Obsah:
- Lékařské video: Pri akej teplote zamrzne nafta s aditivami a bez nich? Porovnanie - TOPSPEED.sk
- Výživa u ryb pro těhotné ženy
- 1. Zabraňte potratům
- 2. Rozvíjení mozku plodu
- 3. Zlepšete inteligenci
- 4. Zdravé smysly plodu
- 5. Vyvine nervy v plodu
- Kolik ryb jíte během těhotenství se doporučuje?
Lékařské video: Pri akej teplote zamrzne nafta s aditivami a bez nich? Porovnanie - TOPSPEED.sk
Výživa pro těhotné ženy je někdy komplikovaná. Je to komplikované ne proto, že je těžké se dostat, ale spíše díky výběru jídla nebo pití, které je opravdu vhodné pro těhotné ženy. Dobrá výživa pro těhotné ženy, z nichž jeden je mořské plody nebo mořské plody jako ryby. Můžete jíst ryby během těhotenství? Budete určitě odpovědět, samozřejmě můžete. Existují však ryby, které musíte během těhotenství vyhnout, a to ryby, které obsahují nadbytečnou rtuť.
Výživa u ryb pro těhotné ženy
Konzumace ryb během těhotenství je velmi doporučována mnoha porodníkem. Ryby jsou známé jako bohaté na živiny, takže mohou těhotným ženám poskytovat výživu pro děti v děloze. Vzhledem k tomu, že ne všechny druhy ryb, zejména mořské ryby jsou dobré a bezpečné pro spotřebu během těhotenství, musíte věnovat pozornost typu ryb, které konzumujete. Následují výhody, které získáte z konzumace ryb během těhotenství.
1. Zabraňte potratům
U mladých těhotných žen může jíst ryby během těhotenství snížit riziko potratu. Obsah DHA v rybách může zabránit kontrakci dělohy. Pokud těhotná žena zažije včasné kontrakce v děloze, může to zvýšit riziko potratu.
2. Rozvíjení mozku plodu
Obsah ryb, který je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, je velmi užitečný pro rozvoj nervového systému a mozku u plodu v děloze. To je jeden ze způsobů, jak z inteligentního dítěte vytvořit dělohu.
3. Zlepšete inteligenci
Mořské ryby, jako je losos a tuňák, se domnívají, že zvyšují inteligenci dětí v děloze. Protože tento typ mořských ryb obsahuje hodně kyseliny listové a omega-3.
4. Zdravé smysly plodu
Obsah bílkovin a DHA v rybách pro těhotné ženy může živit smysly vidění v plodu. Aby se zabránilo riziku slepoty.
5. Vyvine nervy v plodu
Obsah omega-3 v rybách je velmi užitečný pro růst a rozvoj neurologických funkcí u plodu v děloze.
Kolik ryb jíte během těhotenství se doporučuje?
Podle Úřadu pro potraviny a léčiva USA doporučují, aby těhotné ženy jedly nejméně 340 gramů různých druhů ryb, které mají velmi nízký obsah rtuti. Těhotné ženy by neměly konzumovat ryby, které obsahují hodně rtuti.
Je pravda, že všechny ryby obsahují rtuť, ale mají velmi odlišné úrovně. Ryby s vysokou hladinou rtuti by se neměly konzumovat během těhotenství. Ryby obsahující rtuť jsou žraloci, mečoun, makrelovité ryby, seskupení a marlinové ryby. Pokud již znáte výhody stravování ryb během těhotenství, nyní už nejste zmateni výběrem ryb.
