Obsah:
- Lékařské video: MŮJ CELÝ DEN JÍDEL V DIETĚ | CO DĚLAT PŘI NEMOCI | Vlog 6
- Mýty a fakta o emocích a náladách
- 1. Skutečnost: potraviny se mohou zlepšit náladu
- 2. Mýtus: lidé jsou trpělivě zneužíváni
- 3. Fakta: Vaše zdraví je emotivně ovlivněno
- 4. Mýtus: Deprese je citlivá na útok na starší lidi
- 5. Mýtus: léčba bipolární poruchy znamená potlačit kreativitu
Lékařské video: MŮJ CELÝ DEN JÍDEL V DIETĚ | CO DĚLAT PŘI NEMOCI | Vlog 6
Emoce a nálada (náladu) je abstraktní věc, takže je trochu obtížné pochopit. Oba jsou také úzce spjaty s psychiatrickými problémy, jako je deprese nebo úzkostné poruchy. Ale bohužel stále existuje spousta informací, které se týkají těchto dvou věcí. Dokonce i v případě, že obdržené informace jsou nesprávné, budou mít určitě negativní dopad na vás, vaši rodinu nebo přátele, kteří mají psychiatrické problémy. Za tímto účelem zvažte následující přezkoumání.
Mýty a fakta o emocích a náladách
Emoce a náladu jsou dvě různé věci. Emoce je reakce, kterou někdo něco projeví. Například rozzlobený. Mezitímnáladu aka nálada je změna v emocích, když někdo ztratí zaměření na něco. Například, když se pořád cítite rozzlobený, pak dostanete dobré zprávy od svých blízkých. Tato změna pocitu od hněvu k štěstí se nazývá náladu.
Ale i když je to jiné, tyto dvě věci se společně stávají součástí, která nemůže být oddělena od vašeho života.
Zde jsou některé fakty a také mýty o emocích, náladách a psychiatrických onemocněních, které ovlivňují obě, včetně:
1. Skutečnost: potraviny se mohou zlepšit náladu
Každý může zažít špatnou náladu, kdykoli a kdekoli. Menstrual ženy jsou obvykle nejzranitelnější moodyprotože je ovlivněna hormonálními změnami v těle a všemi příznaky PMS, které zasahují.
Mnoho populární rady tam říká, že jíst čokoládu může pomoci zlepšit, a ve skutečnosti je to pravda. Špatná nálada mohou být snadno fixovány pouze prostřednictvím jídla. Ujistěte se, že vaše jídlo je bohaté na kyselinu listovou, antioxidanty, probiotika a vlákninu.
Folate se domnívá, že stimuluje produkci hormonu serotoninu a dopaminu tak, aby se lidé uvolnili a byli šťastnější. Zatímco antioxidanty, probiotika a vláknina pracují na úlevě od bolesti břicha a křečí, které vás často zdůrazňují. Všechny tři jsou také účinné při podpoře krevního oběhu do mozku, takže si můžete myslet jasněji.
Můžete získat tyto výhody z horké čokolády, špenát, kale, jogurt, ryby a také fazole.
2. Mýtus: lidé jsou trpělivě zneužíváni
Deprese je onemocnění, které ovlivňuje emoce a náladu. Pocity smutku a zhoršení, které se vyskytují nepřetržitě, jsou opravdu příznaky deprese. Nicméně, ne všichni mají stejnou věc.
Většina lidí s diagnózou chronické deprese má tendenci být více podrážděná a urážena. Někteří považují za obtížné spát dobře a ztratit zájem o věci, které milovaly. Existují také lidé s depresí, kteří vypadají jako zdraví lidé obecně; mohou chodit do školy, pracovat a společensky se těšit ze života.
Je to proto, že deprese má mnoho "tváří". Výskyt symptomů deprese se může velmi lišit od jedné osoby k druhé.
3. Fakta: Vaše zdraví je emotivně ovlivněno
Není to jen dietní a cvičební rutina, která může zaručit zdraví vašeho těla. Vaše emoce taky, víte! Jak pozitivní, tak negativní emoce, které hrají důležitou roli v kvalitě života.
Například, neustálé pocity smutku, úzkosti a úzkosti určitě vás nedovolují žít v klidu. Stává se těžké spát a myslet jasně, protože vždycky myslíte na nejhorší možnosti. Často negativní myšlení nejen usnadňuje stres, ale také zvyšuje riziko různých fyzických onemocnění.
Naopak, pokud jste více vděční a šťastní, váš život bude jistě zábavnější. Tyto pozitivní emoce vás udržují ve stresu a snižují riziko různých onemocnění. Chcete-li žít více kvality, musíte být schopni ovládat emoce, které zůstávají pozitivní.
4. Mýtus: Deprese je citlivá na útok na starší lidi
Mít onemocnění, být opuštěn manželem a být izolovaný, aby se mohl pohybovat a komunikovat, může opravdu učinit starší lidi depresivní. To však neznamená, že na tuto podmínku jsou ohroženi pouze starší lidé. Musíte vědět, že osamělost je jednou z příčin deprese je vyšší u lidí ve věku 15 až 34 let.
Stává se to proto, že životní styl dnešních mladých lidí je individuální a velmi snadno ovlivněn věcmi, které nejsou dobré na sociálních médiích.
5. Mýtus: léčba bipolární poruchy znamená potlačit kreativitu
Bipolární porucha nebo bipolární porucha je psychiatrické onemocnění, které způsobuje, že člověk zažije extrémní změny v extrémní náladě. Lidé s tímto stavem se někdy cítí depresi. Nicméně se může najednou ukázat jako velmi aktivní člověk bez myšlení.
Výzkum ukazuje, že lidé, kteří mají kreativní myšlení, jsou náchylní k bipolární poruše. Nicméně, nedělejte mě špatně. Léčba bipolární neznamená, že by se tlumila tvořivost, ale aby se trénovali pacienti, aby se ovládali od extrémních výkyvů nálad.
