Obsah:
- Lékařské video: TVRDNUTÍ BŘICHA V TĚHOTENSTVÍ - Je to problém? A co mám dělat?
- Detoxika během těhotenství by neměla být dělána
- Detox se zeleninou a ovocem
- Detoxikum s bylinnými doplňky
- Co můžete udělat pro detoxikaci těla
Lékařské video: TVRDNUTÍ BŘICHA V TĚHOTENSTVÍ - Je to problém? A co mám dělat?
Detoxikace nebo detoxikace jsou způsoby, které mohou pomoci tělu odstranit toxiny. Někteří z vás, kteří jsou těhotná, si mohou myslet, že detoxikace během těhotenství může pomoci vytvořit dobré prostředí pro růst a rozvoj plodu. Detox může pomoci odstranit toxiny v těle. Je však v průběhu těhotenství bezpečná detoxikace?
Detoxika během těhotenství by neměla být dělána
Detoxika tím, že jíte pouze ovoce a zeleninu nebo používáte bylinné doplňky, může pomoci tělu uvolňovat toxiny. To však není vždy dobré pro tělo. Ve skutečnosti má vaše tělo již speciální mechanismus pro odstraňování toxinů v těle. Tělo vylučuje toxiny nebo metabolické odpadní látky různými způsoby, např. Potu, moči, dechu a dalších. Pro tuto funkci odpovídají ledviny, plíce, střeva a kůže.
Detox se zeleninou a ovocem
Když jste těhotná, potřebujete spoustu živin nejen z ovoce a zeleniny. Jedině konzumovat ovoce a zeleninu pro detoxikaci těla omezení výživy dostanete. Těhotné ženy potřebují další sacharidy, tuky, bílkoviny, vitamíny a minerály. Všechny tyto živiny mohou těhotné ženy nalézt pouze v případě, že konzumují různé zdravé potraviny. Pokud těhotná žena nemůže splnit všechny své nutriční potřeby, může být narušen růst a vývoj plodu. Takže není dobré dělat detoxikaci během těhotenství.
Detoxikum s bylinnými doplňky
Detoxikace s bylinnými doplňky není také dobrá. Mnoho rostlinných doplňků není v těhotenství bezpečné. Přestože je rostlinná nebo přírodní z rostlin, stále obsahuje možné chemikálie není pro plod který se vyvíjí. Použití bylin ve velkém množství také není dobré. Například bylinky, jako je koriandr a petrželka, mohou zvýšit riziko potratu v počátečním těhotenství, pokud jsou spotřebovány ve velkém množství.
Detox v průběhu těhotenství může také umožnit dítěti přijímat jedy, které tělo matky odstraní. Toxiny z buněk mateřského těla se uvolňují do krevního oběhu, tok krve obsahující tyto toxiny může proudit do těla dítěte placentou. Kromě toho může detoxikace během těhotenství také zvýšit riziko dehydratace těhotných žen. Detoxikace umožňuje těm těmto tekutinám vycházet pot, moč a výkaly, takže těhotné ženy riskují ztrátu velkého množství tekutin. To může způsobit nerovnováhu tekutin v těle těhotných žen.
Co můžete udělat pro detoxikaci těla
Chcete-li pomoci tělu zbavit toxinů, můžete to udělat změnou svého životního stylu. Jíst zdravou výživu a dělat cvičení jsou nejlepší způsoby. Některé věci, které můžete udělat, aby vaše tělo zbavilo toxinů, jsou:
- Vypijte nejméně 8 sklenic denně, aby tělo mohlo zbavit toxinů močí, výkaly a potu.
- Jezte mnoho vláknitých potravin, jako je zelenina a ovoce. Vlákno může udržet vaše hrubé střevo čisté.
- Cvičí nejméně 30 minut denně. To pomáhá cirkulovat kyslík a živiny v celém těle.
