Obsah:
- Lékařské video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
- 1. Nemůžete odpovědět na svůj čas spánku
- 2. Moznost nezůstává spát
- 3. Musíte projít různými fázemi spánku, abyste snívali
- 4. Obecně se sny těžko pamatují
- 5. Podmínky, jako je tato, činí sny snazší zapamatovat si
- 6. Lidé, které vidíte ve snech, které jste viděli v reálném životě
- 7. Nevidomý sní o tom, že není založen na jeho vidění
Lékařské video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
Lidé říkají, že sny jsou květinou spánku. Ano, sny se vyskytují, když spíme, takže sny jsou velmi spjaty se spánkem. Existuje tolik tajemství souvisejících se spánkem a sny, které jste dříve nevěděli. Chcete vědět, jaké jsou fakta o spánku a snech? Zjistěte tady.
1. Nemůžete odpovědět na svůj čas spánku
Pokud se cítíte nedostatek času spát, mnozí lidé "reagují na" nedostatek času spánku tím, že spí v pozdější době spí. Ale ve skutečnosti to nemůže. Méně časů spánku nelze zaplatit. Dlouho spát je plýtvání. Dospělí obvykle potřebují 7-9 hodin spánku za noc pro dosažení optimálního výkonu, zdraví a bezpečnosti.
2. Moznost nezůstává spát
Během spánku vaše mozkové orgány stále fungují. Moznost doplní energii, když spíte a stále ovládáte mnoho tělesných funkcí. Důkaz, můžete stále dýchat, když spíte a můžete si vysnívat při spánku.
3. Musíte projít různými fázemi spánku, abyste snívali
Spánek má mnoho fází, od fáze bez REM až po fázi REM (rychlý pohyb očí). Obvykle se to stává asi 90 minut až do fáze REM. Fáze bez REM je fáze, ve které právě začínáte spát, když jste ospalá a stále se snadno probouzíte. Zatímco fáze REM je fáze, kdy jste spali dobře a je těžší se probudit. V této fázi REM jste obvykle snili.
4. Obecně se sny těžko pamatují
Když sníte, to je během fáze REM, když usneme spát, může tělo vypnout systém v mozku, který je zodpovědný za vytváření vzpomínek. To vám může složitější zapamatovat si sny. Obvykle si můžete vzpomenout na poslední sen, než se probudíte. To je přirozené, protože před probuzením některé části mozkové funkce byly znovu aktivovány,
Koneckonců, pokud si zapamatujete každý detail svého snu, možná to komplikuje váš život. Nemůžete rozlišit mezi sny a skutečnými událostmi. Sny si však můžeme vzpomenout později.
5. Podmínky, jako je tato, činí sny snazší zapamatovat si
Ve skutečnosti nezapomínáme na sny. Sny mohou být uloženy v našich vzpomínkách a znovu si je pamatujeme. Je to jen to, že už nevíme, jak přistupovat k snu. Následují některé věci, které mohou ovlivnit vaši schopnost zapamatovat si sny:
- Probuď se bez alarmu. Je pravděpodobné, že si pamatujete sny, pokud se přirozeně probudíte bez pomoci alarmu.
- Chtěli byste si záměrně vzpomenout na svůj sen. Před spaním si připomenete, že si zapamatujete své sny. Je pravděpodobné, že si ráno zapamatujete svůj poslední sen.
- Zapamatujte si znovu své sny. Budete si snazší vzpomenout si na své sny později, ne poté, co se probudíte.
6. Lidé, které vidíte ve snech, které jste viděli v reálném životě
Možná jste snili o setkání s někým, koho jste nikdy nevěděli nebo nikdy neviděli. Pak se divíte, kdo to je? Je to duch? Ach, zdá se, že je to vaše mysl. Ve skutečnosti lidé, se kterými se setkáváte ve snu, jsou lidé, které jste již dříve viděli.
Ačkoli si to možná pamatujete, ale váš mozek si to pamatuje a ukazuje to ve vašich snech. Podle časopisu Trends in Cognitive Sciences existuje důkaz, který ukazuje, že existují oblasti v mozku, které jsou velmi aktivní během spánku REM, které jsou také zodpovědné za rozpoznání tváře.
7. Nevidomý sní o tom, že není založen na jeho vidění
Ptali jste se někdy, jak slepí lidé sní? Je to stejné jako normální člověk? Lidé se zrakovým postižením od dětství stále mohou snít, ale ne na základě zraku. Jejich sny závisí na jiných smyslech, které se jim podařilo cítit. Nicméně slepí lidé, kteří předtím vidí, mohou na základě toho, co viděli, prožívat sny s vizuálními obrazy.
