Obsah:
Lékařské video: Jak se bránit šikaně?
Když vstoupíte do posledních týdnů těhotenství, všechno může být velmi poraženo. Chcete-li si užít odpočítávání příjezdu dítěte, budete se chtít ujistit, že všechny plány běží hladce.
Použijte tento seznam, abyste se ujistili, že zůstanete na správné cestě, počítáte kopy, plánujete práci, rozhodujete se o jménu dítěte.
Co je třeba udělat při vstupu do třetího trimestru těhotenství
Můžete zkontrolovat každou položku v tomto seznamu nebo ji použít pouze jako vodítko. Proveďte to, co je pro vás to pravé.
1. Vypočtějte kopnutí dítěte
Každé dítě má jiný vzorek než čas, kdy se probudíte a spíte, ale v průběhu času budete schopni pochopit, co je pro vaše dítě normální. Co je třeba vzít v úvahu: Kojenci v děloze stále rostou, takže se typ pohybu mění podle velikosti. Čím větší a silnější je vaše dítě, můžete se cítit ostrým kopnutím pod hrudní klecí. Měli byste být schopni cítit, že se vaše dítě pohybuje dopředu a během práce.
Pokud uvidíte změnu vzoru, okamžitě promluvte s porodní asistentkou nebo lékařem. Nedostatek pohybu může znamenat problém a budete muset prověřit stav vašeho dítěte.
2. Učte se o konzultacích s lékařem a laboratorních testech v posledním trimestru
Budete pravděpodobně naplánováni pravidelné kontroly každé dva týdny po 28-36 týdnech těhotenství, poté přepnete na návštěvu jednou týdně, dokud nenarodíte. Čím blíže se blíží datum splatnosti práce, budete čelit různým typům fyzických vyšetření, pozdních těhotenských testů a diskusím o budoucích porodích.
Během třetího trimestru poskytne lékař / porodní asistentka informace o tom, jak se připravit na porod a porod, včetně toho, jak rozpoznat příznaky práce a jak se vypořádat s bolesti na pracovišti. Lékař / porodní asistentka měří velikost břicha při každé konzultaci, aby zkontrolovala růst dítěte. Pokud si myslí, že vaše dítě potřebuje další vyšetření, naplánuje pro vás ultrazvuk.
Pokud jste nebyl ve věku 41 týdnů těhotenstvím, dostanete se k porodnici. Může otřít membránu, aby stimuloval práci a vysvětlil další způsoby, jak vyvolat práci.
Důležitá poznámka: pokud to lékař nenabízí, můžete požádat o (a musí dostat) streptokokový test skupiny B (GBS) mezi týdny 35 a 37 gestačního věku. Pokud máte ve svém těle bakterie GBS (obvykle v reprodukčním nebo zažívacím traktu) a nevíte, mohou se bakterie přesunout k vašemu dítěti během porodu, takže to může způsobit vážné onemocnění v prvních týdnech života. Během císařského řezu děti nedostávají GBS, což znamená, že pro plánovanou císařskou sekce nejsou potřebná žádná antibiotika, ale stále je třeba testovat, jen pokud předčasně porodíte.
3. Upozornění na příznaky starého těhotenství je znepokojující
Preeklampsie je stav těhotenství, o kterém se předpokládá, že placenta nefunguje správně. To se může objevit po 20 týdnech těhotenství, ale je pravděpodobné, že se vyskytne ve třetím trimestru.
Porodní asistentky budou kontrolovat známky preeklampsie, pokud budete mít rutinní předstěnové vyšetření. Příznaky preeklampsie zahrnují vysoký krevní tlak a bílkoviny ve vašem moči. Přestože testy provedené porodní asistentkou jsou nejúčinnějším způsobem, jak zjistit a zvládnout riziko preeklampsie, je stále důležité, abyste si příznaky uvědomili co nejdříve. Dávejte pozor na těžké bolesti hlavy, rozmazané vidění a otoky rukou a nohou. Pokud máte některý z těchto příznaků, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo porodní asistentku.
4. Vytvořte plán narození
Plány porodu jsou způsob, jak prozradit své touhy s porodní asistentkou a lékařem, kteří se o vás starají během práce. Tento plán jim vypráví o druhu práce a narození, které chcete mít, o tom, co chcete dělat a vyhnout se, o tom, jaký máte přednost pro techniky bolesti, o tom, kdo bude přítomen na doručení, zda vaše dítě bude s vámi po narození ubytováno a mnohem víc.
Mnoho věcí, které jsou mimo kontrolu, které se mohou objevit, nejsou podle vašeho plánu, ale navrhování velkého obrázku vám může pomoci při rozhodování během práce.
5. Ujistěte se, že vaše tělo má dostatek žehličky
Mít menu a zdravé stravovací návyky je důležité pro vaše zdraví a vaše dítě. Snažte se jíst hodně potravin bohatých na železo, které vám pomáhají produkovat červené krvinky. Vaše dítě bude mít ze svého těla železné rezervy, takže není nedostatečné - ale vy byste to mohli.
Zvyšte příjem železa tím, že ve své stravě jíte potraviny na bázi železa, jako je libové maso, zelená zelenina a obohacené obiloviny. Dopřejte své jídlo se sklenicí pomerančového džusu, které vaše tělo pohlcuje snadněji.
