Obsah:
- Lékařské video: Terezka, nádorové onemocnění, srdcedetem.cz
- Proč jsou ideální kojenecká výživa důležité?
- Podívejte se na to nejdříve, než začnete počítat kojenecké výživy
- Kolik kalorií v dětském mléce?
- Jak často mají děti kojit?
Lékařské video: Terezka, nádorové onemocnění, srdcedetem.cz
Stanovení toho, kolik stravovacích kalorií v jídelním menu se bude lišit pro každou osobu, závisí na několika faktorech— jako je tělesná hmotnost, složení těla, tělesná hmotnost, úroveň aktivity, zdravotní stav, věk a pohlaví. Totéž platí pro snahy o plnění kalorií pro kojence.
Proč jsou ideální kojenecká výživa důležité?
Plnění vyvážených kalorií pro kojence je velmi důležité. Kožní novorozenci mají nízký imunitní systém, takže jsou náchylní k infekci a riskují 17krát vyšší než normální děti, které zemřou před dosažením věku jednoho roku. Úroveň inteligence tenkých dětí je také údajně nízká kvůli poruchám růstu mozku od dělohy.
To je pravděpodobně důvod, proč mnozí rodiče soutěží, aby naplnili své děti rozkošnými, tlustými těly. Ale ne vždy tučné děti jsou zdravé. Obézní děti mohou zdvojnásobit riziko výskytu různých zdravotních problémů, které mohou trvat dokonce až do dospělosti - od diabetes typu 2, astmatu, srdečních onemocnění až po duševní poruchy.
Podívejte se na to nejdříve, než začnete počítat kojenecké výživy
Musíte sledovat každý pohyb vašeho dítěte během jídel, protože i když to ještě není plynulé, dítě může používat určité pokyny, aby ukázalo, zda je hladný nebo plný. Známky hladu zahrnují plakání a rozrušení, a známky sytosti zahrnují hluboký spánek při krmení nebo tahání matčiných bradavek.
Vypočítávání kalorických potřeb kojenecké výživy je poměrně složité. Ale existují jednoduché výpočty, které můžete použít k zjištění, kolik kalorií potřebuje dítě každý den
- Zvažte své dítě, abyste zjistili jeho hmotnost v kilogramech.
- Zvyšte hmotnost dítěte v kilogramech o 120, pokud se dítě narodí zdravě a plnohodnotně (narozené mezi 37-40 týdny, předčasně narozené děti narozené méně než 37 týdnů)
Průměrné dítě na plný úvazek potřebuje každý den denně 120 kalorií na kilogram hmotnosti, aby se mohlo stát zdravím. Pokud je například vaše dítě váha 4,55 kilogramu, vynásobte 4,5 x 120. Výsledkem je 546. Jedná se o počet kalorií pro kojence, které je třeba věnovat pozornost každodennímu.
Kolik kalorií v dětském mléce?
Každých 100 ml zralého mléka (mateřské mléko vyrobené po 21 dnech laktace) obsahuje přibližně:
- 70 kalorií
- 89,97 g vody
- 4 g sacharidů (zejména laktózy)
- 2 g tuku
- 3 g bílkoviny
Složení mléka se také mění v období kojení. Zralé mléko vypadá velmi odlišně od kolostra, mléko produkované v prvních dnech po porodu. Je třeba poznamenat, že kolostrum je nízkotučné a sacharidové potraviny. Každých 100 ml kolostra obsahuje:
- 58 kalorií
- 3 g sacharidů
- 9 g tuku
- 7 g bílkoviny
Výsledkem je, že v prvních dnech života je v mateřském mléce méně jaterních kalorií. Kolostrum je žluté kvůli vysokému obsahu beta-karotenu (10 krát více než dospělé mateřské mléko). Kolostrum také obsahuje vysoké množství vitaminu E a zinku.
Jak často mají děti kojit?
Četnost kojenců v prvních týdnech jejich života bude nezbytná pro budování dobré zásoby mateřského mléka, jakož i pro budoucí růst. Většina novorozenců musí kojit přibližně 8 až 12krát denně (za 24 hodin).
U dětí ve věku od 1 do 2 měsíců je ideální doba kojení sedm až sedmkrát denně. Předtím, než se začne uvolňovat mléko, bude kojit často na žádost dítěte (když vaše dítě je hladové), což je obvykle každých 1,5 až 3 hodiny. Jak starneme, děti budou instinktivně kojit méně často, ale s pravidelnějším rozvrhem.
