Obsah:
- Lékařské video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Negativní myšlenky mohou snadno ovlivnit osobu
- Vlastně mluvit se sebou je dobré
- Jak můžete sami snižovat negativní rozhovory?
- 1. Vyhoďte své negativní myšlenky
- 2. Příběh s nejbližší osobou
- 3. Pokuste se přemýšlet o všech možných možnostech
- 4. Přijměte své vlastní nedokonalosti
Lékařské video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Věřte tomu nebo ne, to, o čem myslíte, ať už dobré nebo špatné, může ovlivnit něco, čím procházíte. To je důvod, proč jste vyzváni, abyste přemýšleli pozitivně než negativně. Jak silné jsou důsledky negativních myšlenek, které mohou ovlivnit osobu?
Negativní myšlenky mohou snadno ovlivnit osobu
Nepodceňujte účinek mysli. Ano, protože bez pochopení nejjednodušších příčin selhání a úspěchu, které zažíváte, jsou díky vlivu vlastní mysli. Takže když je vaše mysl plná negativních "vůních", nakonec to způsobí stres, který nakonec naruší to, čím procházíte.
To je snadné, negativní myšlenky jsou stejné jako když mluvíte sami. Ale tady, nejste povzbudivý, nebo se tlačíte, abyste se posunuli kupředu. Místo toho vinute a podceňujte schopnosti, které máte.
Snažte se znovu vzpomenout, pomysleli jste si někdy o sobě: "Nebudu to schopni dělat", "Zdá se, že se od mě nemůže čekat nic jiného", nebo dokonce "Pro co bojovat, jestliže nakonec zůstanu také selhalo. "
Může se to zdát triviální, ale pár slov, která mají velký vliv na vaši mysl, tělo a život.
V podstatě mluvíte o negativních věcech s aliasem negativní diskuse je vnitřní dialog, který je prováděn pouze vy, ale může současně omezit vaše schopnosti a sebevědomí.
Vedle stresu může nakonec také snížit vaši ochotu a schopnost provést pozitivní změny v životě.
Vlastně mluvit se sebou je dobré
Zajímavé je, že když mluvíme o cokoliv se sebou, může vás povzbudit k lepšímu. S poznámkou, slova, která předkládáte, vás ve skutečnosti nehazují, ale motivují.
Bohužel, mnoho lidí nadměrně reaguje, když mluví a kritizují sami sebe. Ačkoli kritika, která je příliš nadměrná, se obvykle může vrátit zpět, protože nás nasměruje, aby se soustředila jen na negativní věci a zapomněla na pozitivní části, které by měly být opraveny.
Tato podmínka může nejen snížit motivaci, ale také podpořit pocity nedostatečnosti a deprese uvnitř sebe. Nakonec je pro vás obtížné vidět a využívat pozitivní příležitosti, které existují v životním prostředí.
Jak můžete sami snižovat negativní rozhovory?
Ve skutečnosti není snadné se zbavit negativních myšlenek, které nadále překračují. Klíč je však jen v sobě. Jak daleko bylo vaše úsilí zajistit, abyste byli schopni a schopni?
Některé z těchto jednoduchých triků mohou také pomoci snížitnegativní diskuse:
1. Vyhoďte své negativní myšlenky
Špatné události se mohou kdykoli stát. Ale než se rozptýlíte ve svých negativních myšlenkách, okamžitě se zhluboka nadechněte a vyhazujte věci, které vás mohou vyvolají k tomu, abyste mysleli negativně. Místo toho se pokuste přemýšlet o sobě pozitivněji.
2. Příběh s nejbližší osobou
Pokud je pro vás obtížné mluvit, snažte se vyjádřit své pocity nejbližší osobě. Kromě toho, že je schopen zmírnit srdce, může problém s někým, kdo je důvěryhodný, také zvýšit sebevědomí a pomoci rychle vyřešit problém.
3. Pokuste se přemýšlet o všech možných možnostech
Ve srovnání s tím, že musíme myslet na negativní věci, nikdy neubližuje pokusit se přemýšlet o různých možnostech, ke kterým může dojít. Například nahradit myšlenku "proč jsem tak tlustý, ano" s "určitě mohu ztratit pár kilo váhy". Poté se snažte důsledně provádět pozitivní aktivity, abyste sledovali své sny.
4. Přijměte své vlastní nedokonalosti
Nakonec se snažte vždy přijmout nedokonalosti, které máte. Ano, některé z výše uvedených cest mohou být obtížně optimální, pokud ne na základě přijetí toho, co je uvnitř nás. Protože bez tohoto, možná budete mít tendenci se vždy cítit méně.
