Obsah:
- Lékařské video: Mysl a mentální zdraví, obnova mysli, mozek a jeho činnost
- Depresivní lidé mohou pracovat jako obvykle, ale ...
- Poznejte depresi vysoké fungování
- Známky deprese vysoké fungování
- 1. Častěji pocit deprese a ponuré
- 2. Příliš kritický
- 3. Neustálé pochybnosti
- 4. Snadno se rozzlobit
- 5. Závislost na uvolnění emocí
- 6 Přemýšlejte o budoucnosti a minulosti
- 7. Nadměrná úzkost
- Co lze dělat, pokud máte depresi vysoké fungování?
Lékařské video: Mysl a mentální zdraví, obnova mysli, mozek a jeho činnost
Depresivní lidé jsou obvykle letargičtí, těžko se soustředí a jsou neproduktivní. Někteří lidé s depresí však mohou pracovat jako obvykle, jako by vše bylo v pořádku. Tím je pro někoho obtížné uvědomit si, že má ve skutečnosti depresi. Mohli byste ignorovat další depresivní příznaky, jako je ztráta chuti k jídlu, nálada, stažení z okolního prostředí a snadné zoufalství.
Nálada nebo náladu někdo je řízen mozkem. Přesněji to jsou hormony a nervový systém. Rušení nebo poškození obou způsobí rušení náladu který je známý jako deprese.
Protože se tato porucha může lišit v povaze a skutečně stav mozku každého člověka je jiný, příznaky deprese nejsou pro všechny stejné. Jak mohou lidé s depresí produktivně pracovat? Zde je vysvětlení.
Depresivní lidé mohou pracovat jako obvykle, ale ...
V podstatě ne všichni depresivní lidé odstupují od svých každodenních činností. Výskyt příznaků a závažnost deprese závisí na typu a věcech, které způsobují samotnou depresi.
Mezi nejvíce diagnostikované typy deprese patří závažná deprese (těžká deprese) a chronická deprese. Při závažné depresi se symptomy obvykle vyskytují na velmi silných úrovních, ale trvají jen několik týdnů nebo měsíců.
Zatímco v chronické depresi nejsou příznaky příliš přísné, mohou trvat déle než dva roky. Obvykle depresivní lidé mohou pracovat a podstupovat denní aktivity v tomto chronickém depresním stavu.
Ačkoli jsou zahrnuty do chronické deprese, odborníci tuto podmínku znovu odstraní jako deprese vysoké fungování. Tato deprese nemá významný vliv na vzory činnosti člověka, ale snižuje nutkání projít jeho dny.
Poznejte depresi vysoké fungování
V podstatě deprese vysoké fungování nemá vliv na charakter činnosti osoby. To znamená, že můžete být stále schopni vstávat dříve, než pracujete, nebo jít do školy jako obvykle. Ve skutečnosti však ve svém srdci jste ztratili význam toho, co děláte. Takže prostě projít rutinou, bezcílně.
To způsobuje sníženou touhu požívat si života, dokonce vás přivádí k socializaci podle potřeby s přáteli nebo blízkou rodinou. Takže možná, když deprese může fungovat nebo škola, ale stane se klidnější a náladovější. Také můžete mít tendenci jít rychleji domů a nemít zájem o účast v různých činnostech mimo vaše primární povinnosti.
Nerozměrujte se za termín vysoké fungování jako by někdo, kdo má tento stav, může fungovat velmi dobře. Tento výraz ve skutečnosti popisuje stav outsidera, který se zdá normální nebo jemný, ale tajně má chronickou depresi.
Známky deprese vysoké fungování
Deprese vysoké fungování může někdo neschopný užít si života a vždycky cítí, že něco není v pořádku (zvláště sami). Zde jsou některé příznaky, které se mohou objevit v každodenním životě, když člověk prožívá depresi vysoké fungování.
1. Častěji pocit deprese a ponuré
Označil tím, že moc moc nehodnotil a nebyl šťastný, když se něco dobrého děje. Například při shromažďování s rodinou a přáteli, podstupováním vztahů, zvyšováním hodností nebo jinými úspěchy. Lidé s depresí mohou považovat to za břemeno, které musí projít.
2. Příliš kritický
Kritický postoj je skutečně dobrý, pokud je na rozumné úrovni. Lidé, kteří mají depresi vysoké fungování příliš kritické na všechno. To je způsobeno vzhledu negativních myšlenek, které nelze znovu zablokovat. Jak pro sebe, tak pro životní prostředí.
3. Neustálé pochybnosti
Zvláště k schopnostem, talentům a schopnostem sebe sama bez ohledu na dosažené úspěchy. Takže to může být, že jste špičkovým zaměstnancem nebo prvním hodnoceným žákem ve škole, ale jsou vždy ohromeni pochybnostmi a bezmocí.
4. Snadno se rozzlobit
Zvláště na triviální záležitosti, které nejsou podle vašich přání. Mohli byste se také snadno rozhněvat, když uděláte malou chybu, která opravdu nemusí být problémem. Deprese to dělá náladu někdo je rušen a obtížně ovládán.
5. Závislost na uvolnění emocí
Depresivní lidé mohou pracovat nebo chodit do školy jako obvykle, ale obvykle mají nadměrné návyky. Například, tak často pít, kouřit, hrát hra non-stop, spát celý den, zbláznit nakupování a tak dále.
6 Přemýšlejte o budoucnosti a minulosti
To je poznamenáno starostí o věci, které se nemusí nutně dělat. Můžete také pochybovat o rozhodnutích, která byla učiněna, nebo o tom, že chyby v minulosti budou mít vliv na váš současný i budoucí život.
7. Nadměrná úzkost
V nejisté nebo napjaté situaci je úzkost přirozená. Všimněte si však, že jste často nervózní, když neexistují žádné zřejmé spouštěče.
Předpokládejme, že pracujete na univerzitní práci. Najednou jste příliš nervózní, jestliže později toto zadání neodpovídá tomu, co přednášející zamýšlel, nebo pokud jej nemůžete dokončit včas.
Co lze dělat, pokud máte depresi vysoké fungování?
I když vaše vnější vypadá dobře, okamžitě se obraťte na svého lékaře, pokud projevíte výše uvedené příznaky. Lékaři mohou doporučit terapii s psychologem nebo léky, které pomáhají mozku pracovat v regulaci náladu Ty.
Navíc udržení zdravého životního stylu s vyváženým stravováním, pravidelným cvičením a dostatkem spánku je také klíčem k zvládnutí deprese. To však není snadné. Můžete začít pomalu a požádat nejbližší osobu, aby vás podpořila vést kvalitnější život. Například pozvat kamaráda, aby společně jogoval. Před spaním si můžete vzít teplou lázeň, aby se čas odpočinku stal kvalifikovanějším.
