Obsah:
- Lékařské video: Maserati Levante 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Nezapomeňte, postupujte postupně
- Průvodce navrhuje denní menu MPASI pro děti
- 1. Snídaně
- 2. Oběd
- 3. Večeře
- 4. Snack
- Musíte dodat mateřské mléko
Lékařské video: Maserati Levante 4x4 test - TOPSPEED.sk
Po 6 měsících věku mohou být děti předvedeny do prvního pevného jídla. Je načase, aby rodiče přemýšleli o tom, co by MPASI mělo být podáno dětem. Pro ty z vás, kteří jsou zmateni o tom, co dnes vařit, aby první zkušenost s představením "dospělého jídla" vašeho dítěte se nestala noční můrou, podívejte se na kompletní průvodce pro návrh dětského menu MPASI na jeden den — od snídaně až po večeři, kompletní s občerstvením.
Nezapomeňte, postupujte postupně
Při zavádění přípravku MPASI je důležité, protože může v budoucnu ovlivnit zdraví dítěte. Poskytnutí metody MPASI je úspěšné, pokud splňuje nutriční potřeby dítěte, může dítě dobře spolknout (ne dusit se) a nesmí překročit kapacitu trávicího systému a ledvin, aby stravily stravu.
To je důvod, proč Světová zdravotnická organizace (WHO) zdůrazňuje, že nový systém MPASI může být zaveden, když dítě trvá šest měsíců nebo déle. Důvodem je, že pohyby motorů a koordinace očí mezi dětmi v tomto věku jsou dostatečně zralé, takže je schopen napřímit hlavu a krk tak, aby nedopadl, chytil a nedal jim žádnou pomoc.
Mějte také na paměti, že děti nemohou okamžitě jíst hodně pevného jídla. Takže postupně vkládejte nabídku MPASI. Také věnujte pozornost části a výživě podle potřeb dítěte.
WHO) doporučuje nejprve začít s jednou nabídkou MPASI červená rýžová kaše nebo ságová buničina. Poté, co je vaše dítě zvyklé na pevné pokrmy, můžete nabídnout více různorodé menu MPASI. Můžete také použít aromatické koření, jako je zázvor, česnek nebo červená cibulka, aby se jazyk dítěte dostatečně přizpůsobil různorodějšímu chuti.
Dokonce tak nejdříve nejdříve přidejte cukr a sůl nebo jiné příchutě k vaření vašeho dítěte, dokud nebude alespoň jeden rok. Doporučte jej přírodní slanou a sladkou chuť zeleniny a ovoce.
Průvodce navrhuje denní menu MPASI pro děti
Nedělejte si starosti, pokud jste zmateni při navrhování nabídky MPASI, která bude poskytnuta vašemu malému. Sbírka nabídek z Indonéská republika Ministerstvo zdravotnictví a WHO to vám dá několik možností, jak podvádět a sloužit jako nabídka MPASI malého dítěte.
1. Snídaně
Snídaňové menu je obvykle jednodušší než obědové menu, zde jsou některé nabídky menu MPASI, které si můžete vybrat za snídani.
- ¼ - ½ malá mísa nakrájeného ovoce.
- ¼ - 1/2 malá miska s vařeným vajíčkem.
- Toast je řez dlouhý a malý, takže je pro dítě snadné držet. Nahoru s kaštanovými banány nebo vařenými vejci.
- Steakovaný tempeh kořeněný malým česnekem a cibulí, pak bičoval.
- Vařenou brokolicí a vařenými bramborami a trochou koření, pak se filtrováme a dáme kokosový olej.
- Obiloviny s čistým jogurtem a kaši z jablek (jablka, která byla vařena až do měkkosti).
- Celozrnné cereální sušenky plněné čerstvým mlékem, plus vařené ovoce.
- Moučková kaše, podávaná s hruškovými hruškami.
2. Oběd
- Smíchejte 1-2 polévkové lžíce dětské cereálie a 2 polévkové lžíce ovoce nebo zeleniny, sladké brambory, hrášek, mango nebo jablečnou omáčku.
- Rýže smíchaná se špenátem a tuňákem, pak filtrována.
- Ati opečené kuře s trochou koření, pak filtrované s rýží.
- Toast plus míchaná vejce.
- Těstoviny zbité brokolicí a sýrem.
- Okurka a mrkev v malých kusech, malé s měkkým sýrem.
- ¼ - ½ malá mísa žluté nebo oranžové zeleniny.
3. Večeře
- Smíchejte 1-2 polévkové lžíce dětských cereálií, 1-2 lžíce banánu nebo mrkvové masti, nebo je také možné nahradit jinou zeleninou a ovocem, které jsou také rozmíchány.
- 1-2 polévkové lžíce kuřecího masa nebo hovězího masa, 2 polévkové lžíce zeleniny a 1 polévková lžíce potraviny s prsty jako jsou kusy banánů, mango, ananas nebo broskvová, pokud je dítě staré 11 měsíců
- Vařené vaječné žloutky jsou zalévány spolu s trochou koření a přidány trochu kokosového oleje.
- Rýže s hráškovým hráškem, podávaná s japonskými plátky okurek.
- Pšeničný losos plus kašovitý hrášek.
- Vařené ryby v tekutém mléce se brambory, mrkví a brokolicí.
- Bramborová kašeplus mleté kuře.
- Sladké brambory, fazole a drcený květák.
- ¼ malá mísa z hovězího masa nebo nakrájená drůbež, plus tofu.
- ¼ - 1/2 šálku malé zelené zeleniny.
- ¼ malá miska nudlí, těstovin, rýže nebo brambor.
- ¼ malá mísa ovoce.
4. Snack
V ideálním případě je svačinu podáván dvakrát denně, což je mezi časem snídaně a obědem a mezi obědem a večeří. Zde je podvodník pro menu vašeho dítěte MPASI.
- Čerstvé ovoce, které byly vařené nebo měkké, malé kousky
- Ovoce smíchané s čistým jogurtem
- Avokádové pyré (kusy avokády smíchané s dostatečným množstvím mléka pomocí mixéru)
- Banán, okamžitě seškrábal, rozdrtil s lžící a podal dítě
- Čerstvé jogurt
- Toast
- ¼ malé mísy sýra na malých kusech
- Pudink
- Rýžová kaše
- Sušenky
- Vařená zelenina
Musíte dodat mateřské mléko
Pamatujte ale, že MPASI je pouze společníkem, zatímco hlavní zdroj výživy zůstává ASI nebo mléko. Denní potřeba kojenecké výživy 6-12 měsíců, což je přibližně 650 kalorií. Obsah mateřského mléka je kolem 400 kalorií, takže nutriční potřeby MPASI jsou kolem 250 kalorií. Mezitím denní potřeby kalorií kojenců ve věku 12-24 měsíců jsou kolem 850 kalorií. Obsah mateřského mléka je přibližně 350 kalorií, takže nutriční potřeby MPASI jsou kolem 500 kalorií.
Kromě splnění nutričních potřeb hraje MPASI také roli při vytváření výběru potravin, které děti dlouhodobě milují. No tak, udržujte ducha, aby vyhovoval těm nejlepším výživovým potřebám vašeho malého!
