe najít spoušť.
Jak zvládnout změny nálady?
Změny nálady způsobené zdravotními podmínkami lze předejít léčbou zdravotního stavu. Léčba, terapie a pozitivní životní styl jsou jedním ze způsobů, jak s tím vypořádat změny nálady. Některé věci, které je možné udělat pro překonání změny nálady a to:
- Postupujte podle pravidel pravidelně.
- Důsledné sportování.
- Dostat dostatek spánku.
- Jezte zdravé jídlo.
- Dělejte jógu nebo meditaci.
- Vyhněte se stresu.
- Najděte řešení vašich emocí.
- Chatujte s důvěryhodnými lidmi.
Společnost Hello Health Group neposkytuje rady, diagnostiku nebo lékařskou péči.
