Obsah:
- Lékařské video: The difference between classical and operant conditioning - Peggy Andover
- Příčiny oteklé nohy (edém)
- Je to otok nebezpečný?
- Jak se vypořádat s otoky nohou během těhotenství
Lékařské video: The difference between classical and operant conditioning - Peggy Andover
Tělo těhotných žen zažívá v těhotenství různé druhy změn v důsledku hormonálních změn během těhotenství. Různé tělesné systémy se také mění během těhotenství, protože tělo matky nejen pracuje pro sebe, ale i pro plod v jejím lůně. Některé změny v těle matky mají pozitivní dopad, ale některé další mají také negativní dopad.
Některé matky zažívají otoky nohou během těhotenství. Obvykle se matka nohy otékají po příliš velkém chůzi nebo při příliš velkém sedění. V lékařském jazyce je tento otok znám jako otok. Proč se to stane a jak je překonat, přezkoumáme to zde.
Příčiny oteklé nohy (edém)
Oteklé nohy nebo edém v nohou se obvykle vyskytují ve třetím trimestru. Opuštěné nohy se vyskytují, když se v těle buněk vytváří nadměrná tekutina. Opuch částí těla během těhotenství je normální, protože tělo má spoustu tekutin. Změny v chemii krve také způsobují, že se mnoho tekutin dostane do buněčné tkáně.
Materina, která se nadále rozvíjí během těhotenství, vyvíjí tlak na pánevní žíly (zadní žíly v pánvi) a vena cava (velké krevní cévy na pravé straně těla, které přenášejí krev od orgánu k srdci). Tento tlak zpomaluje tok krve z nohou do srdce, takže se vytváří krev a tlačí tekutinu z žil do tkáně v nohách. Toto nahromadění tekutiny na tkáni způsobuje, že se nohy stanou opuštěnými.
Oteklé nohy nebo edém v nohách mohou být způsobeny různými faktory, například:
- Příliš velké množství soli. Sůl obsahuje sodík, který v buňce vytváří více tekutin.
- Konzumujte příliš mnoho kofeinu. Kofein může vyvíjet tlak na krevní cévy.
- Nedostatek draslíku. Draslík je schopen udržovat kapaliny mimo buňku tak, aby došlo k rovnováze elektrolytů. Pokud však chybí draslík, bude tekutina více v buňce a elektrolytová tekutina se nedosáhne.
- Stálé nebo příliš mnoho chůze může vyvíjet tlak na tok krve v nohách.
Je to otok nebezpečný?
Po porodu zmizí otok rychle v závislosti na schopnosti těla snížit přebytečnou tekutinu. Během prvního dne po porodu budete močit častěji a potíte hodně. To je způsob, jak tělo odstraní kapalinu.
Opuch (edém) na noze není závažným problémem, ale pokud se s ním neprovádí správně, může dojít k otokům v jiných částech těla. Jíst příliš mnoho potravin obsahujících sůl může zhoršit otoky. Nadbytečná amniová tekutina může také zhoršit otoky.
Otok v nohách může být také známkou jiné nemoci. Pokud se otok v noze cítí bolestivě, může to být známka blokády v krevním řečišti v noze. Pokud je otok nohou doprovázen bolestmi hlavy a vidění se rozmazává, může to být známka preeklampsie (stav vysokého krevního tlaku u těhotných žen). Nebo pokud je otok nohou doprovázen bolestí na hrudi nebo potížím s dechem, může to být známka problému se srdcem.
Jak se vypořádat s otoky nohou během těhotenství
Tlak na žílu můžete snížit tím, že ležíte na boku. Vzhledem k tomu, že vena cava je na pravé straně těla, leží vlevo, je dobrá volba. Některé způsoby, jak snížit otok v nohou těhotných žen, jsou:
- Dejte nohy výš. Vezměte si malou lavičku, která tam při posezení položí nohy.
- Nepokládejte nohy při posezení.
- Nezůstávejte příliš mnoho a neseděte příliš. Užívání času pro krátký chod mezi vašimi sedacími aktivitami vám pomůže udržet plynulý tok krve.
- Noste pohodlnou obuv a nenosíte ponožky nebo skladování to je příliš těsné.
- Pít velkou vodu. To může pomoci snížit přebytečnou vodu v těle.
- Omezte konzumaci potravin, které obsahují sůl. Potraviny s vysokým obsahem soli (sodíku) mohou způsobit, že tělo zadržuje tekutiny. Sodík ve slané tělu přivádí tekutinu do buňky tak, aby se tekutina udržovala v buňce. Pokud jsou vaše nohy otoky během těhotenství, měli byste snížit spotřebu soli na maximálně ½ čajové lžičky denně.
- Pravidelné cvičení, zejména chůze a plavání. Berennag může pomoci snížit tlak na nohy.
ČTĚTE TAKÉ
- Problémy s těhotenstvím kvůli rozdílům v rhesi Krev matky a dítěte
- Různé změny kůže během těhotenství
- Potenciální komplikace u těhotných dvojčat
