Obsah:
- Lékařské video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Kdy mají děti jíst ovoce?
- Ketut ovoce je bohaté na výhody
- Jaký je nejlepší způsob, jak představit ovoce plodům dětem?
- Tipy, když poprvé vyzývají děti, aby jedli ovoce
- 1. Popsicle
- 2. Smoothies z pomerančů
- 3. Oranžový ovocný salát
Lékařské video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Jak vaše dítě narůstá, vy jako rodič musíte zavést do různých druhů a příchutí jídla, v neposlední řadě chuť slatiny. Svrchovaná chuť se obvykle vyskytuje u ovoce, jako jsou pomeranče, citróny, jahody atd. Takže, kdy přesně je ten správný čas pro děti, aby jedli ovoce? Jak to představujete? Zde najdete odpověď.
Kdy mají děti jíst ovoce?
Představení jídla vašemu dítěti není snadné. Zřídkakdy hází, roztaví se, dokonce jen hraje s jídlem. Ve skutečnosti existuje mnoho důležitých důvodů před tím, než začnete zavádět typ jídla pro svou malou. Zvláště pokud má tato strava neobvyklou chuť, například chutnou chuť.
Zpráva ze stránky Baby Center, Ari Brown, pediatr a autor knihy Jasná odpověď a inteligentní poradenství pro první dítě vašeho dítěte říkají, že děti by měly jíst ošlehané ovoce po 6 měsících věku. Chcete-li však zvýšit bezpečnost, můžete ochutnat ovoce, které je chutné, když vstoupíte do věku 12 měsíců, citovaného z Healthline.
Ovoce s kyselou chutí, jako jsou pomeranče a citrony, nejsou beznadějně konzumovány dětmi. Dítě je trávicí systém stále velmi citlivý a může negativně reagovat na kyselou chuť. Pokud je vaše malá žena zavlečena na ovoce příliš brzy, v některých případech může způsobit zarudnutí kolem úst. Uklidněte se však neznamená, že vaše dítě je alergické na ovoce. To může být způsobeno reakcí kůže na kůži.
Tak jak zjistíte, zda je vaše dítě ohroženo alergiemi na chutné ovoce nebo ne? No, je to nejlepší, když představíte novým druhům jídla vašeho dítěte, počkejte asi o tři dny později, pokud chcete přejít na další nové jídlo. Takže můžete jasně sledovat, jaké reakce vytváří každý nový typ potravy.
Ketut ovoce je bohaté na výhody
Výhody, které vaše dítě dostane a dostane si jíst ovoce, včetně:
- Obsahuje spoustu vitamínů. Ovoce s kyselou chutí je totožná s obsahem vitamínu C v něm. Přestože tento druh ovoce je nejen bohatý na vitaminy B, draslík, fosfor a hořčík. Navíc má mrkvé ovoce také protizánětlivé a antioxidační účinky.
- Obsahuje dobré vlákno. Asi jedna šálka pomerančového ovoce má v sobě 4 gramy vlákniny.
- Obsahuje živiny, které jsou přínosné pro zdraví srdce. Studie v Japonsku prokázala, že lidé, kteří konzumují ovoce s kyselou chutí ve velkém množství, mají nižší riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
- Pomáhá chránit tělo před rakovinou. Studie uvádí, že lidé, kteří konzumují jeden grapefruit nebo denně pijí jednu porci hroznové šťávy, mají nižší riziko rakoviny plic.
Jaký je nejlepší způsob, jak představit ovoce plodům dětem?
Představení nového typu jídla poprvé vašemu dítěti může ovlivnit jeho názor na jídlo, dokud nevyrůst. Proto vám doporučujeme prezentovat ve formě, která je pro svou první zkušenost co nejtišší.
Například, porce pomeranče na malé kousky a malé množství první. Nezapomeňte odstranit semena a bílé vlákna, které se drží citrusových plodů. Poté ho nechte prozkoumat se svou novou zkušeností.
Kyselost ovoce můžete snížit poprvé dávkováním pomerančů, které nejsou příliš kyselé, například pomeranč mandarinek. Nebo jiné způsoby smícháním oranžových kousků dohromady prostý jogurt a tekuté mléko. Podívejte se na reakci, pokud nejsou přítomny žádné známky alergií během 3 dnů, pak můžete dítě dovolit jíst více ovoce v příštím množství.
Tipy, když poprvé vyzývají děti, aby jedli ovoce
No, po tom, co dítě nemá pocit, že má nějaké alergie na ovoce. Nyní je čas, abyste předložili ovoce s kyselou chutí v mnohem rozmanitější variantě. Zde jsou některé další možnosti, jak sloužit ovoce jako denní jídlo vašeho dítěte:
1. Popsicle
Podáváme ovoce ve formě šťávy (bez přidaného cukru), které bylo zmrazené až do tvaru popsicle, nebo smíchat pomeranč a citron, který byl smíchán s jogurtem.
2. Smoothies z pomerančů
Oranžové smoothies jsou neméně lahodné s jahodou, banánem, mangem a dalšími smoothies. Výběr tohoto nápoje není jen lahodný, ale také zdravý pro tělo vašeho dítěte.
3. Oranžový ovocný salát
Smíchejte oblíbené ovoce svého dítěte s několika kousky oranžové. Tato metoda může být další možností, jak podávat oříšené ovoce, aby vaše dítě více zajímalo konzumaci.
