Obsah:
- Lékařské video: Jeep Wrangler Rubicon 2018 jazda - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk
- Překonávání nevolnosti a zvracení s jídlem
- Další změny týkající se nevolnosti a zvracení
- Kdy kontaktovat lékaře?
Lékařské video: Jeep Wrangler Rubicon 2018 jazda - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk
Ranní nemoc je stimulace nauzey a zvracení, které se často vyskytují během těhotenství. I když je pojmenován ranní nemoci, nevolnost a zvracení se neobjevují jen ráno. Ranní nemoc obvykle se vyskytuje během prvního trimestru těhotenství, ale nevylučuje možnost pokračovat v těhotenství.
Hormonální změny, emoční stres, únava, snížení hladiny cukru v krvi, dokud nejsou příčinou některých druhů jídla ranní nemoci na počátku těhotenství. Nevolnost, která je někdy následována zvracením, může být překonána několika způsoby, z nichž jedna je věnovat pozornost tomu, co konzumujete.
Překonávání nevolnosti a zvracení s jídlem
- Pokud se při probudení cítíte nevolně, zkuste jíst čerstvé sušenky, pak pomalu vstávejte z postele.
- Jezte malé porce, ale často. Vyvarujte se jídla velkých porcí v jednom jídle. Žaludek, který je příliš plný, může způsobit nevolnost a zvracení.
- Omezte konzumaci jídla s vysokým obsahem tuku a vysoké soli, jíst potraviny, které mají vysoký obsah bílkovin a které jsou zařazeny do třídy složitých sacharidů, jako je pšeničný chléb, hnědá rýže a oves. Šálek pšeničného chleba s nízkotučným arašídovým máslem může být snack volbou, která je pro vás bezpečná.
- Nepoužívejte potraviny, které pachují ostrý a pálící.
- Snížit spotřebu nealkoholických nápojů, alkoholických, kofeinovaných a příliš sladkých.
- Můžete se rozhodnout jíst potraviny, které mají nízké teploty nebo pokojovou teplotu. Potraviny, které jsou podávány v horkých podmínkách, mohou vyvolají docela ostrou vůni a mohou zhoršit nevolnost.
- Zkuste dát zázvor ve své každodenní stravě. Šálek teplého zázvoru, zázvorového čaje a dokonce i cukrového cukru vám pomůže překonat nevolnost. Ginger byl prokázán jako alternativa ke snížení nevolnosti bez škodlivých vedlejších účinků.
Další změny týkající se nevolnosti a zvracení
Kromě toho, abyste věnovali pozornost tomu, co konzumujete, měníte některé návyky a věnujete pozornost okolním podmínkám okolí a snažit se o alternativní typy léčby mohou také pomoci při řešení ranní nemoci.
- Pokud jste zvyklí na opotřebení pásu, ujistěte se, že jej nenosíte příliš těsně, aby nedošlo k potlačení žaludku.
- Větrání místnosti, které umožňuje dobrou výměnu vzduchu, může také snížit nevolnost, zvláště pokud se budete cítit citlivější na určité vůně.
- Přestaňte kouřit a snažte se, abyste nebyli vystaveni kouření cigaret často.
- Můžete zkusit akupunkturu, abyste snížili příznaky ranní nemoc, ale nejprve se poraďte s lékařem.
Kdy kontaktovat lékaře?
Domovská péče, jak je uvedeno výše, je obvykle dostatečná k překonání ranní nemoci, ale měli byste okamžitě kontaktovat lékaře, pokud se symptomy objeví takto:
- Vaše nevolnost a zvracení se zhoršují a nezastavují až do čtvrtého měsíce těhotenství.
- Cítíte se slabá, závratá a potíže s činností.
- Máte vysokou horečku a ve zvracení je krev.
- Zvracíte více než 3krát denně a vždycky zvracete pokaždé, když jíte nebo pijete.
- Rychle zhubnete.
ČTĚTE TAKÉ:
- 3 Pohyby k překonání bolesti žaludku Každý kašel během těhotenství
- Tipy pro bezpečnou jízdu s autem během těhotenství
- Pravidla pro cestování letadlem pro těhotné ženy
