Obsah:
Lékařské video: CHINASKI - Každý ráno (oficiální videoklip)
Po staletí lidé uvažovali o významu snů. Na počátku lidské civilizace byly sny interpretovány jako zprostředkovatelé se světem bohů. Starověcí Řekové a Římané věřili, že sny mají určité božské síly, přímé poselství od Boha. Od té doby se vždycky zajímal velký zájem o interpretaci lidských snů.
Sny mohou být zábavné, rušivé nebo opravdu divné. Všichni sníme - i když si nepamatujeme na další den. Ale proč sníme? A co je opravdu význam snu?
Proč snila?
Moderní senní teorie představily dva legendární psychologové, Sigmund Freud a Carl Jung. Freudova teorie se soustředila na myšlenku, že sny jsou touhy, touhy, motivace, zadržené touhy - snění dovolí snílci vyřešit a uvědomit si zbytečné touhy. Mezitím Carl Jung, Freudův student, věří, že sny jsou odrazem emocí, když jsme vzhůru, stejně jako druh "volání" podvědomí, které nám dovoluje najít společný základ pro problémy nebo hněv.
Ačkoli mnozí myslitelé věří, že naše sny mají jeden zvláštní význam, jiní si myslí, že sny jsou jen mozkové aktivity během spánku; sny jsou elektrické mozkové impulsy, které kreslí náhodné myšlenky a obrazy z našich vzpomínek. Podle této teorie lidé vytvářejí příběh, který po probuzení nazýváme "senem", jako přirozené úsilí, aby to bylo rozumné.
Nicméně řada nedávných studií sestavených ve Journal of Neuroscience, které publikovala Scientific American, poskytuje zajímavý pohled na snahu o interpretaci mechanismů, které tvoří sny, a silný vztah mezi sny, když usneme s dlouhodobou pamětí. Vzbudil jsi někdy ráno a jasně si vzpomněl na svůj snový příběh? Vědci se domnívají, že mechanismus nervového systému mozku, když řídíme sny a když si je pamatujeme, je stejný jako když si vzpomínáme na vzpomínky. Také zjistili, že velmi zvláštní, intenzivní sny se cítily velmi reálné (ten druh snu, který si snemovci obvykle pamatují) související s fungováním amygdaly a hippocampu mozku. Amygdala je hlavním hercem při zpracování a vzpomínce na emoční reakce, zatímco hippocampus je více zapojen do důležitých paměťových funkcí - posiluje informace z krátkodobých a dlouhodobých vzpomínek.
Další studie zjistila, že se v oblasti mozku uskutečnila snila nazývaná pravá inferiorní lingvální gyrus, struktura mozku spojená s vizí zpracování vizuálních vzpomínek, analýza událostí a emocí.
Nezáleží na tom, kdo a kdo začne teorii snů, zdá se, že experti mohou nyní souhlasit, že sny mohou být přítomny, aby pomohly lidem zpracovávat emoci s hesly a vytvářet vzpomínky na tato hesla a kódy - ačkoli nejsou nutně prokázány. To, co vidíme a prožíváme v našich snech, není nutně skutečné, ale emoce, které jsou v těchto zážitcích skutečné. Náš vysněný příběh se v podstatě snaží odstranit určité emoce z určitých zážitků tím, že znovu vytvoří paměť; Pomozte nám vypořádat se s dalším traumatem nebo stresujícími událostmi. Tímto způsobem emoce samotná již není aktivní. Mechanismus snů plní důležitou roli, protože když nezpracováváme naše emoce, zvláště negativní, to zvyšuje naši strach a úzkost - což ironicky vyvolává noční můru.
Stručně řečeno, sny pomáhají regulovat provoz na křehkých mostích, které spojují zkušenosti z reálného světa s emocemi a vzpomínkami, které udržujete v každém hlubokém obrysu mozku.
Kdo snila?
Důkazy z laboratorního výzkumu ukazují, že každý sní. Ačkoli malé procento si vůbec nemůže připomínat snění nebo tvrdí, že nemají sen, myslel si, že většina lidí sní o 3 až 6 krát za noc, přičemž každý sen trvá 5 až 20 minut. Dokonce i ženy mají zkušenosti s trváním snů, které je o něco delší a mají více postav než mužské sny.
Paměť snů se snižuje od začátku rané dospělosti - nikoliv ve stáří - a zprávy naznačují, že čím stárnou, sen se stává méně intenzivní. Tento vývoj se objevuje rychleji u mužů než u žen. Podle malého počtu výzkumných dokumentů je četnost snů u pacientů s degenerativní demencí méně častá než u zdravých rodičů. U Alzheimerovy choroby je přinejmenším tento sen přisuzován poklesu REM spánku a odstranění asociativních senzorických oblastí ve vnější vrstvě mozku. Velmi vzácný klinický stav, známý jako Charcot-Wilbrandův syndrom, je známý tím, že způsobuje, že pacienti (mimo jiné neurologické příznaky) ztrácejí schopnost sníst. Mezitím mají lidé s narkolepsií bizarnější a negativnější dojem příběhu. U pacientů trpících migrénou dochází ke zvýšení frekvence chuti a vůně ve snech.
Jiné savce, jako jsou kočky a myši, také "sen". Vidí paprsky obrazů během hlubokého spánku, ačkoli nemusí být sny, jak je známe. Sépie vykazuje stav podobný spánku, který je doprovázen změnou barvy, záškuby a rychlými pohyby očí, podobně jako u REM spánku u lidí.
