Obsah:
Lékařské video: Když jde strojvedoucí do důchodu
Odchod do důchodu se považuje za správný čas (nakonec) udělat vše, co jsou vždy vyhledávané, ale nikdy nemají čas je realizovat. Mnoho z nich má velké sny, počínaje volbou bydlet v krásných venkovských oblastech mimo ruch hlavního města, otevřít vlastní podnikání a cestovat po celém světě s penězi.
Ve skutečnosti jsou rozhodnutí o odchodu do důchodu více ovlivněna psychologickými faktory než finančními. Důraz na finanční plánování spočívá spíše ve skutečnosti, že řada finančních institucí poskytuje řadu prezentací na odchod do důchodu, přičemž finanční prostředky jsou jen jedním důležitým prvkem. Možná vás překvapí, že mnozí důchodci jsou ohromeni pochybnostmi o tom, že nejsou skutečně duševně a emocionálně připraveni opustit profesionální svět.
Buďte opatrní, odchod do důchodu má negativní vliv na duševní zdraví
Negativní psychologický dopad na duševní zdraví spojený s přechodem (např. Sebeurčení) může být očekávaným cílem vzhledem k jeho soudržnosti s desítkami vědeckých důkazů o dopadu ztráty stability pracovních míst u profesionálů středního věku, a to iu mladých dospělých. A přechod na odchod do důchodu je samozřejmě odrazovým můstkem ke krizi změny životního stylu vzhledem k hlavní roli práce a kariéry, která má obrovský přínos pro život většiny lidí.
Hlášení od Konverzace, řada studií porovnávala duševní zdraví důchodců s profesionály středního věku, kteří stále ukazují, že důchodci (zejména muži) mají tendenci mít větší závažnost deprese a úzkosti než jejich kolegové. Důchodci mohou být ohromeni tolika zahraničními úpravami a volbami, které je třeba provést, když začínají odcházet. V závislosti na tom, jak náročná je někdo, a skutečnost, že stárnutí může mít významný vliv na sebevědomí, někteří důchodci již nemusí věřit ve své schopnosti rozhodovat správně, protože je v sázce tolik. Jiní mohou mít pocit, že už nemají potřebnou energii k tomu, aby okamžitě přijali rozhodnutí a aby se dostali do rozhodovacího zpoždění a paralýzy.
PŘEČTĚTE SI: Je pravda, že deprese zvyšuje riziko srdečního záchvatu?
U mnoha důchodců přechod do důchodu také zahrnuje rodičovství. Existuje všeobecné přesvědčení, že starší lidé se neočekávají, že se vrátí do práce. Jejich "úkolem" je vychutnat si, že jste v důchodu a nepracovali. Pokud důchodce vypadá dost starý, může být označen jako "rodičovský" stereotyp, který je považován za fyzicky slabý, slyšitelný, s rozmazaným viděním a pomalým porozuměním. Dokonce i když jsou tyto stereotypy základem skutečného záměru pomoci, může to stále bolet něčí pocity. Objekty z těchto stereotypů mohou cítit, že jsou záměrně tlačeny k vyššímu stáří rychleji.
Důvod odchodu do důchodu, bez ohledu na to, jaký je, a věk, kdy odešli z práce, bylo prokázáno, že mohou ovlivnit duševní zdraví mezi důchodci. Na druhou stranu, mnoho odborníků se domnívá, že špatné duševní zdraví, které bylo pozorováno u mnoha důchodců, se mohlo objevit dříve než jeho rozhodnutí o odchodu do důchodu, což je skutečně povzbudilo, aby opustili profesionální svět.
Která musí být připravena uvítat odchod do důchodu
Ne všechny důchodové skupiny dokonce zažijí masivní změnu v životě stejným způsobem.
Hlášení od USA dnes, aby byla lépe připravena mentálně na důchod, Nancy Schlossberg, důchodkyně profesor psychologie poradenství na University of Maryland a autora revitalizačního odchodu do důchodu: změna vaší totožnosti, vztahů a účelu a odchodu do důchodu Smart, odchod do důchodu Happy, doporučuje, tři hlavní oblasti vašeho života:
1. Vaše pravá identita
Někdy je postavení nebo typ práce více spojeno s identitou člověka. Jejich práce je součástí sebe. Když opustíte svět práce, vy se také vzdáte jedné stránky vaší identity. Například se obvykle představujete s "Jsem ředitel v ABC Bank", po odchodu do důchodu budete muset sestavit novou identitu: "Já jsem ..."
Někteří lidé mohou být v pořádku slovy: "Já jsem v důchodu." V průběhu času se mohou začít užívat více volného času a najít odchod do důchodu jako příjemnou změnu z každodenního stresu, který zažívají v práci. Ale ostatní budou šťastnější, pokud se pokusí definovat post-důchodovou identitu, která poskytne základy pro jejich každodenní život a význam jejich života.
2. Váš vztah s ostatními
Když opustíte svůj pracovní život, často ztrácíte kontakt s lidmi, kteří jsou součástí vaší rutiny, takže potřebujete rozvíjet nové vztahy. Začněte vytvářet známky mimo práci a zapojujte se do aktivit, které chcete po odchodu do důchodu. Můžete to udělat cestováním, zapojením se do dobrovolné činnosti nebo gymnastiky, řekl Schlossberg.
ČTĚTE TAKÉ: Jak často mají starší lidé cvičit?
Váš vztah s vaším manželem nebo rodinou se také může změnit, protože byste mohli trávit více času společně. Někdy příliš mnoho společného způsobuje, že lidé se nudí rychleji a / nebo se urážejí navzájem malými věcmi. Pokud se oba manžele i manželka odehrávají ve stejnou dobu, může například vyvstat problém, který bude nejdříve používat telefon, počítač nebo televizor. Nebo důchodci a jejich dospělí děti mohou mít různé zásady týkající se rodinného času nebo péče o vnoučata. Nečekejte, dokud nenastane konflikt, abyste se o vaší manželce, dětech, vnoučcích, rodičů a přátelích informovali o naději. Začněte diskutovat o vyjednávání některých nových základních pravidel.
3. Účelem svého života
To souvisí s vaší totožností. Cílem života je to, co vás zvedne ráno, vaše vášeň. Nalezení nových životních cílů může trvat nějaký čas a během vašeho zlatého roku můžete mít několik různých misí nebo cílů, řekl Schlossberg.
Můžete se ptát sami sebe, co chcete dělat ve svém životě. Podívejte se na odchod do důchodu jako příležitost k zahájení nové kapitoly ve vašem životě. To může znamenat pokračování toho, co jste udělali v jiném měřítku, nebo dělat něco úplně jiného. Pro osoby, které jsou v postavení orgánu před odchodem do důchodu nebo pro ty, kteří často cestují na dlouhé vzdálenosti, může být tato úprava cítí náročnější. V takovém případě zkuste přijmout další aktivity, které mohou využívat vaše vedoucí schopnosti nebo váš výlet.
Přečtěte si také: Kalcifikace: nemoc, která straší starší lidi
Plánování odchodu do důchodu může být skličujícím zážitkem, frustrující pro mnoho lidí, a proto se někteří lidé rozhodli odložit. Avšak se zpožděním dojde ke ztrátě příležitostí k lepšímu porozumění, optimálnímu využívání penzijních fondů a ke zmírnění konfliktů. Ti, kteří uspěli v získávání teroru odchodu do důchodu, získali víc než finanční výhody.
Jste připraveni uvítat odchod do důchodu?
