Obsah:
- Lékařské video: 3 klíče ke štěstí pro Lepší život │Jak být šťastný?
- Život s astmatem je snadnější, pokud víte hodně
- Nenechte astma rušit vaše aktivity
- Překonání nouzových podmínek
Lékařské video: 3 klíče ke štěstí pro Lepší život │Jak být šťastný?
Astma může být skutečně obtížná, ale pokud věnujete pozornost detailům zacházení s dobrým a správným astmatem, můžete vy nebo vaše dítě mít zdravý a aktivní život.
Pozitivní přístup k životu s astmatem může začít s plánem na zvládnutí astmatu, který je pevný a zaměřuje se na kontrolu a prevenci astmatu tak, aby nenarušoval váš život. Poraďte se s lékařem, abyste navrhli plán, který je pro vás vhodný, který zahrnuje:
- životní styl a změny životního prostředí, které vám pomohou vyhnout se spouštěčům astmatu
- léky na astma, které pomáhají předcházet a kontrolovat příznaky astmatu
- plánuje vypořádat se s případem astmatu, jako je například astmatický záchvat.
Ujistěte se, že konzultujete svého lékaře, stejně jako pravidelné následné návštěvy. Pokud věci nefungují, přijměte proaktivní roli ve svém zdraví.
Život s astmatem je snadnější, pokud víte hodně
Věta "znalost je moc"Musí vás vést při léčbě astmatu. Čím víc víte o astmatu, co to způsobuje, jak se tomu zabránit, tím lépe se o sebe postaráte a zdravější, čím jste. Zde je několik věcí, které potřebujete vědět:
- Jak správně užívat drogy. Nejprve zjistěte, jaká lék na astma, kdy ji užíváte, případné vedlejší účinky a jak lék kontroluje astma. Pokud používáte dávkovací inhalátor, naučte se správně používat.
- Jaké jsou spouštěče a jak se jim vyhnout? Je důležité vědět, co způsobuje příznaky astmatu. Triggery se liší od osoby k osobě, takže může chvíli trvat, než je najdete. Užívání poznámek v deníku může pomoci. Jakmile poznáte spoušť, můžete se vyhnout nebo omezit kontakt se spouštěčem.
Nenechte astma rušit vaše aktivity
Pamatujte si, že můžete zůstat aktivní a zdravý, i když máte astma. Léčba astmatu se v posledních několika desetiletích rychle rozvinula, kdy lidé s astmatem mohou dělat skoro všechno, co mohou lidé bez astmatu dělat, jako jsou konkurenční sporty. Ve skutečnosti mnoho olympijských sportovců má astma.
Klíčem k životu s úspěšným astmatem je udržet váš astma pod kontrolou. Omezte kontakt s aktivátory astmatu tím, že kontrolujete životní prostředí a sledujete stav špičkový průtokoměr, a řádně dodržujte plán léčby. Změny v životním prostředí, které mají vyloučit spouštění astmatu, mohou být obtížné, ale budou srovnatelné s výsledky. Budete se cítit mnohem lépe, pokud se vám podaří udržet svůj domov bez spouštěčů co nejvíce. V některých případech můžete zvážit přechod z vaší oblasti, protože některé oblasti v zemi jsou pro osoby s astmatem horší.
Překonání nouzových podmínek
Je důležité si uvědomit, že lidé, kteří užívají léky podle doporučení a vyhýbají se spuštění astmatu, mohou stále dostat náhlá astma. Proto je pro tyto případy důležité mít "Akční plán pro astma".
Akční plán astmatu je písemný průvodce, který vám může pomoci:
- identifikovat příznaky, kdy se opět objeví astma. Známky mohou zahrnovat příznaky a výsledky čtení špičkový průtokoměr Ty.
- znát správné kroky, které je třeba udělat, založené na tom, co cítíte, maximální průtok Ty a tvůj pódium teď.
- rychle reagovat na nebezpečné příznaky k prevenci nebo zastavení astmatických záchvatů.
Pokud není stav astmatu řízen, existují některé příznaky, které nemůžete ignorovat, což naznačuje, že se váš stav astmatu zhoršuje:
- příznaky astmatu často
- příznaky astmatu jsou intenzivní
- Příznaky astmatu vás probudí v noci
- zmeškaných lekcí nebo práce v důsledku astmatu
- maximální průtok nízké nebo velké změny ze dne na den
- Vaše symptomy se nezlepšují, i když jste byli léčeni astmatickými léky
- potřebují inhalátor častěji než obvykle
Důležitá věc, kterou si musíte uvědomit, je, že máte stále aktivní život tím, že máte astma, ačkoli je třeba provést nějaké úpravy, jako například vyhýbání se venkovním sportům ráno, kdy je nejvíce prášku (pokud je prášek květů jedním ze spouštěcích podmínek astma).
