Obsah:
- Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Příčina žen se často otáčí během těhotenství
- Jak se během těhotenství nestáváte často?
- 1. Vyhýbejte se potravinám obsahujícím plyn
- 2. Pomalu pečte jídlo
- 3. Další způsoby
- Důležité upozornění
Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Těhotenství je vzrušující okamžik pro budoucí matky. Objevíte různé změny, které musíte čelit od prvního trimestru těhotenství nebo od té doby, co jste byli těhotná. Některé z těchto změn vám mohou způsobit nepříjemné pocity, dokonce vás zpochybňují a znepokojují. Jeden z nich často těhotná během těhotenství. Tak proč se to stalo?
Příčina žen se často otáčí během těhotenství
Časté potíže během těhotenství jsou častým problémem. Obvykle těhotné ženy fart nebo výfukové plyny asi 18 krát denně. Je to proto, že průměrná těhotná žena může denně vyrábět až 4 litry plynu. Proč těhotné ženy produkují více plynu během těhotenství?
Ukazuje se, že jedním z hlavních přispívajících faktorů je zvýšení hladin hormonu progesteronu. Hormon progesteron způsobuje, že svaly v celém těle, včetně střevních svalů, se stávají slabými. Svaly tlustého střeva, které uvolňují, způsobují zablokování trávicího procesu.
Výsledkem je nárůst plynu. No, to je to, co způsobuje, že těhotné ženy se stávají častějšími farting, bručení a žaludeční nadýmání. A nejen to, slabé tělesné svaly také ztěžují těhotným ženám, aby odolávali fartingu. Takže, nebuďte překvapeni, pokud těhotné ženy často před ostatními lidmi.
Jiné příčiny žen, které se často otáčejí během těhotenství, mohou také nastat kvůli vlivu dělohy, která se zvětšuje, čímž působí tlak na břišní dutinu. Tento tlak může zpomalit trávicí proces, což zpomaluje tvorbu plynu.
Jak se během těhotenství nestáváte často?
Ačkoli je to poměrně běžné, existuje několik způsobů, jak můžete udělat tak, abyste se často nedostali na veřejná místa, a to:
1. Vyhýbejte se potravinám obsahujícím plyn
Některé potraviny skutečně stimulují trávicí trakt a vylučují vítr. Je to proto, že jídlo obsahuje plyn, takže tělo ho uvolní skrz farting. Některé potraviny, které vás mohou často stimulovat, zahrnují:
- Vysoká plynná zelenina, brokolice, zelí, zelí, květák, okurky a surová zelenina.
- Plody obsahující sorbitol, jmenovitě durian, jackfruit, jablka, hrušky a broskve. Kromě ovoce může být sorbitol také nalezen v bonbónech a žvýkačkách.
- Potraviny obsahující vysoký škrob, jmenovitě celozrnnou pšenici.
2. Pomalu pečte jídlo
Pomalé vaření jídla, dokud není úplně rozdrceno, je jedním z nejlepších způsobů, jak snížit farting. Fart může být způsoben tím, že bakterie v tlustém střevě, které pracují na rozrušení potravin, nejsou úplně tráveny enzymy v žaludku.
3. Další způsoby
Kromě výše uvedených dvou způsobů doporučuje Americká asociace pro těhotenství i několik dalších metod, aby se během těhotenství často nestalo, a to:
- Nepoužívejte nealkoholické nápoje
- Pít přímo ze skla bez použití slámy
- Jezte trochu, ale často
- Rozšiřte lehké fyzické aktivity, jako je chůze nebo jóga, abyste předešli zácpě a podpořili trávení
- Omezte umělá sladidla
- Pijte dostatek vody, abyste zabránili zácpě v těhotenství
Důležité upozornění
Časté otoky během těhotenství jsou normální. Nechápejte, protože se chcete vyhnout některým potravinám, které mohou způsobit ošklivost, se stáváte nedostatkem důležité výživy. Ačkoli existují určité potraviny, které je třeba omezit, nejdůležitější je zajistit správnou výživu během těhotenství tím, že vyváženým způsobem konzumujete různé druhy potravin.
Pokud máte podezření, že máte jiné příčiny, které vás často dělají, neváhejte se poradit s lékařem.
