Obsah:
- Lékařské video: Maserati Levante 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Vychází každá matka?
- Rozdíly v poporodní a dětské blues depresi
- Jaké jsou způsoby, jak se vypořádat s poporodní depresí a dětským bluesem?
Lékařské video: Maserati Levante 4x4 test - TOPSPEED.sk
Po porodu se obecně budete cítit šťastní, protože se konečně setkáte přímo se svým milovaným dítětem. U některých lidí se však po porodu objeví pocit smutku, úzkosti a deprese. Tento stav je známý jako dětský blues a poporodní deprese (poporodní deprese). Oba ukazovali po porodu příznaky smutku a úzkosti, ale oba měli rozdíly. Pojď, podívejte se na článek níže, aby každý pochopil oba typy podmínek.
Vychází každá matka?
Ačkoli se tyto dva typy psychických poruch často vyskytují, ne všechny jejich matky zažívají. Až 30-75 procent žen může po narození dítěte blues zažít. Zatímco až sedm žen může zaznamenat poporodní depresi nebo poporodní depresi. Riziko výskytu deprese se také zvýší u matek, kteří během těhotenství zaznamenali úzkost a depresi, zkušenosti s onemocněním, které je během těhotenství depresí, nedostatek sociální podpory, anamnéza deprese předtím, nebo rodinné příslušníky s depresí.
Rozdíly v poporodní a dětské blues depresi
Poporodní deprese a dětské blues jsou opravdu příznaky smutku a úzkosti po porodu. Nicméně, když se podíváme z doby, kdy to trvá, ukazuje se, že oba mají rozdíly. Baby blues se vyskytují v kratším čase. Baby blues obvykle trvají 2 týdny.
Zatímco deprese po porodu může nastat týdny až měsíce, a pokud není řádně zacházeno a může způsobit narušení společenského života a každodenní činnosti matky.
Poporodní deprese má podobné příznaky jako dětské blues, a to:
- Ztráta potěšení a nadšení pro to, co se obvykle líbí
- Jezte více nebo méně porcí než obvykle
- Zažijte úzkost nebo paniku nepřetržitě
- Máte strašidelné myšlenky
- Pocit viny, zbytečné, obviňování, prožívání náladu labilní a snadno rozrušená
- Pocit hlubokého smutku a nekontrolovatelného pláče ve velmi dlouhém časovém období
- S obavami nemůže být dobrá matka
- Má pocit strachu, když zůstane sám s dítětem
- Nespavost
- Obtížnost zapamatování věcí a rozhodování
- Mít myšlenky na ublížení dítěte
U dětských blues se symptomy objeví lehčí. Ti, kteří zažili dětské blues, budou obecně mít nestabilní náladu, potíže se spánkem, snadno plakat a snadno úzkostlivě. Termín baby blues je stav, který se často používá k popisu starostí, neštěstí a únavy, které se často vyskytují u žen po porodu dítěte, zvláště pokud matka porodí první dítě. To je velmi běžný případ.
Poporodní deprese je způsobena mnoha faktory (kombinací emocionálních a fyzických faktorů). Když matka dokončí porod dítěte, hormonální hladina estrogenu a progesteronu se rychle sníží. To může způsobit změny náladu matka. Matky mohou mít ve skutečnosti také potíže se spánkem kvůli změnám náladu skvělé, přestože matka potřebuje zbytek po porodu k oživení.
Jaké jsou způsoby, jak se vypořádat s poporodní depresí a dětským bluesem?
Pokud jde o manipulaci, zůstávají dva odlišné. Baby blues mohou obecně zmizet samy o sobě, i když samozřejmě existuje potřeba podpory od manžela, rodiny a přátel.
Zatímco poporodní deprese vyžaduje zvláštní léčbu. Matky, které pociťují poporodní depresi, mohou poradit s terapeutem. Použití antidepresiv může také pomoci obnovit matku před depresí. Deprese, která není správně zacházená, může trvat déle a bude mít špatný dopad na matku a dítě.
Chcete-li pomoci překonat příznaky poporodní deprese a baby blues, můžete zvážit následující tipy.
- Jíst zdravé a výživné potraviny. Matky, které zažívají úzkost, obvykle zaznamenávají pokles chuti k jídlu. Ve skutečnosti je adekvátnost výživy a tekutin velmi důležitá pro oživení matky a kojení dítěte.
- Vezměte multivitamíny a omega 3 pro udržení zdraví matek.
- Nepijte alkohol, protože může zhoršit stav deprese.
- Pokaždé, když vznikne pocit viny, vneste do sebe, že to není vaše chyba. Podpora rodiny a přátel je samozřejmě nezbytná pro sebeobnovení. Můžete také zkusit terapii a poradenství, a to jak jednotlivě, tak ve skupinách.
- Získejte dostatek odpočinku. Odpočinek je pro obnovu vašeho těla velmi potřebný. Můžete se pokusit uvolnit, meditovat a vzít sprchu s teplou vodou, abyste uklidnili svou mysl dříve, než spíte.
