Obsah:
- Lékařské video: Definitivní příběh Jacka Rozparovače část 2
- 1. Osamělost může vzniknout i když jste obklopeni přáteli a rodinou
- 2. Mnoho starších lidí je osamělá
- 3. Samota může být "nakažlivá"
- 4. Osamělí lidé jsou náchylní k onemocnění
- 5. Osamělost může být eliminována a zabráněno
Lékařské video: Definitivní příběh Jacka Rozparovače část 2
Jsou chvíle, kdy máte pocit, že nikdo nemůže pochopit, poslouchat, ocenit nebo podporovat. Tehdy došlo k osamělosti. Osamělost je problém, který lze skutečně překonat. Dokonce i v některých zemích, jako je Británie, je osamělost považována za problém veřejného zdraví, s nímž musí vláda přímo řešit.
Vlastně, co znamená osamělost? Proč mnoho odborníků v oblasti veřejného zdraví považuje osamělost za epidemii? Pojď, zjistěte jemnosti osamělosti a jak je překonat níže.
1. Osamělost může vzniknout i když jste obklopeni přáteli a rodinou
Osamělost se nevyskytuje pouze u lidí, kteří žít sám. Osamělost je pocit odpojení vašeho vztahu s přáteli, rodinou nebo sociálním prostředím. Samota může také popsat pocity někoho, kdo cítí, že ho nikdo jiný nerozumí. Navíc lidé, kteří jsou osamělí, také nemají vztah s ostatními lidmi což mu umožňuje cítit potřebu nebo chtění.
Osamělost může způsobit někdo, kdo je vyhoštěn, ale to není nejvlivnější faktor. Cítíte se osamělá, i když jste obklopeni kamarády a rodinou každý den. Důvodem je, že pokud nejste příliš blízko nebo nemáte silné vazby s těmito lidmi, můžete se stále cítit osamělá.
2. Mnoho starších lidí je osamělá
Vzrůstajícím stářím budou lidé stále více zaneprázdněni svou činností, aby se méně často setkávali s nejbližšími lidmi, kteří jsou stejně zaneprázdněni. Tam je také mnoho starších lidí, kteří neměli mnoho aktivit a lidé kolem nich jako děti a vnoučata jen zřídka navštívit. To je to, co vyzývá k osamělosti rodičů.
Dokonce i tak může osamělost stále potýkat s každým, bez ohledu na to, jak je starý. Je to jen to, že osamělost u starších lidí je více znepokojující, protože to velmi ovlivní zdraví. Starší lidé jsou náchylní k různým stížnostem na zdraví v důsledku procesu stárnutí. Při ochutnávání osamělosti může být pro seniory těžší udržet zdravý životní styl.
3. Samota může být "nakažlivá"
Tohle je fakt o osamělosti, o čem jsi možná nenapadlo. Ano, osamělost může být "nákazlivá" z jedné osoby na druhou jako epidemii. Susan Newman, Ph.D., klinická psychologka a autorka Rodičovství Jediné dítě, uvedla, že přátelé a rodina lidí, kteří se cítí osamělí, mají o 52 procent větší šanci zažít osamělost.
4. Osamělí lidé jsou náchylní k onemocnění
Věděli jste, že osamělí lidé jsou náchylní k onemocnění? Ano, některé studie zjistily, že pocit osamělosti může zvýšit riziko onemocnění srdce a mrtvice. Třetina osamělých lidí je také náchylná ke snížení krevního tlaku, než lidé, kteří se cítí šťastní, protože jsou obklopeni přáteli nebo rodinou.
Bylo také zjištěno, že podezření na výzkum, že lidé, kteří byli osamělí v podstatě, měli již špatné zdravotní podmínky. Takže se zřídkakdy dokonce stahují ze svého prostředí, aby se konečně cítili osamělí.
Osamělost může také činit někoho více lhostejným ke zdraví. Například, často zůstáváte pozdě a spíte méně, jíte nedbale, závislost na alkoholu, kouříte častěji nebo jste líní. To nakonec ohrožuje veřejné zdraví.
5. Osamělost může být eliminována a zabráněno
I když osamělost může poškodit tělesné a duševní zdraví, může to být překonáno. Na rozdíl od duševních onemocnění, jako je deprese nebo bipolární porucha, je osamělost v podstatě dočasná. Samota může být skutečně signálem, že můžete najít nové přátele nebo prohloubit svůj vztah s těmi nejbližšími k vám.
Osamělost může být překonána vědomím sebe sama, kdo opravdu chce provést změny. Zde jsou některé způsoby, jak zabránit a odpuzovat osamělost:
- Uvědomte si, že osamělost je znamením, že ve vašem životě je třeba něco změnit.
- Pochopte dopad osamělosti na váš život. Fyzicky, mentálně a finančně.
- Chcete-li překonat osamělost, zapojit se do nové komunity nebo přispívat ke společenským aktivitám, aby se váš sociální okruh rozšířil.
- Zaměřte se na posílení vztahů s lidmi, kteří sdílejí vaše názory, zájmy a hodnoty.
- Optimistický. Osamělí lidé se často obávají, že budou odmítnuti, když se setkají s novými lidmi. Místo toho, abyste přemýšleli o věcech, které nejsou jisté, je lepší zaměřit se na to, abyste se dostali z osamělé černé díry.
