Obsah:
- Lékařské video: Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little
- Známky terapie psychologovi uspějí a běží hladce
- 1. Nepohodlné a po léčení se cítíte lépe
- 2. Uvědomte si, že sami musíte vyřešit a řešit problémy
- 3. Je to vzácné (nebo stop) obviňovat se
- 4. Vztahy s ostatními se začínají zlepšovat
- 5. Začněte sami sebe
- 6. Zdravější tělo
Lékařské video: Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little
Každý člověk zažil stres, měl problémy a byl smutný. Pokud se s tímto problémem nemůžete vypořádat sami, dokonce i narušit činnost, může být řešením psychologa. Hlášení z psychiatra Huffington Post, psycholog jménem Daniel J. Reidenberg, ukázalo, že vedení konzultací nebo terapie psychologovi může usnadnit a urychlit řešení problémů.
Jakmile však podstoupíte terapii, kdy můžete posoudit úspěšnost léčby? Pojď, zjistěte odpověď v následujícím přehledu.
Známky terapie psychologovi uspějí a běží hladce
1. Nepohodlné a po léčení se cítíte lépe
Během terapie zjistíte, jaké jsou vaše úzkost, touhy, smutek a problémy. Pohodlí a otevřenost diskutovat o problému s psychologem může být stopou, že vaše terapie je úspěšná
Zvláště pokud břemeno, které cítíte, se stává světlejší a nálada se po terapii stává lepší než předtím.
2. Uvědomte si, že sami musíte vyřešit a řešit problémy
Bez ohledu na problém se musíte vyřešit sami. Psycholog vám to jen pomůže, nikoli ten, kdo řeší váš problém.
Vznik túžby dostat se z pocitu dolů nebo obličeje strachem je dobrým znamením. Poté, co projedete několik terapií, můžete být více ochotni zlepšit sebe a navštěvovat další terapii.
3. Je to vzácné (nebo stop) obviňovat se
Stres a deprese způsobují nadměrný tlak. To může způsobit, že budete i nadále kritizovat, litovat a obviňovat se. Když se léčba začne úspěšně provádět, začínají se snižovat negativní myšlenky o sobě. Mohou se alespoň motivovat, aby zátěž mysli nebyla příliš těžká na to, aby cítila.
To vše se může stát, protože pacienti poslouchají slova terapeuta, aby bojovali s negativními myšlenkami s pozitivními myšlenkami a věřili v sebe.
4. Vztahy s ostatními se začínají zlepšovat
Stres, deprese nebo jiné problémy, kterým čelíte, často zhoršují váš vztah s ostatními. Možná se rozhodnete být klidnější a osamělejší. Spuštění otevřené terapie vám pomůže přetvářet vztahy s lidmi kolem vás k lepšímu.
5. Začněte sami sebe
Znepokojivost způsobuje, že lidé, kteří jsou stresovaní nebo depresivní, se bojí volby a bojí se, že se mýlí. Když je terapie úspěšná, pacient bude mít větší jistotu, že si vybere nejlepší cestu, zejména pro sebe.
Můžete se více ujistit o budoucnosti, ne snadněji se unést slovy jiných lidí, nebo ne nadále litovat toho, co jste udělali - ale zaměřit se pouze na vaše oživení.
6. Zdravější tělo
Obtížnost spánku, snížená chuť k jídlu a slabost těla jsou častými příznaky deprese nebo stresu. To může způsobit snížení imunitního systému a snadnější zvládnutí. Pokud léčba probíhá hladce, můžete cítit, jak se kvalita spánku začíná zlepšovat a vaše chuť k jídlu se vrátí k normálu, aby vaše tělo bylo zdravější a odolnější.
Kromě rozpoznání znaků v sobě se také můžete zeptat svého pokroku od psychologa. Zeptejte se znovu na další léčebný plán v každé terapii. Některé zdravé aktivity, jako je cvičení, dovolená nebo jen trávení času s aktivitami, které se vám líbí, vám pomohou zvládnout stres.