Proč si stěží pamatujeme sny?
Vědci nevědí přesně, proč jsou sny snadno zapomenuty. Možná jsou lidé navrženi tak, aby zapomněli na sny, protože pokud si pamatujeme všechny naše sny, nemůžeme rozlišit sny ani představivost a které jsou skutečné vzpomínky.
Navíc může být obtížné si pamatovat sny, protože během spánku REM naše tělo částečně zabije systém v mozku, který je zodpovědný za vytváření vzpomínek. Můžeme si vzpomenout pouze na sny, které se objevují těsně předtím, než se probudíme, kdy byly některé aktivity mozku znovu aktivovány.
Někteří říkají, že naše mysli se opravdu nezapomínají na sny, prostě nevíme, jak se k nim dostat. Sny mohou být uloženy v našich vzpomínkách a čekají, až budou zavolány zpátky. Tento nápad by mohl vysvětlit, proč byste si včera večer mohl náhle zapamatovat svůj sen a jíst například oběd - něco, co se stalo v ten den, může vyvolat vaši paměť.
Lidé, kteří se během REM probudí, mají mnohem lepší vzpomínky na sny, podle řady studií; ve skutečnosti tito lidé často říkají, že právě snívali.
Jasné sny, aka lucid sen - sen, který jste nasměrovali
Už jste někdy snívali, ale víte a máte pocit, že je to jen sen? Tento typ snu se nazývá lucid sen (jasný sen). Výzkum ukázal, že jasné sny jsou doprovázeny zvýšenou aktivací částí mozku, které jsou obvykle vypnuty během spánku. Jasné sny představují stav mozku, který je na prahu REM spánku a stav je vzhůru.
Někteří lidé, kteří vysnívají jasně, jsou schopni ovlivňovat směr svých snů a měnit průběh příběhu, jak si přejí. Přestože to vypadá zajímavě, zvláště v nočních můrách, mnozí senoví odborníci říkají, že je lepší nechat své sny přirozeně.
"Cítím, že jsem toho člověka viděl předtím, jak se to náhle objevilo ve svém snu?"
Uvědomili jste si někdy, že časté obrazy, "příběhy" nebo lidé, kteří se objevují ve snech, jsou obrazy, zkušenosti nebo lidé, které jste nedávno viděli?
Obecně jsou podrobnosti o snu, kterému jste předtím svědky, možná minulý den nebo týden před snem. Proces vzpomínání na něco před týdnem je známý jako účinek slepé zpoždění. Velký obrázek, některé typy zkušeností vyžadují, aby týden byl zpracován do kódu do "zásuvky" dlouhodobé paměti a některé obrazy tohoto posilujícího procesu se objeví ve snech.
Paměťové myslitelé poukazují na to, že hippocampus (oblast hluboko v předním mozku, která pomáhá regulovat emoce, učení a paměť) vykresluje události z předchozího dne, vybírá některé, aby se dostaly do dlouhodobé paměti, a pak začne přesouvat tato hesla do neokortexu mozek je rozdělen na čtyři hlavní laloky: čelní, parietální, temporální a okcipitální) pro trvalé ukládání. Přenosový proces trvá asi týden. Dreaming se může čas od času účastnit přemísťování paměťového úložiště z hippocampu do neokortexu.
Další studie zkoumala vztah mezi emočními sny a identifikací postav ve snech. Náklonnost a radost jsou obecně spjaty s povahou známou pro snílce a jsou používány k jejich identifikaci, i když tyto emocionální pocity nejsou v souladu s tím, když jsou vzhůru. No tak, kdo kdy snil o tom, že se zamiloval do dalšího přítele, který byl super nepříjemný? Ačkoli je to rozpaky, musíme se přiznat, ale to je vysvětlení.
Snít o pádu z útesu, co to znamená?
Zasáhnete, přiblížíte se ke světu snů, když najednou cítíte nebezpečí. Cítíš se, že ses padaje, snažíš se chytit, a náhle seskočíš je překvapen. Co to je?
Zaznamenáváte poruchy spánku, které jsou běžně známé jako hypnóza (někdy se také nazývají "hypnagogický třesk" nebo "začátek spánku" a ne vždy probudí snítače). Hypnický kecy jsou nedobrovolné záškuby svalů, známé jako myoklonus - do této kategorie spadají i škytavka. Vědci zjistili, že hypnóza je spojena s rychlým srdečním tepem, rychlým dýcháním, potu a někdy "zvláštní pocity" budou "překvapením" nebo "propadnutím do prázdnoty". "
Nikdo neví jistě, co způsobil tento jev, ale zdá se, že když účinky nového spánku začnou převzít tělo a mozek, zdá se, že "život" vašeho probuzení se někdy neočekávaně plazí, šokuje vás, dokud se nezobudíte.
Toto "začátek spánku" je společné a neškodné, často u velmi zdravých lidí. Jsou to někdy, i když ne vždy, vyvolané únavou, stresem, nedostatkem spánku, namáhavým cvičením a stimulanty, jako je kofein a nikotin. Příště, pokud to zažijete, zhluboka se nadechněte, uvolněte se a pokuste se jít spát.
ČTĚTE TAKÉ:
- Různé příčiny, kdy někdo umírá při spánku
- Ihan Indulgence "během spánku, toto je lékařské vysvětlení
- Spící při chůzi, jak to?
