Obsah:
- Lékařské video: 3 clues to understanding your brain | VS Ramachandran
- FoMO je ...
- Jaký je dopad, pokud se setkáte s FOMO?
- Může používat sociální média, ale nepřehánějte
Lékařské video: 3 clues to understanding your brain | VS Ramachandran
Strach z chybějícího (FoMO) je podmínka, kdy se člověk bojí říkat ne aktualizovat, neotáčejte se a obává se, že vám nebudou chybět aktuální zprávy široce. FoMO je strach a úzkost, které mohou způsobit fyzické a psychické vedlejší účinky. Pojď, zjistěte, co je FoMO a jaké jeho účinky na duševní a tělesné zdraví.
FoMO je ...
Strach z chybějícího která je obvykle zkrácena, protože FoMO je typ úzkosti obyčejně pociťovaný generací Y aka tisíciletí, jmenovitě ti, kteří se narodili v letech 1981 až 1980. Tato podmínka se stále častěji rozšiřuje, když se Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, cesta a další sociální média změní na důležitou část v jejich každodenním životě.
Každý den se začíná znovu probouzet a spát, lidi se shromažďují nebo se pokusí být první aktualizovat určité informace. Zatímco lidé s FoMO jsou nejvíce úzkostliví, nepříjemní a znepokojeni lidé, pokud jim chybí nějaká informace o sociálních médiích.
Podle psychologického oddělení školy sociálních věd v Nottingham Trent University ve Velké Británii je FoMO podmínkou, která může způsobit, že se lidé na sociálních médiích uplatňují mimo hranice přiměřenosti. Kromě toho, že se bojíte vynechat zprávy o sociálních médiích, také někdy záměrně dávají obrázky, spisy nebo dokonce propagují sami sebe, které nejsou nutně upřímné jen proto, aby byly viděny aktualizovat. Ironií je, že to lze považovat za hledání jejich pocitů a štěstí na falešných sociálních médiích.
Jaký je dopad, pokud se setkáte s FOMO?
Úzkost, kterou tato sociální média vyvolává, může mít skutečný negativní účinek, víte. Mimo jiné jsou špatné pro své duševní, tělesné a životní. Úzkost, protože nemůžete aktualizovat na sociálních médiích v průběhu času se mohou vyhnout. Představte si, že pokud lidé s takovou úzkostí jednoho dne nedostanou internet a přístup k elektřině, nebo když si to zapomenoumobilní telefon.
Mějte na paměti, úzkost je něco, co může někdo vést k nadměrnému stresu a depresi. Na základě studie může úzkost dělat produkci důležitých tělesných hormonů, jako je serotonin a adrenalin, narušena. Nespavost, ne chuť k jídlu, bolesti hlavy a náladu nepořádek se může objevit, když hormony ve vašem těle nejsou vyrovnané.
Také, když máte pocit úzkosti, vaše tělo má tendenci vytvářet nevolnost. To se stane, když střevo vysílá do mozku signál, že vaše tělo je v nebezpečí. Zřídka, nakonec tělo reaguje tím, že vyvolává nevolnost.
Jak uvádí The Nottingham Post ve Vědecké direktivě, FoMO je podmínkou, která může přerušit vaše sociální vztahy. Ano, frekvence aktualizovat na sociálních médiích může způsobit negativní věci. Například, pokud vás někdo pozve k hraní, odpovíte, že nemůžete. Nicméně, nevědomě jdete s ostatními přáteliaktualizovat na sociálních médiích. Může to váš přítel, který vás dříve pozval, aby se cítil zraden. Nakonec, aniž byste si uvědomili svůj společný vztah se svými přáteli, nemusí to být dobré.
Může používat sociální média, ale nepřehánějte
Přestože je FoMO fenomén, který škodí vašemu duševnímu, fyzickému a sociálnímu zdraví, neznamená to, že byste neměli vůbec používat sociální média. Můžete, jak to, pomocí sociálních médií, ale s rozumnými limity.
Místo toho omezte používání sociálních médií, které jsou vyvážené s vaší činností. Ne všechny věci ve vašem životě musí býtpříspěvektaky. Také se pokuste porovnat svůj život s životy ostatních na sociálních médiích. Protože to, co se skutečně zobrazuje na sociálních médiích, není skutečnou věcí, která se stane.