6. Připravte dům pro příchod dítěte
Pro váš život jako nového rodiče bude snadnější než nyní, když začnete oddanou práci připravovat dům pro příchod dítěte. Sestavte od nynějška dětské postýlky, dětské autosedačky a dětské kočárky. Požádejte svého partnera nebo jiného člena rodiny o to, abyste to udělali.
Čistě a babyproof Váš domov odteď. Zvažte zapůjčení profesionální hospodyně nebo požádejte přítele nebo člena rodiny, aby se s touto úlohou vyrovnali, možná když jste v nemocnici nebo na pracovišti. Je to úleva, abyste se vrátili do čistého čistého domu a nebudete mít čas či energii k čištění při péči o novorozené dítě.
Obchod s domácími potřebami od teď. Naplňte chladničku a skříň zásobu čerstvých a zmrazených potravin, kuchyňských a koupelnových potřeb, léků, suchých a vlhkých ubrousků a dokonce i náhradního spodního prádla. A samozřejmě nezapomeňte na dětské potřeby, jako jsou plenky, žínky, lahve, náhradní dětské oblečení a mléko na mléko, pokud hodláte tuto funkci používat. Umyjte všechny oděvy, dětskou utěrku a matrace s dětským mýdlem, aby nedošlo k dráždění citlivé pokožky na vaše novorozené dítě.
Vařte velké množství dlouhotrvajícího jídla a zmrazte na počáteční týdny po porodu. Vy a váš partner budete příliš unaveni vařit v prvním týdnu poté, co vezmete své dítě domů a budete mít radost, že máte plnohodnotné jídlo, které můžete rychle ohřát.
Proveďte operace "clean-up" co nejdříve, než je vše příliš potíže.
7. Zjistěte své kontrakce a učit se fáze práce
Znáte a pochopte své kontrakce. Všimněte si, jak každá kontrakce cítí a jak často dochází ke kontrakci. To vám může pomoci rozlišovat kontrakce od skutečných příznaků práce.
Když se blížíte k datu doručení, nikdo vám nedokáže přesně říct, jaké jsou vaše zkušenosti z narození nebo jak dlouho bude tento proces trvat. Ovšem učení o stadiích práce vám může pomoci, když budete mít čas.
8. Balení nemocniční tašky
Dokonce i když nemáte v úmyslu porodit v nemocnici, možná budete potřebovat neočekávanou návštěvu nemocnice, abyste si sbalili tašku co nejdříve před termínem práce.
Zkontrolujte, co nemocnice poskytuje a co můžete přinést z domova. Pokud se vám líbí, můžete zabalit dva pytle: jeden pro práci a období bezprostředně po narození dítěte a jeden pro vás, aby se v ošetřovně. Stane se, nedělej mě špatně ... Nový otec potřebuje také tašku! Pomozte vašemu partnerovi, aby zde zabalil svou nemocniční tašku.
9. Další spánek
Pokud je těžké usnout v noci, zkuste investovat do některých kvalitních polštářů, které vám pomohou. Prosíme jeden polštář mezi kolenem a někteří pod břichem, než usnete spát, aby vám pomohl spát pohodlněji. Podívejte se na Hello Healthy průvodce, abyste měli dobrý spánek tady.
10. Přípravky kojení
Čím víc víte o tom, jak pracovat a jaký je přínos kojení, tím více se vám to podaří. Snažte se navštěvovat třídu kojení nebo přípravu na kojení několikrát během těhotenství. Tyto třídy jsou nabízeny mnoha nemocnicemi a neformálními třídami jako součást prenatální třídy.
11. Stretch
Nyní je vhodný čas naučit se protahování, které připraví vaše tělo před narozením vašeho dítěte. Snažte se nemusíte dělat starosti, pokud je pro vás těžké se naučit nové cvičení protahování v tomto třetím trimestru. Dokonce i příležitostné protahování a potřásání rukou vám pomůže vyhnout se triviálním otázkám těhotenství, jako jsou křeče v nohou.
12. Učte se o péči o novorozence
Pokud jste tak ještě neučinili, je třetí čtvrtletí správným časem, abyste přesunuli pozornost z péče o zemi a plod, aby byla péče o dítě. Nebudete mít mnoho času číst poté, co se dítě narodí, takže se můžete dozvědět vše o prvních několika týdnech života dítěte.
13. Proveďte prohlídku nemocnice
Čím více se seznámíte s vaším prostředím, prácí a porodem bude méně zastrašující. Během prohlídky do nemocnice nebo klinice můžete navštívit místnost pro doručování a zotavovací místnost a dětskou místnost a získat přehled o základních zásadách nemocnice týkající se porodu.
Zjistěte, zda mateřská jednotka ve vaší nemocnici nabízí on-line zájezdy. Pokud ne, zeptejte se, zda se můžete zaregistrovat dříve. Nechcete, abyste museli podepsat stoh papíru a povolit, když máte pět minut práce, nebo pozorovat, aby byl váš partner odvezen, aby to udělal pro vás
Zeptejte se své porodní asistentky, pokud jste zvědaví, jak bude vaše dítě sledováno během práce.
ČTĚTE TAKÉ:
- 10 věcí, které musíte udělat během prvního trimestru těhotenství
- Buďte pečlivě, to je riziko neplánovaného těhotenství
- Co se stane při normálním porodu?
